İlk ders ücretsiz
İrem Ceren profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
İrem Ceren
- Ücret 2500₺
- Cevaplama 9 saat
-
Öğrenci29
İrem Ceren Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
İrem Ceren Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
2500₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Meditasyon
- Nefes egzersizleri - meditasyon
- Öfke yönetimi
Kişiye Özel Somatik Nefes Teknikleri, Sinir Sistemi Düzenleme, Beden Tarama Pratikleri ile Stres Yönetimi, Zihinsel Berraklık ve Uyku Kalitesi Artırma Dersleri
- Meditasyon
- Nefes egzersizleri - meditasyon
- Öfke yönetimi
Ders mekanı
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir İstanbul konumundan
Önerilen
İrem Ceren, öğrencileri tarafından sevilen bir öğretmendir. Kendisi ciddiyeti, öğretme biçimi ve derslerinin kalitesi sayesinde önerilmiştir. Güvenle ilerlemek için doğru bir seçim.
İrem Ceren ile ilgili bilgiler
Günlük hayatın stresi, zihinsel yoğunluk ve bedende biriken gerginlikler çoğu zaman nefes kalitemizi ve odaklanma becerimizi olumsuz etkiler. Nefes ve meditasyon pratiğini sadece ders saatine sıkışan bir egzersiz değil, günlük yaşamın içine entegre edilen sürdürülebilir bir öz bakım rutini haline getirmeyi hedefliyorum.
Derslerimde somatik farkındalık, beden tarama (body scan) ve frekans destekli yönlendirmeli meditasyon tekniklerini bir araya getiriyorum. Amacım; zihni zorla susturmaya çalışmak değil, nefes aracılığıyla sinir sistemini güvenli alana davet etmek ve bedenle yeniden bağ kurmanı sağlamaktır.
Bütüncül Yaklaşım: Nefesin fizyolojik (otonom sinir sistemi) ve zihinsel etkilerini birleştiren kişiye özel yaklaşım.
Sürdürülebilir Alışkanlık: Ders sonrasında günlük hayatına kolayca uygulayabileceğin pratikler.
280 Saat Temel Yoga Eğitmenlik Sertifikası
10 Saat Fasya Anatomisi Eğitimi
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Derslerimi tamamen senin güncel zihinsel ve fiziksel ihtiyacına (uyku kalitesi, odaklanma, kaygı/stres yönetimi, duygusal denge) özel olarak tasarlıyorum.
Kişiselleştirilmiş Akış: İlk seansımızda ihtiyacını belirleyerek sana özel bir nefes ve meditasyon haritası çıkarıyoruz.
Uygulamalı Seans: Doğru diyafram kullanımı, nefes kapasitesini geliştirme teknikleri ve derin zihinsel gevşeme sağlayan meditasyon akışları gerçekleştiriyoruz.
Kişisel Takip & Günlük Pratikler (Ödevler): Seans sonrasında günlük yaşamında 5-10 dakikanı ayırarak uygulayabileceğin mikro pratikler veriyorum. Böylece sürecin yolculuğunu ve kendindeki dönüşümü adım adım gözlemleme şansı yakalıyorsun.
Zihnini sakinleştirmekte zorlanan, yoğun stres altında çalışan veya uyku kalitesini artırmak isteyen herkes ders alabilir.
Daha önce hiç nefes veya meditasyon çalışmamış olanlar rahatlıkla katılabilir; teknikler adım adım ve güvenli bir tempoda öğretilir.
daha fazla gör
Yorum
Tüm yorumlar tarafımızca toplanır ve %100 güvenilirlerdir. İrem Ceren ile öğrencilerinin yaşadığı gerçek deneyime dayanmaktadır.
5 (4 üye yorumu)
Mükemmel! Süper temiz ortam ilgi üst seviyede çok verimli bir seans hocam çok iyi devamlı alıyor olacağım
Daha fazla üye yorumu gör
daha fazla gör
Referanslar
Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir
3
Ceren hoca harika bir eğitmen. Hem çok motive edici hem de çok keyifli geçiyor derslerimiz. Çok memnun kaldık. Derse büyük bi motivasyonla katılıyoruz. Kendisi en iyi yoga ve pilates hocası olabilir. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
İrem hoca güler yüzlü disiplinli biri öğrencileriyle ve dersiyle çok ilgili her öğrencinin seviyesine göre ders hazırlıyor derslerde muhakkak öğrencilerine sağlık durumlarıyla ilgili sorular yöneltip iyi olup olmadıklarını önemsiyor
Rahatlamaya ihtiyacım olduğu dönemde ceren hocamla tanıştık . Bilgileri tecrübeleriyle benim yeniden doğmama sebep oldu çok teşekkür ediyorum herkese tavsiye ederim
Daha fazla referans gör
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 2500₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 12500₺
- 10 saat: 25000₺
ücretsiz dersler
İrem Ceren ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Online
- 3500₺/saat
Detaylar
Grup Dersleri Online 2500 TL (Haftada 2 Gün)
Daha düzenli bir meditasyon rutini oluşturmak isteyenler için grup dersleri ve tematik atölyeler düzenliyorum. Detaylar için mesaj atabilirsin.
