İlk ders ücretsiz
Hasine profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Hasine
- Ücret 800₺
- Cevaplama 1 saat
800₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yin yoga
Online Hatha Yoga veya Hamile Yogası Dersi, Nefes Çalışmaları ve Postür Yogasi
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yin yoga
Ders mekanı
-
Hasine öğretmenin evinde: Ayvalık
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir Ayvalık konumundan
-
Hasine ile ilgili bilgiler
Yoga pratiğini yalnızca pozlar üzerinden değil, nefes, hizalanma ve beden farkındalığı üzerinden ele alıyorum.
Derslerimde önceliğim:
Güvenli ve sürdürülebilir ilerleme
Postürel dengeyi geliştirmek
Gücü zorlamadan inşa etmek
Nefesle sinir sistemini regüle etmek
Her bedenin ihtiyacının farklı olduğunun farkındayım.
Bu yüzden dersler kişiye göre şekillenir ve alternatifler sunulur.
Amacım yalnızca bir ders yaptırmak değil;
kişinin kendi pratiğini anlayabileceği bir temel oluşturmaktır.
Hamile yoga, hatha yoga, yin yoga mobility, anatomi ve postürel çalışmalar üzerine eğitimler aldım.
Derslerimde güvenli hizalanma ve nefes önceliklidir.
Her beden için alternatifler sunarım.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Başlangıç
- Orta
- Diğer
seviyeler :
Başlangıç
Orta
Diğer
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Online olarak verdiğim bu dersler, hatha yoga temelli, nefes farkındalığı ve postürel hizalanma odağında ilerler.
Derste amacım:
Beden farkindaligi oluşturmak ve bedeni zorlamadan güçlendirmek
Nefesle hareket arasındaki ilişkiyi kurmak, nefes tekniklerini günlük hayata entegre etmeyi sağlamak
Duruş alışkanlıklarını fark etmek ve dengelemek
Güvenli, anlaşılır ve sürdürülebilir bir pratik sunmak
Akışlar;
ısınma, ana çalışma ve soğuma bölümlerini dengeli şekilde içerir.
Pozlarda ihtiyaçlara göre alternatifler sunulur, bedenin sınırlarına saygı gösterilir.
Dersler:
Online (canlı)
Her seviyeye uygundur
Bireysel ve kişiye özel olarak planlanir
Yoga pratiğini daha bilinçli, daha güvenli ve daha bütüncül bir yerden deneyimlemek isteyenler için uygundur.
Detaylar ve program bilgisi için mesaj atabilirsiniz
daha fazla gör
Referanslar
Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir
1
Ben Aslı...Sevgili Hasine Hocamın hatha dersleri yüzeysel bir akıştan çok daha fazlası. Nefes, hizalanma ve güvenli ilerleme üzerine kurulu bir yapı var. Küçük düzeltmelerle bedenimde büyük farklar hissettim. Duruşum ve merkez stabilitem belirgin şekilde gelişti. Güvenli ve bilinçli bir pratik arayanlar için kıymetli bir alan sunuyor. Hafta da iki gün aldığım derslerini çok önemsiyorum...Emeklerine sağlık..
Daha fazla referans gör
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 800₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 4000₺
- 10 saat: 8000₺
Online
- 800₺/saat
ücretsiz dersler
Hasine ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Benzer Yoga öğretmenleri
Zeynep
& Online
- 1200₺/saat
Aslınur
& Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Beyza Duru
Eskişehir & Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Asuman
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Deniz
& Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ezgi
& Online
- 520₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Selin
& Online
- 1000₺/saat
Ece
Göztepe & Online
- 1000₺/saat
Nihan
& Online
- 500₺/saat
Nisan
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayşegül
& Online
- 899₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Merve
Fethiye & Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Zuhal
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Aysenur
& Online
- 1000₺/saat
Tuğba
Uşak & Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Büşra
Yıldırım & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berfin
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Cemre
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tuğba
& Online
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gülnaz
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Yoga öğretmenlerini gör
