Anasayfa
Ders ver

Personal Trainer Ankara

­čĄŞ Uzman personal trainerlar
­čĆů 104 se├ženek
­čöĺ Onayl─▒ referans ve yorumlar
­čĺŞ B├╝t├že dostu fiyatlar

Seviyeniz nedir?

Superprofla ├Âzel dersler

Ankara personal trainer se├ženekleriniz

Daha fazla ├Â─čretmen g├Âr

5.0 /5

5 ├╝zerinden 5 y─▒ld─▒zl─▒ ve en az 1 yoruma alm─▒┼č star personal trainer se├ženekleri.

73 Ôé║/saat

ve saatlik ortalama ├╝cret 73 TL En iyi ├╝cretler: ─░lk ders saatini ├╝cretsiz veren personal trainer oran─▒m─▒z %100

2 saat

┼×im┼ček gibi h─▒zl─▒ personal trainer se├ženeklerimiz genellikle 21 saat i├žinde cevap verir.

1

Ankara i├žindeki en iyi personal trainer─▒ bulun

Personal Trainer profillerini inceleyin ve kriterlerinize uyan Ankara i├žindeki personal trainer ile ileti┼čime ge├žin (├╝cret, diploma, yorumlar, evde veya uzaktan personal trainer se├ženekleri)

2

Ankara i├žinde personal trainer yard─▒m─▒yla spor yap─▒n

─░htiya├žlar─▒n─▒z─▒ ve m├╝sait zamanlar─▒n─▒z─▒ belirlemek i├žin Ankara i├žindeki personal trainerlar ile ileti┼čim kurun. Derslerinizi planlay─▒n ve daha planl─▒ spor yap─▒n.

3

Spor yapmaya ba┼člay─▒n

├ľ─črenci Pass size her ay yeni ├Â─čretmenlere, e─čitmenlere, derslere s─▒n─▒rs─▒z eri┼čim sa─člar. Ankara konumunda m├╝kemmel hocalarla yeni hobiler ve dersler ke┼čfetmek i├žin vaktiniz var.

Ankara i├žindeki eski ├Â─črencilerimiz
personal trainer ├Â─čretmenlerini de─čerlendiriyor

T├╝m Ankara personal trainer se├ženeklerini arat─▒n

Ankara Personal Fitness Trainer Size Rehberlik Eder

Ki┼čisel antren├Âr Ankara : fitness e─čitmeninizi bulun!

Baz─▒ kurumlar taraf─▒ndan yapt─▒r─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, ankete kat─▒lan yeti┼čkinlerin yaln─▒zca yakla┼č─▒k% 12'si haftada en az bir kez ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ beyan etti ve 4 yeti┼čkinden 1'i asl─▒nda aktif olarak egzersizden ka├ž─▒nmaya ├žal─▒┼č─▒yor.

Egzersiz yapanlar─▒n yakla┼č─▒k % 20'si motivasyonlar─▒n─▒ iyi g├Âr├╝nmek ve % 27'si gelecekteki hastal─▒klar─▒ ├Ânlemek i├žin sa─čl─▒kl─▒ kalmak istediklerini belirtti.

Bu rakamlar, fiziksel sa─čl─▒k i├žin artan bir endi┼če oldu─čunu ve T├╝rk n├╝fusunun formda kalmak i├žin daha fazla fiziksel aktivite yapmaya ba┼člad─▒─č─▒n─▒ g├Âsteriyor.

Dahas─▒, g├╝n├╝m├╝z toplumumuz, baz─▒lar─▒ yetersiz beslenme, fiziksel hareketsizlik ve stres gibi kendi i├žinde depresyon, obezite, hipertansiyon, diyabet ve hatta kansere yol a├žabilecek ├Âl├╝mc├╝l kronik hastal─▒klara bile yol a├žabilecek ├že┼čitli k├╝resel sa─čl─▒k sorunlar─▒yla y├╝zle┼čmelidir.

Bununla birlikte, bu t├╝r patolojilerin ortaya ├ž─▒kma riskini ├Ânlemek i├žin herkes bir noktada hemfikir olabilir: formda kalmak i├žin en az bir veya iki spor yapmak ├žok ├Ânemlidir.

┬áYo─čun ├žal─▒┼čma temposunda AnkaraÔÇÖn─▒n tela┼čl─▒ hayat─▒ baz─▒lar─▒ i├žin zorluk getirebilir.

