Yaren
- Ücret 625₺
- Cevaplama 1 saat
625₺/saat
Pilates öğretmenlerini gör
Bu öğretmenin programı maalesef dolu
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
- Hafif gym
Anatomi alanında bilgili sahibiyim, 3 yıldır başlangıç ve ortav seviye mat pilatesi eğitimi veriyorum.
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
- Hafif gym
Ders mekanı
-
Yaren öğretmenin evinde:
- Online
-
Yaren ile ilgili bilgiler
Ben bir dansçıyım. Bedenin sınırlarını tanımayı, hareketle ifade etmeyi ve dengeyi hissetmeyi dansla öğrendim.
Yıllar içinde bu deneyimi Pilates’le birleştirerek hem kendi bedenimi hem de öğrencilerimin beden farkındalığını derinleştirdim.
Günlük hayatımda hâlâ aktif olarak dans ediyor, Pilates’in tekniklerini dans pratiğimde kullanarak gücümü, esnekliğimi ve kontrolümü artırıyorum.
Aynı yaklaşımı derslerime de taşıyorum — ister online ister stüdyoda, her öğrencime bu farkındalığı kazandırmayı hedefliyorum.
Bugüne kadar birçok öğrenciyle çalıştım; postürünü düzelten, bedenini sıkılaştıran, nefesini kontrol etmeyi öğrenen yüzlerce kadınla...
Online dersleri ise, bu dönüşümü herkesin bulunduğu yerden deneyimleyebilmesi için tasarladım.
Her derste aynı inançla ilerliyorum
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Derslerde Neler Kazanırsın?
Vücut Sıkılaşması ve Kaslanma:
Kontrollü ve derin kasları hedefleyen hareketlerle kas tonusunu artırır, vücudu şekillendirir.
Yağ Oranı Azalması:
Düzenli katılımda metabolizmayı aktive eden akışlarla yağ yakımını destekler.
Duruş (Postür) Düzeltme:
Omurga hizasını koruyarak kamburluk, bel-boyun ağrısı gibi sorunların önüne geçer.
Güçlü Core (Merkez Kaslar):
Karın, bel ve kalça bölgesini denge içinde güçlendirir.
Esneklik ve Mobilite:
Kas uzama kapasitesini artırarak hareket kabiliyetini geliştirir.
Zihinsel Rahatlama:
Nefes odaklı çalışma sayesinde stres azalır, zihin ve beden uyumu sağlanır.
PuraVida Yaklaşımı
Klasik prensipler (kontrol, merkezleme, nefes, akış, konsantrasyon, hassasiyet) korunur.
Modern tekniklerle ders akışı daha dinamik, daha enerjik ve sonuç odaklı hale getirilir.
Her ders, katılımcıların seviyesine göre şekillenir — kimse geride kalmaz, herkes gelişir.
Kısacası:
PuraVida Pilates, yalnızca esnemek için değil,
bedenini güçlendirmek, şekillendirmek ve enerjini yeniden keşfetmek isteyen kadınlar için tasarlandı.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 625₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3125₺
- 10 saat: 6250₺
Online
- 625₺/saat
Benzer Pilates öğretmenleri
Kübra
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gamze
& Online
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Murat
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
BEYDANUR
& Online
- 750₺/saat
Azra
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
ULAŞ
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
FİT ALL
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hüseyin
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hatice
& Online
- 850₺/saat
Nilüfer
& Online
- 1000₺/saat
Gizem
& Online
- 1000₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Öznur
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Büşra
& Online
- 750₺/saat
Ayşe
& Online
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Çiğdem
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melike
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Merve
& Online
- 430₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gül
& Online
- 550₺/saat
-
Pilates öğretmenlerini gör
