TVGFBF 2. Kademe Fitness Antrenörü, Pilates Eğitmeni, Medikal Egzersiz Uzmanı, Fizyoterapi mezunu ve Diyetisyenim . Sıradan programlardan hepimiz sıkıldık. Artık bir şeyler farklı olmalı.

Nilüfer hakkında daha fazla bilgi edin

• 1) Kaç yaşında spor yapmaya başladınız? Bize bu dönemden bahsedin.

  İlk spor yapmaya 8 yaşında Futbol branşı ile başladım. Okulumun futbol takımında yer alıyordum. Okullar arası maçlarda yer aldım. Spora ilgim o dönemde başladı. Spor, benim için bu dönemde bir mücadele şekliydi. Bir hedefe ulaşmak için verdiğim mücadelenin tadı her zaman bir başkaydı.

• 2) Favori sporlarınız, iyi derecede yaptığınız sporlar veya keşfetmek istediğiniz sporlar?

  Başta Futbol olmak üzere Yüzme, Koşu, Okuçuluk, Basketbol favori sporlarım arasında. Bunlardan Futbolu, Yüzmeyi, Koşuyu ve Basketbolu iyi derecede ve kurallarıyla birlikte bilerek oynamayı seviyorum. Koşuda bir ekibim var birlikte koşmayı çok değerli buluyorum.

• 3) Günlük spor hayatımıza neler katacağınızı öyle bir anlatın ki şortlarımızı giyip dışarı çıkalım!

  Her gün bir kasanız olduğunu düşünün. O kasaya her gün 1440 dakika yatırılıyor ve gün sonunda kasa sıfırlanıyor. Kasadan bazen elimizde olmadan o kadar çok dakika çıkıyor ki kendimize ayırdığımız tek bir dakika bile kalmayabiliyor. Bunu değiştirebiliriz. Kendi bedenimizden daha kıymetli ne var ki? Sonunda kendimizle kalmıyor muyuz? Kendimize iyi gelelim, gelin günde sadece 45 dakika ayırın o kasadan kendinize ve bedeninizin, ruhsal sağlığınızın, fiziksel olarak iyi hissetmenin gücünü birlikte hissedelim. Hadi ne duruyorsun, o kasadan kendine de pay ayır.. Yaşamanın tadını çıkar!

• 4) Size ilham veren spor maceranız? Nasıl olduğunu anlatın.

  İlk olarak klasik bir mahallede futbol oynayan tek küçük kız çocuğu olmamdan kaynaklı her zaman farklı olduğumu hissettim. Mahalle maçıyla başladığım bu yolda lakap bile takılmıştı. "Ronaldinho" olarak anılırdım ve bu beni güçlü hissettirirdi. Çünkü bu futbolcu Brezilya da döneminin en iyi oyuncusuydu ve ben de koşarken hızlı olmamdan, stratejik oynamamdan kaynaklı takım arkadaşlarım bu lakabı takmıştı. Bugünlere gelmem, o dönemde başladığım bu mahalle maçı sayesinde olmuştur.

• 5) Sporcu olarak en büyük başarınızı anlatın!

  Sporcu olarak katıldığım futbol maçında kaptan olmamı anlatabilirdim ancak ben eğitmen olarak bir mutluluğumdan bahsetmek istiyorum. Bir üyem bana geldi. Birbirimizi hiç tanımıyoruz. Superprof tan beni bulmuştu. Gece yeme bozukluğu ve Binge Eating şikayetiyle gelmiş ve defalarca Psikiyatriden ilaçlar verilip geri gönderilmişti. Psikologlara gitmiş ve yüzlerce seanslardan sonra hala yeme bozukluğu çözülmemişti. Gece uyanık olan gündüz uyuyan bu üyem, diyetisyenlerden aldığı onlarca listeleri de bana atmıştı ve inancı hiç kalmamıştı. Çünkü herkesin bir kağıt parçası verip ilgilenmeden gönderdiğinden bahsediyordu. Derslere başladık ve başta umutsuz olan bu üyem gün içerisinde yediklerini benimle paylaşarak ve takibini yaparak, antrenman saatlerini ona göre ayarlayarak başlangıç yaptık 4 ay oldu ve mükemmel bir iyileşme gösterdi. Her şeyden önce antrenman yapma bilinci gelişti ve yeme farkındalığı oluşturarak kilo vermeye başladık. Benimle ders yaptığı günler dışında kıyafetlerini giyip yürüyüşe çıkıyor ve evinde birlikte yaptığımız hareketleri ben söylemeden yapmaya başladı. Şu an bile duygulandım, bir eğitmen başka ne ister ki?

• 6) Ünlü bir sporcuyla jogging yapma şamsınız olsaydı, kimi tercih ederdiniz? Ona hangi soruları sorardınız?

  Cristiano Ronaldo ile yapmak isterdim. Bana kalırsa dünyanın en iyi futbolcusu tartışmasız Messi'dir. Ancak Cristano Ronaldo nun çalışarak bugünlere gelmesi çok büyük bir saygı benim için. Antrenmanlarından tutun da beslenme şekline kadar her aşamasını planlayan ve gerçekten saatlerce antrenmanlar yapıp kendi branşının hakkını veren tek futbolcudur. Ben yeteneğe çok değer veririm ancak benim için ondan da öte olan şey şudur ki emek, çaba, mücadele... Kendisine soru olarak bu motivasyonu nasıl elde ettiğini sormak isterdim? Pes ettiği zamanlarda nasıl toparlandı? bunları öğrenmek isterdim.

• 7) Öğrencinin azimli ve formda kalmasını sağlamak için neler yapardınız?

  Öğrencimin genellikle azimli ve formda olması için genellikle onlarla sürekli iletişim halinde olmaya çalışırım. Pes etmesine asla izin vermem. Her zaman söylediğim bir şey vardır. Benimle 45 dakika ders yapıyorsun ama geri kalan 23 saat 15 dakika kendinle kalıyorsun ve ben bu kısımla ilgileniyorum. Çünkü uykunuz, beslenmeniz, fiziksel aktiviteniz, hareketliliğiniz iyi değilse yapılan 45 dakikalık dersin hiçbir anlamı olmaz.

• 8) Sizi süper sportif ve SuperÖğretmen yapan özelliğiniz nedir?

  Üyelerimin genel olarak geri dönüşleri onlarla çok ilgili olduğumla alakalı oluyor. Kendilerinin pes ettiği zamanlarda benim onlardan vazgeçmemem onların en büyük motivasyon kaynağı. Her zaman söylerim önünüzde karanlık bir yol var ve o yolu yürümek istiyorsunuz. Eğitmen dediğiniz şey bir Fenerdir. O fenerle birlikte o yoldan yürüyüp hedefe varmak sizin elinizde. Elbette bu yollar taşlı engebeli olabilir ama elinizde feneriniz olduğu sürece her zaman güvenle o hedefe ulaşabilirsin. Yeter ki pes etme ve iste. " İSTE, İNAN, BAŞAR"