Egzersiz lehine bir ba┼čka iyi arg├╝man da, buhar─▒ u├žurmaya, zihninizi bo┼čaltmaya ve ┼čehir hayat─▒n─▒n karma┼čas─▒ndan (araba kornalar─▒, her t├╝rden motorlar vb.) Uzakla┼čmaya yard─▒mc─▒ oldu─ču i├žin.

Ancak bu tek ki┼čilik bir i┼č de─čil. Ve tabii ki v├╝cudunuzu s─▒k─▒la┼čt─▒rmak i├žin yapman─▒z gereken g├╝├žlendirme egzersizlerini ve kaslar─▒n─▒z─▒ gev┼četmek ve cildinizi s─▒k─▒la┼čt─▒rmak i├žin gereken gerginlikleri g├Ârmezden geliyorsunuz.

Uygun bireysel ko├žluk hizmetinden yararlanmak i├žin neden AnkaraÔÇÖn─▒n┬á il├želerinden birinde bir fitness merkezine veya spor salonuna kat─▒lmayas─▒n─▒z?

Superprof, AnkaraÔÇÖdaki ki┼čisel e─čitim hakk─▒nda bilmeniz gereken her ┼čeyi size s├Âyler. Ancak temel bilgilerle ba┼člayal─▒m.

Ki┼čisel e─čitim nedir?

AnkaraÔÇÖda formda kalman─▒za izin veren fitness dersleri bol miktarda bulunur. ┼×u anda bilinen Superprof platformu arac─▒l─▒─č─▒yla evde bireysel ko├žluktan fitness kul├╝plerine, spor kul├╝plerine, yerel ve ├Âzel spor derneklerine ve bunlar─▒n aras─▒ndaki her ┼čeye kadar.

Ancak, ilk ├Ânce sadece dalmak yanl─▒┼č olur. Do─čru yap─▒y─▒ nas─▒l se├žece─činizi bilmek, ki┼čisel hedeflerinizi belirlemek ve ki┼čisel antren├Âr├╝n├╝z├╝ dikkatlice se├žmek ├Ânemlidir.

Genellikle TV sayesinde, zengin m├╝┼čterilerini (genellikle kad─▒nlar─▒) l├╝ks ├╝st s─▒n─▒f mahalle konaklar─▒nda e─čiten kal─▒n kasl─▒, y├╝zeysel e─čitmen kli┼če imaj─▒na sahip oluruz.

Bu, elbette, biraz karikat├╝rize, ├ž├╝nk├╝ ki┼čisel fitness e─čitmenleri bundan ├žok daha fazlas─▒.

Onlar size nas─▒l d├╝zg├╝n egzersiz yapaca─č─▒n─▒z─▒ ├Â─čreten ve onlar─▒ iyi yapt─▒─č─▒n─▒zdan emin olmak i├žin hareketlerinizi denetleyen spor uzmanlar─▒d─▒r.

Ama├žlar─▒, ├Â─črencilerini motive etmek ve fiziksel durumlar─▒n─▒ iyile┼čtirebilmeleri i├žin ilerlemelerine yard─▒mc─▒ olurken uzun vadede de e─členmelerini sa─člamakt─▒r.

Bu nedenle, m├╝┼čterilerinin fiziksel yeteneklerini ├Âl├žerek ve onlar─▒ atletik performanslar─▒n─▒ art─▒rmaya ikna ederek bireysel destek sa─člarlar.

Ki┼čisel e─čitmenler genellikle dan─▒┼čanlar─▒n─▒n evinde ders verir, ancak bazen spor salonlar─▒na veya spor salonlar─▒na m├╝dahale edebilir.

├ľ─črenciler nadiren fitness dersleri i├žin antren├Ârlerinin evine giderler.

Ki┼čisel e─čitim dersleri, v├╝cudunuzu h─▒zl─▒ bir ┼čekilde canland─▒rmaya ve g├╝├žlendirmeye ├žal─▒┼č─▒r. Ama bundan ├žok daha fazlas─▒n─▒ da yap─▒yorlar.

Ki┼čisel e─čitmenler sadece fitness d├╝zeyinde m├╝dahale etmezler. Ayr─▒ca kendilerini bir beslenme uzman─▒n─▒n yerine koyarak beslenme ve g─▒da hijyeni konusunda rehberlik ederler.

