İlk ders ücretsiz
Doğukan profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Doğukan
- Ücret 1000₺
- Cevaplama 1 saat
1000₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Fitness
- Kas geliştirme
- Yağ yakma
- Formda kalma
5 Yıldan Fazla Deneyime Sahip Profesyonel Antrenör ile Online Kilo Verme, Sıkılaşma ve Kas Kazanma
- Personal Trainer
- Fitness
- Kas geliştirme
- Yağ yakma
- Formda kalma
Ders mekanı
Doğukan ile ilgili bilgiler
Hedeflerine ulaşmanın ne kadar zor göründüğünü biliyorum, çünkü o yollardan ben de geçtim.
Merhaba, ben Doğukan Gürsoy. Spor hayatıma basketbolla başlasam da, Türkiye’deki zorlu sınav dönemleri ve yoğun tempo yüzünden bir noktada 105 kiloya kadar çıktım. Fitness ile tam da bu kırılma noktasında tanıştım ve hayatımın yönü tamamen değişti.
O günden beri kendimi yalnızca antrenmanla değil; aldığım eğitimler, sürekli araştırma ve saha tecrübesi ile profesyonel anlamda geliştirdim. Kendi üzerimde sayısız antrenman ve beslenme modelini test edip sonuçlarını gözlemledim. Hedeflerimi en üst seviyeye taşıyarak Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası'na hazırlandım ve yarı final yapma başarısı gösterdim.
Senin hedefin yarışma seviyesine çıkmak zorunda değil!
Amacın ister sağlıklı bir şekilde kilo vermek, ister kas kütleni artırmak ya da sadece daha fit ve dinç bir hayata adım atmak olsun... Benim temel odağım şu: Sana özel, sürdürülebilir bir sistem kurmak, süreci yakından takip etmek ve ölçülebilir sonuçlar almak.
Eğitim Sistemimiz Nasıl İşliyor? (Klasik "Uzaktan Eğitim" Değildir)
* Microsoft Teams ile Birebir (1:1) Canlı Antrenman: Size sadece bir PDF gönderip kendi halinize bırakmıyorum. Derslerimizi Microsoft Teams üzerinden karşılıklı canlı bağlanarak yapıyoruz. Hareketleri benim gözetimimde, doğru formda ve maksimum verimle uyguluyorsunuz.
* Ekipman Esnekliği: Evinizde dambıl, mat veya direnç bandı olması avantajdır. Ancak hiçbir ekipmanınız yoksa bile vücut ağırlığınızla veya basit su şişeleriyle antrenmanlarımızı mükemmel şekilde planlayabiliriz.
* "Fitinsane" Uygulaması ile Tam Takip: Tüm sürecimizi kendi profesyonel uygulamamız olan Fitinsane üzerinden yönetiyoruz. Size özel beslenme ve supplement (takviye) programınızı bu uygulama üzerinden iletiyorum. Günlük yediklerinizi sisteme yüklüyorsunuz ve beslenme düzeninizi yakından takip ediyorum.
* Düzenli Gelişim Kontrolü: Her Pazar günü bel ve kilo ölçümlerinizi alıyor, gelişiminizi analiz ederek programımızı optimize ediyoruz.
* Ekstra Kardiyo Planlaması: Benimle canlı yaptığınız antrenmanların dışında kalan günlerde, hedefinize uygun olarak yapmanız gereken kardiyo programlarını da planlıyorum.
Bu yolun fiziksel ve mental zorluklarını bizzat yaşadığım için, motivasyonunun düştüğü anlarda süreci kolay yönetmen için yanındayım.
Standart kalıplardan kurtulup, gerçekten takip edildiğin ve sonuç aldığın bir dönüşüm süreci yaşamak istiyorsan bana mesaj atabilirsin. Değişime birlikte başlayalım!
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
İlk Aşamada (Değerlendirme ve Planlama):
* Mevcut Durum Analizi: Hedefleriniz, mevcut fitness seviyeniz, spor geçmişiniz ve varsa ağrı/sakatlık durumunuzun detaylı değerlendirmesi.
* İhtiyaç Belirleme: Vücudunuzun tam olarak neye ihtiyacı olduğunu saptama (Güç artışı, hipertrofi/kas kazanımı, yağ kaybı, kondisyon veya mobilite).
* Sistem Kurulumu: Microsoft Teams üzerinden yapacağımız birebir canlı derslerin gün/saat planlaması ve elinizdeki ekipmanlara (veya vücut ağırlığına) göre antrenman ortamının belirlenmesi.
* Sisteme Geçiş: Kendi uygulamamız olan Fitinsane üzerinden tamamen size özel antrenman, kardiyo, beslenme ve supplement planının (uygulanabilir, sürdürülebilir ve net bir şekilde) tanımlanması.
Süreç Boyunca (Uygulama ve Takip):
* 1:1 Canlı Antrenmanlar: Microsoft Teams üzerinden karşılıklı bağlanarak, hareketleri doğru formda ve anında geri bildirim alarak yaptığınız verimli dersler.
* Sıkı Takip ve Analiz: Fitinsane uygulamamız üzerinden günlük öğün girişlerinizin kontrolü ve her Pazar günü düzenli bel/kilo ölçümleriyle ilerleme analizi.
* Dinamik Güncellemeler: Gelişiminize, performansınıza ve pazar günü aldığımız ölçümlere göre antrenman/beslenme programlarının sürekli optimize edilmesi.
* Kesintisiz İletişim: Süreç boyunca aklınıza takılan her şey için WhatsApp üzerinden anlık danışma (soru-cevap, yönlendirme ve motivasyon desteği).
* Doğru İhtiyaç Analizi + 1:1 Canlı Antrenman + Profesyonel Takip (Fitinsane) = SONUÇ.
Ben de tüm tecrübemle süreç boyunca doğrudan bu formüle odaklanıyorum.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 1000₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 5000₺
- 10 saat: 10000₺
Online
- 1000₺/saat
ücretsiz dersler
Doğukan ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Detaylar
Paket satın alımlarında iyzico üzerinden kredi kartı ile ödeme imkanı vardır.
Doğukan Video
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Emir
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ceren
& Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Fatma
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erkut
& Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Halil
& Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tayfur
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Dorukan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İhsan Alparslan
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Savaş
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yavuz
& Online
- 1750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hüsnü
& Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Muhammet
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Salih
& Online
- 699₺/saat
- İlk ders ücretsiz
SEZER
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Görkem
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Suat
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Bilal
& Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yunus
& Online
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Betül
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erkam
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
