Mat Pilates  ve Reformer eğitmeniyim. 10 yıllık bir tecrübeye sahibim . Ayrıca motivasyon koçluğu da yapıyorum .Kilo verme ve formda kalma konusunda tam destek olan bir hocayım. 

Çiğdem hakkında daha fazla bilgi edin

• Kaç yaşında spor yapmaya başladınız? Bize bu dönemden bahsedin.

  Sporla aslında çok küçük yaşlarda tanıştım ama düzenli olarak pilatese başlamam 20’li yaşlarımın ortasına denk geliyor. İki çocuk annesi olmanın getirdiği yoğunluk, kendi bedenime tekrar dönme ihtiyacı ve değişime olan tutkum beni pilatese daha da bağladı. O dönem hem kendimi buldum hem de sporun sadece fiziksel değil, mental bir iyileşme olduğunu fark ettim.

• Favori sporlarınız, iyi derecede yaptığınız sporlar veya keşfetmek istediğiniz sporlar?

  En büyük tutkum tabii ki pilates. Hem fiziksel gücü hem de zihinsel odağı aynı anda geliştirmesi beni büyülüyor. Bunun dışında zaman buldukça yürüyüş ve kardiyo da yapıyorum. Keşfetmek istediğim taraf ise biraz daha dış mekan sporları—özellikle trekking. Doğayla iç içe spor yapmak hep aklımda.

• Günlük spor hayatımıza neler katacağınızı öyle bir anlatın ki şortlarımızı giyip dışarı çıkalım!

  Benimle spor yaptığınızda sadece kaslar değil, özgüven, disiplini ve mutluluk hormonu aktifleşir. Her dersimde “kendine iyi bakma” hissi otomatik gelir. Uyanınca daha dik durursun, çocuğunu daha rahat kaldırırsın, merdiven çıkarken nefes nefese kalmazsın… Ve en güzeli: Kendini daha güçlü hissedersin. Yani benden bir ders alınca sadece egzersiz değil, kendinizi toparlayan bir enerji alırsınız.

• Size ilham veren spor maceranız? Nasıl olduğunu anlatın.

  En büyük ilhamım, sıfırdan yeniden başlama hikâyem oldu. Çalıştığım yerden ayrılıp evden online derslere başlamam, kendi markamı kurmam… Bu süreçte hem bedenimi hem de hayatımı yeniden şekillendirdim. Kadınlara güç vermek, onların hayatlarına dokunmak bana her gün yeniden ilham oluyor.

• Sporcu olarak en büyük başarınızı anlatın!

  En büyük başarım, iki çocuk annesi olup hem kendi formumu korumam hem de yüzlerce kadının hayatında dönüşüm yaratabilmem. Kendi stüdyomun patronu olmam, markamı kurmam ve kadınlara ilham vermem benim için gerçek bir başarı.

• Ünlü bir sporcuyla jogging yapma şansınız olsaydı, kimi tercih ederdiniz? Ona hangi soruları sorardınız?

  Muhtemelen bir pilates ikonu ya da kadın sporcu seçerdim. Mesela Joseph Pilates hayatta olsaydı onunla bir yürüyüşe çıkıp şunu sorardım:
  
  “Sen bu metodu bugün yaratsaydın, kadınların modern hayat yüküne göre nasıl geliştirirdin?”
  
  Ya da güçlü bir kadın atletle yürüyüp şunu sorardım:
  
  “Aynı anda hem anne hem sporcu olup motivasyonunu nasıl koruyorsun?”

• Öğrencinin azimli ve formda kalmasını sağlamak için neler yapardınız?

  Önce onun hayatını, ritmini ve zorlandığı noktaları anlarım. Sonra ona küçük ama sürdürülebilir hedefler koyarım. Derslerde hem güldürüp hem çalıştırırım—çünkü eğlenen kadın sporu bırakmaz. Her küçük başarısını görünür kılarım. Ona “Sen yaparsın!” duygusunu veririm.

• Sizi süper sportif ve SuperÖğretmen yapan özelliğiniz nedir?

  Samimiyetim, enerjim ve öğrencilerime gerçekten kalpten bağlı olmam. Bir hareketi sadece yaptırmam; neden yaptığını, bedenine nasıl fayda sağladığını anlatırım. Kadınların bedenini, duygusunu, annelik yorgunluğunu anlarım. Hem eğitmen hem arkadaş hem de ilham kaynağı olurum