Ayr─▒ca, e─čitmenlerin size kaslar─▒ ve egzersizin nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ do─čru bir ┼čekilde ├Â─čretmek i├žin insan v├╝cudunun anatomisini ve fizyolojisini bilmeleri gerekti─činden, uygun ┼čekilde sertifikaland─▒r─▒lmalar─▒ gerekir, b├Âylece hem fitness uzmanlar─▒ hem de sigortac─▒lar taraf─▒ndan tan─▒n─▒rlar.

Aksi takdirde, yaralanmalara (eklemler, kas y─▒rt─▒lmas─▒ veya spazmlar, bel veya s─▒rt a─čr─▒s─▒ vb.) Dikkat edin!

Ki┼čisel e─čitmenler, ├Â─črencilerinin ilerlemesine yard─▒mc─▒ olmak i├žin egzersiz, insan v├╝cudunun kimyas─▒ ve biyoloji s├Âz konusu oldu─čunda profesyoneldir.

B├Âylece, ├╝st d├╝zey bir sporcu olmak istiyormu┼č gibi onlar─▒n tavsiyelerini dinleyeprofesyoneldi

AnkaraÔÇÖdaki ki┼čisel antren├Âr├╝n├╝zle ne yapmal─▒s─▒n─▒z?

─░ster evde ister spor salonunda olsun, profesyonel fitness e─čitmenleri, yeni ba┼člayanlardan profesyonel d├╝zeydeki sporculara kadar her t├╝rden insan i├žin faydal─▒ olabilir.

Neden AnkaraÔÇÖda ki┼čisel ko├žlu─ča yat─▒r─▒m yapmal─▒s─▒n─▒z?

Her ┼čeyden ├Ânce, desteklenmek motive olman─▒za yard─▒mc─▒ olur. Ve s├Âz konusu motivasyonu s├╝rd├╝rmek her zaman kolay de─čildir, ├Âzellikle de bir s├╝redir hareketsizseniz.

Bunun da ├Âtesinde, evde a─č─▒rl─▒k kald─▒r─▒rken oldu─ču gibi kendi ba┼č─▒n─▒za egzersiz yapt─▒─č─▒n─▒zda, yapt─▒─č─▒n─▒z hatalar─▒n fark─▒nda olmayabilirsiniz.

Tek bir yanl─▒┼č hareket, seviyenize g├Âre ├žok h─▒zl─▒ gitmek veya sadece yanl─▒┼č nefes almak ters etki yaratabilir.

Ki┼čisel bir antren├Âr├╝n merkezi ├Ânemi burada yatmaktad─▒r. Fitness e─čitmenleri olarak ├Â─črencilerine e┼člik eder ve ilerlemelerini g├Âr├╝rler.

├ľ─črencilerine "evde ko├žluk" hizmeti satarlar ve hedeflerini en iyi ┼čekilde kar┼č─▒lamak i├žin her birine uyarlanm─▒┼č ki┼čiselle┼čtirilmi┼č fitness programlar─▒ olu┼čtururlar.

T├╝rkiyeÔÇÖde atletik antrenman i├žin temel motivasyonlardan biri, genellikle forma geri d├Ânmek.

Ki┼čisel e─čitim, a┼č─▒r─▒ kilolu ve kaymak isteyen insanlar i├žin bir t├╝r "┼či┼čman kamp─▒" veya zay─▒flama tedavisini i├žerebilir.

├ľrne─čin, obez olan biri, d├╝z bir karn─▒ ya da kar─▒n kaslar─▒ olana kadar d├╝zenli egzersiz yapmaya ve terlemeye zorlamakta muhtemelen zorlanacakt─▒r.

Bu durumda, antren├Ârlerinin beslenme tavsiyelerine ve kilo vermek i├žin ├Ânerecekleri egzersizlere (kas g├╝├žlendirme, germe, kar─▒n ve kal├ža egzersizleri, bacak b├╝kme, a─č─▒z kavgas─▒, a─č─▒rl─▒k kald─▒rma vb.) Ba┼čvurabilirler.

Ki┼čisel antren├Ârler ayn─▒ zamanda sadece fazla kilolu olanlara de─čil, tembel insanlara ve profesyonel sporculara da mentorluk yapacak ki┼čisel geli┼čim ko├žlar─▒d─▒r:

Kalp hastal─▒─č─▒ g├Âr├╝lme s─▒kl─▒─č─▒n─▒ s─▒n─▒rlamak i├žin

├ľzg├╝ven kazanmak i├žin

G├Â─č├╝s kafesini b├╝y├╝tmek i├žin

Kas k├╝tlesi kazanmak i├žin

Kaslar─▒n─▒z─▒ gev┼četmek i├žin

Cildinizi s─▒k─▒la┼čt─▒rmak i├žin

E─čitmeniniz egzersiz program─▒n─▒z─▒ belirlemek i├žin kalp at─▒┼č h─▒z─▒n─▒z─▒ ├Âl├žece─činden, bu bireysel ko├žluk, ┼čeklinizi g├Âzden ge├žirmek i├žin bir f─▒rsat olarak da kullan─▒labilir.

