İlk ders ücretsiz
Güler
- Ücret 1000₺
- Cevaplama 1 saat
1000₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Pilates
Başlangıç ve Orta Seviye Online Pilates | Güçlenme, Esneklik ve Postür Odaklı Birebir Dersler
- Pilates
Ders mekanı
Güler ile ilgili bilgiler
Australian Sports Institute bünyesinde Pilates eğitimimi tamamladım ve aktif olarak Pilates ve yoga dersleri veriyorum. Eğitimlerimde edindiğim teorik bilgiyi uygulama deneyimiyle birleştirerek, öğrencilerime güvenli, kontrollü ve doğru teknik üzerine kurulu bir çalışma sunuyorum.
Derslerimde her öğrencinin beden yapısının, hareket geçmişinin ve hedeflerinin farklı olduğunu dikkate alıyorum. Bu nedenle programı kişinin seviyesine göre şekillendiriyor; doğru hizalanma, core aktivasyonu, postür, nefes, mobilite, esneklik ve beden farkındalığı üzerinde özellikle duruyorum.
Benim için Pilates yalnızca egzersiz hareketlerini tekrar etmekten ibaret değil. Öğrencinin hareketi neden yaptığını, hangi kasları çalıştırdığını ve bedenini nasıl daha doğru kullanabileceğini öğrenmesini önemsiyorum. Böylece derslerde kazanılan farkındalığın günlük yaşama da taşınmasını hedefliyorum.
Başlangıç ve orta seviyedeki öğrencilerle çalışıyor; Pilates'e ilk kez başlayacak kişiler için de anlaşılır, güvenli ve kademeli bir ders sistemi uyguluyorum. Amacım öğrencilerimin kendilerini zorlamadan, doğru teknikle ve düzenli biçimde ilerleyerek daha güçlü, dengeli ve bilinçli bir bedene ulaşmalarına destek olmak.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- İngilizce
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
İngilizce
Türkçe
Pilates derslerimde her öğrencinin beden yapısının, hareket geçmişinin ve hedeflerinin farklı olduğu anlayışıyla kişiye özel ve aşamalı bir öğretim yöntemi uyguluyorum. Amacım yalnızca hareketleri yaptırmak değil; öğrencinin doğru formu öğrenmesini, bedenini tanımasını ve zaman içinde daha güçlü, dengeli ve kontrollü hareket edebilmesini sağlamak.
Derslere öğrencinin seviyesi, ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda başlıyor; hareketleri önce açıklıyor ve gösteriyor, ardından öğrencinin uygulamasını gözlemleyerek gerekli düzeltmeleri yapıyorum. Özellikle core aktivasyonu, doğru hizalanma, nefes, postür, mobilite, esneklik, denge ve kontrollü hareket üzerinde duruyorum. Gerektiğinde aynı egzersizin daha kolay veya daha ileri seviyedeki alternatiflerini kullanarak dersin kişiye uygun ilerlemesini sağlıyorum.
Online derslerde sözlü yönlendirmeye özellikle önem veriyorum. Öğrencinin hareket sırasında hangi kasları aktive etmesi gerektiğini, bedenini nasıl konumlandıracağını ve hareketi nerede hissetmesinin beklendiğini ayrıntılı biçimde aktarıyorum. Böylece öğrenci yalnızca beni takip etmek yerine hareketin mantığını da öğrenerek bilinçli bir Pilates pratiği geliştirebiliyor.
Australian Sports Institute Pilates eğitimimi tamamlamış bir eğitmen olarak, derslerimde güvenli hareket, doğru teknik ve sürdürülebilir gelişimi ön planda tutuyorum.
Derslerim özellikle başlangıç ve orta seviyedeki yetişkinlere yöneliktir. Pilates'e ilk kez başlayacak, uzun bir aradan sonra yeniden egzersize dönecek, postürünü ve beden farkındalığını geliştirmek, esnekliğini artırmak veya daha güçlü ve dengeli bir beden oluşturmak isteyen kişiler için uygundur. Her ders öğrencinin mevcut seviyesine göre şekillendirilir ve gelişimine paralel olarak kademeli biçimde ilerletilir.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 1000₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 5000₺
- 10 saat: 10000₺
ücretsiz dersler
Güler ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Online
- 1000₺/saat
Detaylar
grup dersleri 4 kişilik gruplar için 8 saat olacak şekilde 4000 TL olarak verilmektedir.
Benzer Pilates öğretmenleri
Irem
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yağmur
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Selen
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Dilay
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nil
& Online
- 1300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Demet
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melike
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Rabia
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kübra
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Dilara
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tuğba
& Online
- 650₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Bilgehan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melis
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Beyza
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Neslihan
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hatice
& Online
- 1000₺/saat
Gizem
& Online
- 1000₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Çiğdem
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Pilates öğretmenlerini gör
