İlk ders ücretsiz
Rumeysa için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
Rumeysa
- Ücret 400₺
- Cevaplama 1 saat
400₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Kas geliştirme
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
Stresten Arınma ve Güçlenme Vakti: Kişiye Özel Online Pilates, Esneklik ve Nefes Çalışmaları
- Personal Trainer
- Kas geliştirme
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
Ders mekanı
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir konumundan
Rumeysa ile ilgili bilgiler
Merhaba! Ben Rumeysa. Spor Bilimleri Fakültesi Spor Yöneticiliği bölümünde eğitim alarak başladığım bu yolda, tutkumu profesyonel bir vizyonla buluşturuyorum. Pamukkale Üniversitesi'nde aldığım akademik eğitimin yanı sıra, alanımda yetkinliğimi artırmak için Wellness 2. Kademe ve Pilates 1. Kademe gibi uzmanlık sertifikalarına sahibim. Aynı zamanda aktif olarak sürdürdüğüm eğitmenlik deneyimlerimle, sporu sadece fiziksel bir aktivite değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı olarak ele alıyorum.
Derslerimde; hareketin iyileştirici gücüne inanıyor, anatomiye uygun ve güvenli formları doğru nefes teknikleriyle birleştiriyorum. Amacım; öğrencimin bedenini daha yakından tanımasını, günlük hayatın stresinden arınmasını ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha dinamik, güçlü bir forma kavuşmasını sağlamak.
İster evinin konforunda esneklik kazanmak ve postürünü düzeltmek iste, ister daha enerjik ve fit bir yaşam rutini oluştur; bu yolda seninle birlikte çalışmak ve hedeflerine ulaşmanı desteklemek için sabırsızlanıyorum. Matını hazırla, harekete geçelim!
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Herkese merhaba! Bedenini daha yakından tanımak, daha dinamik, güçlü ve esnek hissetmek istiyorsan doğru yerdesin. Spor Bilimleri Fakültesinde okuyan bir öğrenci olarak ve antrenörlük/wellness sertifikalarım ile hazırladığım derslerde, senin ihtiyaçlarına en uygun yolu birlikte çiziyoruz.
Amacımız sadece kalori yakmak değil; bedeninle kurduğun bağ güçlendirirken sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam alışkanlığı kazanmak!
Derslerimizi Nasıl İşliyoruz?
Kişiye Özel Analiz: İlk dersimize başlamadan önce hedeflerini, varsa fiziksel kısıtlamalarını veya geçmiş spor deneyimini konuşuyor; tamamen sana özel bir yol haritası çıkarıyoruz.
Bütüncül Yaklaşım: Derslerimizde sadece fiziksel harekete odaklanmıyor; doğru nefes teknikleri, postür (duruş) farkındalığı ve zihinsel rahatlamayı da işin içine dahil ediyoruz.
Güvenli ve Doğru Form: Sakatlık riskini en aza indirmek ve maksimum verim almak için hareketleri en doğru formda yapabilmeni adım adım takip ediyorum.
Evinin Konforunda: Online derslerimizi Zoom veya benzeri platformlar üzerinden, bulunduğun ortamın imkanlarına (mat, direnç bandı vb.) uyarlayarak interaktif bir şekilde gerçekleştiriyoruz.
Kimler Katılabilir?
Gün boyu masabaşı çalışmaktan postür bozukluğu yaşayanlar,
Daha esnek, sıkı ve güçlü bir bedene sahip olmak isteyenler,
Stresten arınmak, zihnini ve bedenini aynı anda dinlendirmek isteyenler,
Kendi temposunda, birebir ilgiyle spor alışkanlığı kazanmak isteyen her seviyeden katılımcı derslerimde yerini alabilir.
Unutma; değişim küçük adımlarla başlar. Harekete geçmek ve bu yolda birlikte ilerlemek için ilk adımı atabiliriz! Soruların için bana mesaj
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 400₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 2000₺
- 10 saat: 4000₺
ücretsiz dersler
Rumeysa ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Online
- 400₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Enise
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hüseyin
& Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hatice
& Online
- 1000₺/saat
Alperen
& Online
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ali
İstanbul & Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gizem
& Online
- 1000₺/saat
Tarık
& Online
- 500₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Çiğdem
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Öznur
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nilüfer
& Online
- 1000₺/saat
Mete Deniz
Berlin & Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Büşra
& Online
- 1000₺/saat
Emir
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Diren
Antalya & Online
- 1500₺/saat
Anastasia
& Online
- 700₺/saat
Caner
& Online
- 600₺/saat
Gül
& Online
- 550₺/saat
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