─░lk iyi kararlar─▒n─▒z─▒ korumay─▒ ba┼čar─▒rsan─▒z, h─▒zl─▒ sonu├žlar─▒ g├Ârebileceksiniz!

Superprof ile ki┼čisel e─čitimin faydalar─▒

D├╝zenli egzersiz, gev┼čemi┼č bir v├╝cuda yol a├žar.

Kaslar─▒n gerilmesi ve kas─▒lmas─▒ toksinlerin at─▒lmas─▒na ve ya─č─▒n kas k├╝tlesine ba─članmas─▒na yard─▒mc─▒ olur.

Dahas─▒, d├╝zenli bir sporcunun kalp at─▒┼č h─▒z─▒ asl─▒nda zamanla azal─▒r, bu da egzersizin kalp hastal─▒─č─▒, kan bozukluklar─▒ veya di─čer ciddi organ hastal─▒klar─▒n─▒n ba┼člamas─▒n─▒ ├Ânlemeye yard─▒mc─▒ oldu─ču anlam─▒na gelir.

Ki┼čiselle┼čtirilmi┼č bir ki┼čisel e─čitim program─▒n─▒n di─čer faydalar─▒:

Birincisi, evde bir ko├žunuz olmas─▒ stresi gidermeye yard─▒mc─▒ olur ve size g├╝ven verir.

Ortaya ├ž─▒kan en iyi nefes (├Âzellikle sigara i├žmezseniz) sizi ├žok daha iyi hissettirecektir!

V├╝cudunuz e─čitmeninizin e─čitimli g├Âzetiminde s─▒k─▒ bir e─čitim program─▒n─▒ takip edecektir.

T├╝m egzersizler kendini onaylama ve esenlik i├žin bir├žok fayda sa─člar ve ki┼čili─činize g├Âre oraya ula┼čman─▒za yard─▒mc─▒ olacak bir dizi farkl─▒ aktivite aras─▒ndan se├žim yapabilirsiniz:

Crossfit

Kardiyo e─čitimi egzersizleri

Eliptik makine veya kapal─▒ bisiklet dersleri

Atlama ipi

Ko┼ču

Karate ve di─čer d├Âv├╝┼č sporlar─▒

Boks veya kardiyo boksu (kickboks, Tay boks vb.)

V├╝cut geli┼čtirme

Aqua aerobik veya ya┼čl─▒ spor salonu

Yoga

├çapraz e─čitim

Aerobik, zumba veya pilates

D├Âv├╝┼č sanatlar─▒ ve kendini savunma

Superprof AnkaraÔÇÖdaki ki┼čisel e─čitmenlerimiz

Bir├žok fitness e─čitmeni,┬á AnkaraÔÇÖda bize g├╝veniyor.

K─▒z─▒layda ki┼čisel bir e─čitmen bulmak, bir daire bulmaktan ├žok daha kolay olacak! Tek yapman─▒z gereken, Superprof platformuna kaydolmak ve ko├žunuzu a┼ča─č─▒dakiler gibi bir dizi farkl─▒ kritere g├Âre se├žmek.

Saatlik ├╝cret

E─čitmen taraf─▒ndan tamamlanan e─čitim (Seviye 2 sertifika, Seviye 3 diploma vb.)

Ko├žun bulundu─ču yer

Ders i├žin gerekli beden e─čitimi t├╝r├╝

Kilo vermek, 6 bedende kendinizi rahat hissetmek ve m├╝kemmel v├╝cudunuzu sergilemek i├žin amino asitler ve kreatinine a┼č─▒r─▒ y├╝klenmenin bir anlam─▒ yoktur. Hareketlerinizin "basit├že" e─čitici bir ┼čekilde ger├žekle┼čtirilmesi ve sebat g├Âstermesi gerekecektir.

Bu nedenle, ki┼čisel e─čitmenlerin ├Â─črencilerine do─čru pozisyonlar─▒ g├╝venle ├Â─čretebilmeleri ve m├╝┼čterilerinin kendilerini rahat hissetmelerini sa─člayabilmeleri i├žin kendilerinden emin olmalar─▒ ├Ânemlidir.

