Doğukan - Personal Trainer -
İlk ders ücretsiz
Doğukan - Personal Trainer -

Doğukan için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.

Doğukan

  • Ücret 1000₺
  • Cevaplama 1 saat
Doğukan - Personal Trainer -
  • 5 (1 üye yorumu)

1000₺/saat

İlk ders ücretsiz

Ders talep et

İlk ders ücretsiz

İlk ders ücretsiz

  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Kas geliştirme
  • Yağ yakma
  • Formda kalma

5 Yıldan Fazla Deneyime Sahip Profesyonel Antrenör ile Online Kilo Verme, Sıkılaşma ve Kas Kazanma

  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Kas geliştirme
  • Yağ yakma
  • Formda kalma

Ders mekanı

Doğukan ile ilgili bilgiler

Hedeflerine ulaşmanın ne kadar zor göründüğünü biliyorum, çünkü o yollardan ben de geçtim.

Merhaba, ben Doğukan Gürsoy. Spor hayatıma basketbolla başlasam da, Türkiye’deki zorlu sınav dönemleri ve yoğun tempo yüzünden bir noktada 105 kiloya kadar çıktım. Fitness ile tam da bu kırılma noktasında tanıştım ve hayatımın yönü tamamen değişti.

O günden beri kendimi yalnızca antrenmanla değil; aldığım eğitimler, sürekli araştırma ve saha tecrübesi ile profesyonel anlamda geliştirdim. Kendi üzerimde sayısız antrenman ve beslenme modelini test edip sonuçlarını gözlemledim. Hedeflerimi en üst seviyeye taşıyarak Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası'na hazırlandım ve yarı final yapma başarısı gösterdim.

Senin hedefin yarışma seviyesine çıkmak zorunda değil!
Amacın ister sağlıklı bir şekilde kilo vermek, ister kas kütleni artırmak ya da sadece daha fit ve dinç bir hayata adım atmak olsun... Benim temel odağım şu: Sana özel, sürdürülebilir bir sistem kurmak, süreci yakından takip etmek ve ölçülebilir sonuçlar almak.

Eğitim Sistemimiz Nasıl İşliyor? (Klasik "Uzaktan Eğitim" Değildir)

* Microsoft Teams ile Birebir (1:1) Canlı Antrenman: Size sadece bir PDF gönderip kendi halinize bırakmıyorum. Derslerimizi Microsoft Teams üzerinden karşılıklı canlı bağlanarak yapıyoruz. Hareketleri benim gözetimimde, doğru formda ve maksimum verimle uyguluyorsunuz.

* Ekipman Esnekliği: Evinizde dambıl, mat veya direnç bandı olması avantajdır. Ancak hiçbir ekipmanınız yoksa bile vücut ağırlığınızla veya basit su şişeleriyle antrenmanlarımızı mükemmel şekilde planlayabiliriz.

* "Fitinsane" Uygulaması ile Tam Takip: Tüm sürecimizi kendi profesyonel uygulamamız olan Fitinsane üzerinden yönetiyoruz. Size özel beslenme ve supplement (takviye) programınızı bu uygulama üzerinden iletiyorum. Günlük yediklerinizi sisteme yüklüyorsunuz ve beslenme düzeninizi yakından takip ediyorum.

* Düzenli Gelişim Kontrolü: Her Pazar günü bel ve kilo ölçümlerinizi alıyor, gelişiminizi analiz ederek programımızı optimize ediyoruz.

* Ekstra Kardiyo Planlaması: Benimle canlı yaptığınız antrenmanların dışında kalan günlerde, hedefinize uygun olarak yapmanız gereken kardiyo programlarını da planlıyorum.

Bu yolun fiziksel ve mental zorluklarını bizzat yaşadığım için, motivasyonunun düştüğü anlarda süreci kolay yönetmen için yanındayım.

Standart kalıplardan kurtulup, gerçekten takip edildiğin ve sonuç aldığın bir dönüşüm süreci yaşamak istiyorsan bana mesaj atabilirsin. Değişime birlikte başlayalım!

daha fazla gör

Dersle ilgili bilgiler

  • Tüm seviyeler
  • Türkçe

Dersin işlenebildiği tüm diller :

Türkçe

İlk Aşamada (Değerlendirme ve Planlama):

* Mevcut Durum Analizi: Hedefleriniz, mevcut fitness seviyeniz, spor geçmişiniz ve varsa ağrı/sakatlık durumunuzun detaylı değerlendirmesi.

* İhtiyaç Belirleme: Vücudunuzun tam olarak neye ihtiyacı olduğunu saptama (Güç artışı, hipertrofi/kas kazanımı, yağ kaybı, kondisyon veya mobilite).

* Sistem Kurulumu: Microsoft Teams üzerinden yapacağımız birebir canlı derslerin gün/saat planlaması ve elinizdeki ekipmanlara (veya vücut ağırlığına) göre antrenman ortamının belirlenmesi.

* Sisteme Geçiş: Kendi uygulamamız olan Fitinsane üzerinden tamamen size özel antrenman, kardiyo, beslenme ve supplement planının (uygulanabilir, sürdürülebilir ve net bir şekilde) tanımlanması.

Süreç Boyunca (Uygulama ve Takip):

* 1:1 Canlı Antrenmanlar: Microsoft Teams üzerinden karşılıklı bağlanarak, hareketleri doğru formda ve anında geri bildirim alarak yaptığınız verimli dersler.

* Sıkı Takip ve Analiz: Fitinsane uygulamamız üzerinden günlük öğün girişlerinizin kontrolü ve her Pazar günü düzenli bel/kilo ölçümleriyle ilerleme analizi.

* Dinamik Güncellemeler: Gelişiminize, performansınıza ve pazar günü aldığımız ölçümlere göre antrenman/beslenme programlarının sürekli optimize edilmesi.

* Kesintisiz İletişim: Süreç boyunca aklınıza takılan her şey için WhatsApp üzerinden anlık danışma (soru-cevap, yönlendirme ve motivasyon desteği).

* Doğru İhtiyaç Analizi + 1:1 Canlı Antrenman + Profesyonel Takip (Fitinsane) = SONUÇ.

Ben de tüm tecrübemle süreç boyunca doğrudan bu formüle odaklanıyorum.

daha fazla gör

Ücretler

Ücret

  • 1000₺

Paket fiyatları

  • 5 saat: 5000₺
  • 10 saat: 10000₺

ücretsiz dersler

Doğukan ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.

  • 1sa

Online

  • 1000₺/saat

Detaylar

Paket satın alımlarında iyzico üzerinden kredi kartı ile ödeme imkanı vardır.

Doğukan Video

Benzer Personal Trainer öğretmenleri

SuperprofÖzel ders Personal Trainer özel ders öğretmenleri Fitness öğretmeni özel ders öğretmenleri Kas geliştirme öğretmeni özel ders öğretmenleri Yağ yakma öğretmeni özel ders öğretmenleri Formda kalma öğretmeni özel ders öğretmenleri
Tüm öğretmenleri gör

Onaylı öğretmen profili

Doğukan için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.

seviyeler

Tüm seviyeler

Dersin işlenebildiği tüm diller

Türkçe

Yorum

Tüm yorumlar tarafımızca toplanır ve %100 güvenilirlerdir. Doğukan ile öğrencilerinin yaşadığı gerçek deneyime dayanmaktadır.

Évaluations

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Doğukan

Referanslar

Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir

ücretsiz dersler

Doğukan ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.

Bu ilanı şikayet et

İlandaki sorunu açıklayınız

Hakkımızda
Dersler
Şehirler
Bloglar ve Yardım