İlk ders ücretsiz
Demet için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
Demet
- Ücret 1000₺
- Cevaplama 1 saat
1000₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Fitness
- Yağ yakma
- Pilates
10 Yıllık Deneyimle Fitness, Pilates, Yoga ve Wellness Eğitimi Şimdi bu deneyimimi online derslerle daha fazla kadına ulaştırmayı hedefliyorum.
- Personal Trainer
- Fitness
- Yağ yakma
- Pilates
Ders mekanı
Demet ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben Demet. BESYO (Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu) mezunuyum. Fitness, pilates, yoga ve wellness alanlarında 10 yıllık deneyime sahibim. Meslek hayatım boyunca kendi spor salonumu işleterek farklı yaş ve seviyelerden birçok kadının hedeflerine ulaşmasına, daha sağlıklı, güçlü ve dengeli bir yaşam tarzı kazanmasına yardımcı oldum.
Şimdi bilgi ve deneyimimi, kadınlara özel online birebir ve grup dersleriyle daha fazla kişiye ulaştırıyorum. Derslerimi yalnızca egzersiz yaptırmaya dayalı değil; kişinin ihtiyaçlarını anlayan, hedeflerini dikkate alan ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmesini amaçlayan bir sistemle planlıyorum.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Derslerim, özel ders formatında ve her biri 1 saat olacak şekilde gerçekleştirilir\. Ders öncesinde öğrencinin mevcut fiziksel durumu, spor geçmişi, günlük yaşam alışkanlıkları ve hedefleri hakkında bilgi alırım\. Böylece ders içeriğini kişinin seviyesine ve ihtiyaçlarına uygun şekilde oluştururum\. Egzersize yeni başlayan, uzun süredir spor yapmayan, kilo vermek isteyen, vücudunu sıkılaştırmayı hedefleyen veya daha güçlü ve esnek bir bedene sahip olmak isteyen kadınlarla çalışıyorum\.
Ders sırasında hareketleri doğru teknikle uygulamanıza, nefesinizi doğru kullanmanıza ve bedeninizi kontrollü bir şekilde çalıştırmanıza önem veriyorum\. Her hareketi anlaşılır bir şekilde anlatıyor, gerektiğinde uygulamalı olarak gösteriyor ve sizi ders boyunca dikkatle takip ediyorum\. Yanlış hareket alışkanlıklarının önüne geçmek, sakatlanma riskini azaltmak ve egzersizlerden daha iyi verim almanızı sağlamak için formunuzu sürekli kontrol ediyorum\.
Derslerimde kişinin seviyesine göre farklı zorluk derecelerinde egzersizler kullanıyorum\. Daha önce hiç spor yapmamış bir öğrenciyle temel hareketlerden başlayarak ilerlerken, düzenli spor yapan öğrenciler için daha yoğun ve hedef odaklı çalışmalar planlıyorum\. Her öğrencinin bedeni, yaşam tarzı ve hedefi farklı olduğu için herkese aynı programı uygulamak yerine kişiye özel bir çalışma düzeni oluşturuyorum\.
**Derslerimde üzerinde çalıştığımız başlıca alanlar:**
- Kilo verme ve yağ yakımını destekleme
- Vücut sıkılaştırma ve şekillendirme
- Kas gücünü artırma
- Karın, kalça ve bacak bölgesine yönelik çalışmalar
- Duruş bozukluklarını destekleyici egzersizler
- Esneklik ve mobilite geliştirme
- Bel, boyun ve sırt bölgesini güçlendirme
- Beden farkındalığını artırma
- Stresin azalmasına ve zihinsel rahatlamaya yardımcı olma
- Daha enerjik ve aktif bir yaşam tarzı oluşturma
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 1000₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 5000₺
- 10 saat: 10000₺
ücretsiz dersler
Demet ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Online
- 1000₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
-
![]( "teacher_picture")
Muhammet deha
Balıkesir & Online- Yeni
Balıkesir’de spor bilimleri mezunu, tecrübeli ve milli sporcu bir personal trainer olarak bilimsel, güvenli ve hedefe yönelik antrenmanlar sunuyorum. fonksiyonel güç, yağ kaybı ve performans gelişimi
- 849₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Yağmur
& Online- Yeni
Fitness özel ders almak isteyenler ulaşabilir :) ev ve ya salon da istenilene uygun şekildedir .
