İlk ders ücretsiz
Özge profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Özge
- Ücret 500₺
- Cevaplama 1 saat
500₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Pilates
Online Mat Pilates | Birebir Kişiye Özel Ders | Postür, Güçlenme ve Sıkılaşma Odaklı Eğitmen
- Pilates
Ders mekanı
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir konumundan
Özge ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben Özge.
TCF 1. Kademe Pilates Eğitmeniyim ve BASI Pilates Eğitmen programını tamamladım. Pilatesi sadece bir egzersiz yöntemi olarak değil, yaşam kalitesini artıran ve beden farkındalığını geliştiren bir disiplin olarak görüyorum.
Derslerimde en büyük önceliğim, hareketleri doğru teknikle ve güvenli bir şekilde uygulamanızı sağlamaktır. Her öğrencinin ihtiyaçları ve hedefleri farklı olduğu için dersleri tamamen kişiye özel planlıyor, gelişiminizi adım adım takip ediyorum.
İster pilatese yeni başlıyor olun ister düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmak istiyor olun, birlikte keyifli ve motive edici bir çalışma süreci geçirebiliriz.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Online mat pilates derslerim online platformlar(zoom, google meet, FaceTime vb.) üzerinden birebir olarak gerçekleştirilmektedir. Bir ders süresi 40-50 dakika aralığındadır. İlk derste mevcut seviyenizi, hedeflerinizi ve varsa dikkat edilmesi gereken durumları değerlendirerek size özel bir program oluşturuyoruz.
Derslerimde;
* Duruş (postür) bozukluklarını destekleyici egzersizler,
* Core (karın ve bel) bölgesini güçlendirme,
* Sıkılaşma ve esneklik çalışmaları,
* Başlangıç ve orta seviye mat pilates uygulamaları,
* Kişiye özel ilerleme planı yer almaktadır.
Amacım, sadece ders sırasında egzersiz yapmak değil; düzenli hareket etmeyi sürdürülebilir bir alışkanlık haline getirmenize yardımcı olmaktır. Her ders, güvenli, motive edici ve tamamen size özel bir şekilde planlanır.
Eğer siz de düzenli hareket etmeyi alışkanlık haline getirmek, kendinizi daha güçlü ve enerjik hissetmek istiyorsanız birlikte çalışabiliriz.
daha fazla gör
Referanslar
Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir
1
Pilatese dair çok fazla bir bilgim yoktu. Sonrasında Özge hocamla tanıştım. Kendisi gayet yetenekli, işinin ehli ve çok pratik bir kişilik. Ders haricinde de çok eğlenceli ve sıcakkanlı birisi. Ben bel ağrısı için pilatese yöneldim ama şu an hiçbir şekilde bel ağrım kalmadı. Kendisi çok güler yüzlü bir hocadır. Başarılarının devamını dilerim.
Daha fazla referans gör
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 500₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 2500₺
- 10 saat: 5000₺
Online
- 500₺/saat
ücretsiz dersler
Özge ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Detaylar
İlk ders 30 dakika ücretsizdir.
Tek ders: 500₺
1 aylık paket (8 ders): 3600₺
2 aylık paket (16 ders): 6800₺
3 aylık paket (24 ders): 9600₺
Benzer Pilates öğretmenleri
Doğukan
Bademli & Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Duygu
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Çiğdem
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gamze
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Merve
& Online
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hatice
& Online
- 1000₺/saat
Gizem
& Online
- 1000₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Öznur
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Büşra
& Online
- 1000₺/saat
Nilüfer
& Online
- 1000₺/saat
Melike
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Merve
& Online
- 430₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayşe
& Online
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Merve
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gül
& Online
- 550₺/saat
Ebru
& Online
- 900₺/saat
Ayşegül
İstanbul & Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berkay
İstanbul & Online
- 1200₺/saat
-
Pilates öğretmenlerini gör