Birebir Özel Ders (Online & Yüz Yüze): 3.500 TL / Saat
Tamamen senin sinir sistemi ihtiyacına, stres profiline ve hedeflerine özel tasarlanan, ders sonrası kişisel ödev/takip içeren %100 birebir rehberlik.
Benzer Meditasyon öğretmenleri
-
![]( "teacher_picture")
Oznur
İstanbul & Online- Yeni
Enerji çalışmaları reiki dersleri kozmik enerji dersleri ve yapılmaktadır reiki 1-22 seviyeler çeşitli enerji çalışmaları yapılmaktadır
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Elif
İstanbul & Online- Yeni
Psikologdan i̇stanbul'da, sakinleşmeyi, odaklanmayı, kendini bulmayı, gerçekleştirmeyi ve sevmeyi sağlayan meditasyon dersleri
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Merve deniz
- Yeni
Yıllardır sınıf öğretmenliği ve dans eğitmenliği yapan yogi denizden çocuklar için yoga pratiği!
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Zeynep
& Online- Onaylı
Çocuk yogası eğitmeni, ve eğitim gönüllüsüyüm. yoga alliance onaylı 95 saatlik çocuk yogası sertifikasına sahibim.
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Neslihan
& Online- Yeni
Deneyimli besyo mezunu eğitmenden hedefe uygun fitness ve egzersiz danışmanlığı. sağlıklı, fit ve güçlü yaşam için birebir fitness eğitimi ve koçluk desteği.
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Furkan
- Yeni
Yin yoga, mobility, çocuk yogası, hamile yogası, postür eğitmeniyim. su terapisi uygulayıcısıyım. reikiyle ilgileniyorum. thai masaj terapistiyim. online, grup, özel, birebir dersler için ulaşabilirsi
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Emir
& Online- Yeni
Uzman meditasyon ve yaşam koçundan yeni başlayanlara meditasyon ,enerji ve çakra dengeleme dersleri
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Didem
& Online- Yeni
Çocuk gelişimci / çocuk yogası / 3-18 yaş arası / online - yüz yüze / bireysel-grup dersi
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Özlem
& Online- Lider
Nefes ve mindfulness teknikleri ile sinir sisteminin yeniden dengelenmesi üzerine temalanmış bu ders deneyim gerektirmeden tüm kullanıcılara hitap eder.
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Nisan
& Online- Onaylı
Zihinsel ve duygusal huzura adım atın: deneyimli meditasyon eğitmeninden mindfulness ve şefkat odaklı zihin- beden pratikleri; kişiye özel seanslar ve farkındalık çalışmaları
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Tuğba
Uşak & Online- Onaylı
Çözüm odaklı meditasyon dersleri. hayatımızda tekrar eden döngülerimiz, aşamadığımız sorunlar vs varsa; onları çözmeye ve aşmaya yönelik meditasyon dersleri
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Berfin
& Online- Super öğretmen
Nefesin gücü: i̇çsel huzur ve sağlık yolculuğunun anahtarıdır/meditasyon metodları ve nefes teknikleri
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Zsultan
& Online- Onaylı
Stres yönetimi, anda kalma ve ruhsal denge için mindfulnes meditasyonu: her yaşa özel
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Tuğba
& Online- Onaylı
Tamamlayıcı tıp yöntemlerinden biri olan refleksoloji̇ seansları uyguluyorum. ayak refleksolojisi, 1 saat süren, tüm bedeni etkileyen bir uygulamadır.
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Zeynep
& Online- Super öğretmen
Meditasyonda derinleşme, beden taraması, imgeleme yöntemi, sporcu meditasyonu, müsabaka hazırlıkları için nefes kontrolü
- 750₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Buket
& Online- Onaylı
Uluslararası ve e-devlet akreditasyon ile sanat terapi eğitim & eğitmen | fasilatörlük | kişiye özel
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Aslınur
& Online- Super öğretmen
Dışavurumcu sanatlar temelinde bireysel veya grup için yaratıcılık, keşif pratikleri ve araştırmaları
- 2000₺/saat
-
![]( "teacher_picture")
Dilek radha taj kaur
& Online- Onaylı
Meditasyonun ve mindfulness gücüyle ruhunun derinliklerine birlikte yolculuğa çıkmak, hayatın koşturması içinde bir an durup kendine bakmak için hazır hissediyorsan, sana rehberlik etmek için buraday
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Nurcan
& Online- Super öğretmen
Mindfulness temelli stres azaltma ve şefkat meditasyonları ile zihnini sakinleştirmek isteyenler için tasarlanmıştır.
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Merve
& Online- Onaylı
Nefesini tutma… hayat orada başlıyor. i̇çindeki sessiz devrim başlasın. katıl, hatırla, dönüş…
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Meditasyon öğretmenlerini gör