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
İnanç
& Online- Yeni
Balıkesir merkez'de kişiye özel antrenman ve beslenme planlarıyla, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzını birlikte inşa ediyoruz. i̇ster kilo vermek, ister kas geliştirmek için bilimsel temelli
- 299₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
İbrahim
& Online- Lider
Spor bilimleri doktora mezunu fitness antrenöründen bilimsel temelli ve kişiye özel egzersiz dersleri
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Ege
İstanbul & Online- Lider
Uzman personal trainer'dan kişiye özel planlama ve ders! (egzersiz, beslenme, kardiyo planlaması ve 7/24 danışmanlık hizmeti)
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Alperen
& Online- Lider
Birebir personal trainer / evinizde ve site spor salonunuzda veya online türkiye dereceli sporcudan kas gelişimi, yağ yakımı ve yaşam tarzınıza uygun kişiye özel antrenman
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Hatice
& Online- Lider
Kişiye özel online fitness & pilates dersleri | 9+ yıllık deneyim | besyo mezunu & uluslararası 2. kademe sertifikalı eğitmen
- 1000₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Ali
İstanbul & Online- Lider
"10 yıllık koçluk geçmişim ve 1000'den fazla öğrenci deneyimimle yağ yakımı, kas gelişimi, sıkılaşma ve form tutma alanlarında hizmet vereceğim.''
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Nilüfer
& Online- Lider
Tvgfbf 2. kademe fitness antrenörü, pilates eğitmeni, medikal egzersiz uzmanı, fizyoterapi mezunu ve diyetisyenim . sıradan programlardan hepimiz sıkıldık. artık bir şeyler farklı olmalı.
- 1500₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Gizem
& Online- Lider
İsteğe bağlı grup ve birebir pilates dersleri için bana ulaşabilirsiniz. hareket iyileştirir beraber iyileşmek ister misiniz? :)
- 2000₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Ayse meliz
& Online- Lider
Hacettepe üni. spor bilimleri yüksek lisans mezunuyum. türkiye cimnastik federasyonu 2. kademe pilates ve türkiyevücut geliştirme ve fitness federasyonu 1. kademe antrenörüm.
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Öznur
İstanbul & Online- Super öğretmen
9 yıllık deneyim. profesyonel spor eğitmeni ile kişiye özel fitness ve pilates dersleri
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Çiğdem
& Online- Super öğretmen
Mat pilates ve reformer eğitmeniyim. 10 yıllık bir tecrübeye sahibim . ayrıca motivasyon koçluğu da yapıyorum .kilo verme ve formda kalma konusunda tam destek olan bir hocayım.
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Mete deniz
Berlin & Online- Super öğretmen
Ereps eqf level 4 sertifikalı online personal trainer' dan kas kazanımı, duruş düzeltme ve kişiye özel fonksiyonel antrenman programları
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Büşra
& Online- Lider
Türkiye cimnastik federasyonu 2. kademe pilates eğitmeninden kişiye özel birebir online pilates & fitness dersleri | güçlenme, postür, mobilite ve kas gelişimi
- 1000₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Emir
& Online- Super öğretmen
Kilo alma kilo verme ,birebir eğitim,sporcu beslenmesi,hayat koçluğu,düzenli yaşam planlaması ve bununla birlikte oluşturulan sistemlere dayılı profesyonel bir eğitim süreci.
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Diren
Antalya & Online- Super öğretmen
12 yıllık profesyonel vücut geliştirme sporcusundan her seviyeye uygun kişiye özel antrenman | beslenme | supplement | vitamin-mineral planlaması ve mental gücünü artırmaya yönelik destek
- 1500₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Anastasia
& Online- Super öğretmen
15 yıllık deneyimi olan anastasia ile farklı metotlarla formda ve sağlıklı kalın. fazla kilolarınızdan hemen kurtulun yada istediğiniz forma kavuşun.
- 700₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Caner
& Online- Super öğretmen
"her seviyeye uygun fitness | 10 yıllık uzmanlıkla online ve yüz yüze antrenman" "sertifikalı fitness eğitmeniyle kişisel programlar | online ve yüz yüze 10 yıllık deneyim"
- 600₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Gül
& Online- Super öğretmen
Beden eğitimi ve spor öğretmeni-türkiye cimnastik federasyonu 2.kademe pilates eğitmeni - tvgbgf 1.kademe vücut geliştirme ve fitness antrenörü - hi̇s 1. kademe yoga eğitmeni
- 600₺/saat
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
