İlk ders ücretsiz
Rumeysa için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
Rumeysa
- Ücret 400₺
- Cevaplama 1 saat
400₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Kas geliştirme
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
Stresten Arınma ve Güçlenme Vakti: Kişiye Özel Online Pilates, Esneklik ve Nefes Çalışmaları
- Personal Trainer
- Kas geliştirme
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
Ders mekanı
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir konumundan
Rumeysa ile ilgili bilgiler
Merhaba! Ben Rumeysa. Spor Bilimleri Fakültesi Spor Yöneticiliği bölümünde eğitim alarak başladığım bu yolda, tutkumu profesyonel bir vizyonla buluşturuyorum. Pamukkale Üniversitesi'nde aldığım akademik eğitimin yanı sıra, alanımda yetkinliğimi artırmak için Wellness 2. Kademe ve Pilates 1. Kademe gibi uzmanlık sertifikalarına sahibim. Aynı zamanda aktif olarak sürdürdüğüm eğitmenlik deneyimlerimle, sporu sadece fiziksel bir aktivite değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı olarak ele alıyorum.
Derslerimde; hareketin iyileştirici gücüne inanıyor, anatomiye uygun ve güvenli formları doğru nefes teknikleriyle birleştiriyorum. Amacım; öğrencimin bedenini daha yakından tanımasını, günlük hayatın stresinden arınmasını ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha dinamik, güçlü bir forma kavuşmasını sağlamak.
İster evinin konforunda esneklik kazanmak ve postürünü düzeltmek iste, ister daha enerjik ve fit bir yaşam rutini oluştur; bu yolda seninle birlikte çalışmak ve hedeflerine ulaşmanı desteklemek için sabırsızlanıyorum. Matını hazırla, harekete geçelim!
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Herkese merhaba! Bedenini daha yakından tanımak, daha dinamik, güçlü ve esnek hissetmek istiyorsan doğru yerdesin. Spor Bilimleri Fakültesinde okuyan bir öğrenci olarak ve antrenörlük/wellness sertifikalarım ile hazırladığım derslerde, senin ihtiyaçlarına en uygun yolu birlikte çiziyoruz.
Amacımız sadece kalori yakmak değil; bedeninle kurduğun bağ güçlendirirken sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam alışkanlığı kazanmak!
Derslerimizi Nasıl İşliyoruz?
Kişiye Özel Analiz: İlk dersimize başlamadan önce hedeflerini, varsa fiziksel kısıtlamalarını veya geçmiş spor deneyimini konuşuyor; tamamen sana özel bir yol haritası çıkarıyoruz.
Bütüncül Yaklaşım: Derslerimizde sadece fiziksel harekete odaklanmıyor; doğru nefes teknikleri, postür (duruş) farkındalığı ve zihinsel rahatlamayı da işin içine dahil ediyoruz.
Güvenli ve Doğru Form: Sakatlık riskini en aza indirmek ve maksimum verim almak için hareketleri en doğru formda yapabilmeni adım adım takip ediyorum.
Evinin Konforunda: Online derslerimizi Zoom veya benzeri platformlar üzerinden, bulunduğun ortamın imkanlarına (mat, direnç bandı vb.) uyarlayarak interaktif bir şekilde gerçekleştiriyoruz.
Kimler Katılabilir?
Gün boyu masabaşı çalışmaktan postür bozukluğu yaşayanlar,
Daha esnek, sıkı ve güçlü bir bedene sahip olmak isteyenler,
Stresten arınmak, zihnini ve bedenini aynı anda dinlendirmek isteyenler,
Kendi temposunda, birebir ilgiyle spor alışkanlığı kazanmak isteyen her seviyeden katılımcı derslerimde yerini alabilir.
