Psikoloji alanında akademik uzman. Yin yoga uzmanı. Etik, bilim ve akademi temelli nefes egzersizleri, kişiye özel hazırlanan bireysel ve grup yoga dersleri veriyorum.

Yoga yapmaya başlarken açıkçası esnek olmadığım için zorlanacağımı düşünüyordum. Buse’nin yaklaşımı sayesinde bunun hiç de önemli olmadığını fark ettim. Derslerde kendimi başkalarıyla kıyaslamak yerine kendi bedenimi dinlemeyi öğrendim.

Özellikle Yin Yoga dersleri benim için günün stresinden uzaklaşabildiğim, gerçekten nefes alabildiğim bir alan oldu. Buse çok sakin ve anlaşılır bir şekilde yönlendiriyor; hareketleri neden yaptığımızı ve bedenimizde neye dikkat etmemiz gerektiğini de açıklıyor.

Ders sonrasında hem fiziksel hem zihinsel olarak daha hafif hissediyorum. Kendinizi zorlamak yerine bedeninizle daha iyi bir ilişki kurmak istiyorsanız kesinlikle tavsiye ederim.

Buse’nin derslerinde yoganın sadece fiziksel hareketlerden ibaret olmadığını gerçekten hissediyorsunuz. Özellikle Yin Yoga pratiğinde, bedenimi zorlamadan da derinleşebileceğimi ve bazen hiçbir şey “yapmadan” sadece kendimi dinlemenin ne kadar kıymetli olduğunu öğrendim.

Buse’nin psikoloji alanındaki bilgisi de derslerine çok güzel yansıyor. Ne zaman bedenimi dinlemem gerektiğini, ne zaman sınırlarımı zorlamamam gerektiğini daha iyi fark etmeye başladım. Sesi, anlatımı ve ders boyunca kurduğu alan insana gerçekten güvende ve rahat hissettiriyor.

Derslerden sonra sadece bedenimin değil, zihnimin de yavaşladığını hissediyorum. Yoga ile yeni tanışan ya da pratiğini daha bilinçli bir yere taşımak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Buse ile yaptığımız derslerden çok memnun kaldım. Benim için en önemli fark, yoga ve nefes çalışmalarını sadece “iyi hissetme” üzerinden değil Derste ne yaptığımızı ve neden yaptığımızı açıklaması, kendimi çok daha güvende ve bilinçli hissetmemi sağladı. Özellikle Yin Yoga pratiğinde bedenimi zorlamadan, kendi sınırlarımı fark ederek ilerlemeyi öğrendim. Nefes egzersizlerinin de tamamen kişiye özel hazırlanması benim için çok değerliydi. Buse'nin yaklaşımı sakin, dikkatli ve profesyonel. Kendinizi dinlemeyi ve bedeninizle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenmek istiyorsanız kesinlikle tavsiye ederim.

Buse Hanımla bir yoga kampında tanışmıştık sonrasında uzaktan dersler verdiğini öğrendim ve birlikte keyifli ve verimli derslere başladık. Buse Hanımla bir çok deneyimi paylaştık ve hem fiziksel hem ruhsal rahatlamayı Buse hanımın liderliğinde yoga sayesinde ulaştım. Buse Hanım çok özverili bir öğretmen ve yoga hakkında ki tüm deneyim ve tecrübesini aktarmada istekli ve etkili. Buse Hanım sayesinde yoga hayatımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Günlük yaşamın stresinden, hayat koşuşturmasından ve diğer huzursuzluklardan kurtulmak ve rahatlayabilmek için mutlaka Buse Hanımdan ders almalısınız.