İlk ders ücretsiz
Belgüzar Seren profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Belgüzar Seren
- Ücret 850₺
- Cevaplama 1 saat
850₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Pilates
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Yoga ve pilates derslerimle beden farkındalığını arttırmayı, omurgayı güçlendirmeyi ve zihinsel dengeyi destekleyi hedefliyorum.
- Pilates
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Ders mekanı
Belgüzar Seren ile ilgili bilgiler
Merhaba! Ben Belgüzar.
Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi mezunuyum ve 7 yılı aşkın süredir pilates ve yoga dersleri veriyorum. Derslerimde öğrencilerimi hem bedensel hem de zihinsel olarak güçlendirmeyi hedefliyorum. Denge, esneklik ve güç üzerine çalışıyor, herkesin kendi bedenini tanımasına yardımcı oluyorum. İster özel ders, ister grup dersi olsun, her seansı katılımcılarımın ihtiyaçlarına göre şekillendiriyorum.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Derslerimde pilates ve yogayı bir arada kullanıyorum çünkü ikisi birbirini çok güzel tamamlıyor. Pilates, merkez bölgeyi (core) güçlendirerek omurgaya destek verir, postürü düzeltir ve bedeni güçlü bir temele oturtur. Kasların derinlemesine çalışmasını sağladığı için günlük hareketlerde daha dengeli, sakatlanmalara karşı daha korunaklı bir beden yaratır.
Yoga ise bedenin esnemesini, eklemlerin açılmasını ve nefesle hareketin uyumunu getirir. Zihinsel farkındalığı artırarak bedende olduğu kadar içsel dünyada da denge sağlar. Yogadaki duruşlar ve nefes teknikleriyle, pilatesin sağladığı güç ve dayanıklılık çok daha sürdürülebilir hale gelir.
Bu derslerde amaç sadece kasları çalıştırmak değil; güçlü bir merkez, esnek bir beden ve dengeli bir zihinle kendini daha özgür, enerjik ve farkında hissetmektir.
daha fazla gör
Referanslar
Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir
1
Ilk ders icin biraz cekiniyodum ama Seren Hocam o kadar iyi motivasyon verdi ki tum kaygilarim gitti :)
Daha fazla referans gör
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 850₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 4250₺
- 10 saat: 8500₺
Online
- 850₺/saat
ücretsiz dersler
Belgüzar Seren ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Benzer Pilates öğretmenleri
İlksen
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Betül
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hediye Şevval
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Burak
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Rıdvan
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
MERVİ CEREN
Göztepe & Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mehmet
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Onurcan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Elif
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayhan Eraycan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İpek
& Online
- 700₺/saat
Emre
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Can
Üsküdar
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Deniz
& Online
- 1600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kübra
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ece
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sefa
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Merve
& Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tuba
& Online
- 650₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Doğukan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Pilates öğretmenlerini gör