Unutma; değişim küçük adımlarla başlar. Harekete geçmek ve bu yolda birlikte ilerlemek için ilk adımı atabiliriz! Soruların için bana mesaj
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 400₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 2000₺
- 10 saat: 4000₺
ücretsiz dersler
Rumeysa ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Online
- 400₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
-
![]( "teacher_picture")
Enise
& Online- Yeni
Rusça dil eğitmeni. psikolojik rehberlik. anasınıfı i̇ngilizce eğitmeni. klasik gitar öğretmeni. mesai saatleri içerisinde iletişime geçiniz lütfen
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
İbrahim
& Online- Lider
Spor bilimleri doktora mezunu fitness antrenöründen bilimsel temelli ve kişiye özel egzersiz dersleri
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Ege
İstanbul & Online- Lider
Uzman personal trainer'dan kişiye özel planlama ve ders! (egzersiz, beslenme, kardiyo planlaması ve 7/24 danışmanlık hizmeti)
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Alperen
& Online- Lider
Birebir personal trainer / evinizde ve site spor salonunuzda veya online türkiye dereceli sporcudan kas gelişimi, yağ yakımı ve yaşam tarzınıza uygun kişiye özel antrenman
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Hatice
& Online- Lider
Kişiye özel online fitness & pilates dersleri | 9+ yıllık deneyim | besyo mezunu & uluslararası 2. kademe sertifikalı eğitmen
- 1000₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Ali
İstanbul & Online- Lider
"10 yıllık koçluk geçmişim ve 1000'den fazla öğrenci deneyimimle yağ yakımı, kas gelişimi, sıkılaşma ve form tutma alanlarında hizmet vereceğim.''
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Nilüfer
& Online- Lider
Tvgfbf 2. kademe fitness antrenörü, pilates eğitmeni, medikal egzersiz uzmanı, fizyoterapi mezunu ve diyetisyenim . sıradan programlardan hepimiz sıkıldık. artık bir şeyler farklı olmalı.
- 1500₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Gizem
& Online- Lider
İsteğe bağlı grup ve birebir pilates dersleri için bana ulaşabilirsiniz. hareket iyileştirir beraber iyileşmek ister misiniz? :)
- 2000₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Ayse meliz
& Online- Lider
Hacettepe üni. spor bilimleri yüksek lisans mezunuyum. türkiye cimnastik federasyonu 2. kademe pilates ve türkiyevücut geliştirme ve fitness federasyonu 1. kademe antrenörüm.
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Öznur
İstanbul & Online- Super öğretmen
9 yıllık deneyim. profesyonel spor eğitmeni ile kişiye özel fitness ve pilates dersleri
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Çiğdem
& Online- Super öğretmen
Mat pilates ve reformer eğitmeniyim. 10 yıllık bir tecrübeye sahibim . ayrıca motivasyon koçluğu da yapıyorum .kilo verme ve formda kalma konusunda tam destek olan bir hocayım.
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Mete deniz
Berlin & Online- Super öğretmen
Ereps eqf level 4 sertifikalı online personal trainer' dan kas kazanımı, duruş düzeltme ve kişiye özel fonksiyonel antrenman programları
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Büşra
& Online- Lider
Türkiye cimnastik federasyonu 2. kademe pilates eğitmeninden kişiye özel birebir online pilates & fitness dersleri | güçlenme, postür, mobilite ve kas gelişimi
- 1000₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Emir
& Online- Super öğretmen
Kilo alma kilo verme ,birebir eğitim,sporcu beslenmesi,hayat koçluğu,düzenli yaşam planlaması ve bununla birlikte oluşturulan sistemlere dayılı profesyonel bir eğitim süreci.
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Diren
Antalya & Online- Super öğretmen
12 yıllık profesyonel vücut geliştirme sporcusundan her seviyeye uygun kişiye özel antrenman | beslenme | supplement | vitamin-mineral planlaması ve mental gücünü artırmaya yönelik destek
- 1500₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Anastasia
& Online- Super öğretmen
15 yıllık deneyimi olan anastasia ile farklı metotlarla formda ve sağlıklı kalın. fazla kilolarınızdan hemen kurtulun yada istediğiniz forma kavuşun.
- 700₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Caner
& Online- Super öğretmen
"her seviyeye uygun fitness | 10 yıllık uzmanlıkla online ve yüz yüze antrenman" "sertifikalı fitness eğitmeniyle kişisel programlar | online ve yüz yüze 10 yıllık deneyim"
- 600₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Gül
& Online- Super öğretmen
Beden eğitimi ve spor öğretmeni-türkiye cimnastik federasyonu 2.kademe pilates eğitmeni - tvgbgf 1.kademe vücut geliştirme ve fitness antrenörü - hi̇s 1. kademe yoga eğitmeni
- 600₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Ayşe
& Online- Super öğretmen
Pilates ve yoga alanlarında profesyonel deneyime sahip, spor bilimleri mezunu yüksek lisans öğrencisinden her seviyeye uygun özel ders
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Dora
Bornova & Online- Super öğretmen
İzmir'de eqf level 4 personal trainer 'dan (açık havada,evinde,online spor)
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