Ki┼čisel antrenman seanslar─▒ olduk├ža tutarl─▒ oldu─čundan (genellikle haftada bir), iyi anla┼čaca─č─▒n─▒z bir ko├ž bulman─▒z da gerekecektir (birbirinizi ├žok s─▒k g├Ârmek zorunda kalaca─č─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝n├╝rsek).

Genellikle, ilk ders fitness e─čitmenlerimiz taraf─▒ndan ├╝cretsiz olarak sunulur; bu, kimya orada de─čilse ve devam etmekte kendinizi rahat hissetmiyorsan─▒z, ba┼čka bir e─čitmen aramadan ├Ânce bir fitness seans─▒n─▒ test etmenize olanak tan─▒r.

─░ster toparlanmak ister tam tersine kilo vermek, v├╝cudunuzdaki enerjiyi yeniden dengelemek, diyet ipu├žlar─▒ndan yararlanmak veya forma girmek i├žin AnkaraÔÇÖda fiziksel ├Âzelliklerinizi ├žo─čaltmak i├žin art─▒k bahaneniz yok. !

Bununla birlikte, her 10 yeti┼čkinden 6's─▒, haftada en az 150 dakika egzersiz yaparak uygun sa─čl─▒k yararlar─▒n─▒ elde etmektedir. Bunlar aras─▒nda en yayg─▒n ger├žekle┼čtirilen aktiviteler (son bir ayda en az iki kez) e─člence ve / veya seyahat ama├žl─▒ y├╝r├╝y├╝┼č (s─▒ras─▒yla% 67 ve% 52) ve spor aktiviteleri (% 48) idi.

─░┼čte orada, ki┼čisel antrenman sekt├Âr├╝n├╝n lehine ortaya ├ž─▒kan g├╝ncel trendler var, ├ž├╝nk├╝ iyi egzersiz yapmak i├žin ko├žluk almak her zaman daha iyidir.

Her ┼čeyden ├Ânce, a─čr─▒l─▒ kaslar─▒n etkisini s─▒n─▒rlamak i├žin uygun ┼čekilde esnetmek ve di─čer yandan fiziksel seviyenizi s├╝rekli ilerletmek (yani her spor seans─▒ndan sonra kendinizi motive etmeye devam etmek), incinmekten ka├ž─▒nmak.

Ankara ve ├ževresindeki b├Âlgede ya┼č─▒yorsunuz ve formunuzu korumak veya formda kalmak i├žin haftal─▒k aktivite d├╝zeylerini art─▒rmas─▒ gereken n├╝fusun% 26's─▒n─▒n bir par├žas─▒ m─▒s─▒n─▒z?

Egzersiz yapman─▒n sizi forma sokman─▒n yan─▒ s─▒ra fiziksel kondisyonunuzu iyile┼čtirmenize, d├╝z bir kar─▒n ve kaya gibi sert kar─▒n kaslar─▒ ve kal├žalar─▒n─▒z─▒ g├Âstermenize ve pasta ├╝zerinde kiraz─▒n daha ├Âzg├╝venli olman─▒za olanak sa─člad─▒─č─▒ do─čru.

Superprof, sa─čl─▒─č─▒n─▒za hizmet etmek i├žin h─▒zl─▒ bir ├ž├Âz├╝m g├Âr├╝yor: evde ki┼čisel e─čitim. Bir fitness ko├žunun do─črudan evinize gelmesi, ├╝st d├╝zey bir sporcu gibi antrenman yapman─▒z─▒ m├╝mk├╝n k─▒lar.

Ankara b├Âlgesindeki ki┼čisel e─čitim hakk─▒nda bilmeniz gereken her ┼čey burada.

AnkaraÔÇÖda ki┼čisel bir e─čitmene sahip olman─▒n nitelikleri ve faydalar─▒

├çevrimi├ži bir ki┼čisel e─čitmene sahip olmak bir├žok avantaj sunar. Geli┼čtirme f─▒rsatlar─▒na ve h─▒zl─▒ sonu├žlara ra─čmen, ─▒smarlama bir program, kursiyerlerin hedeflerine spor salonundakinden bile daha h─▒zl─▒ ula┼čmalar─▒n─▒ sa─člayacakt─▒r.

AnkaraÔÇÖda egzersiz yapman─▒n faydalar─▒

D├╝zenli ve tekrarlanan egzersizden elde edilecek bir├žok fayda vard─▒r.

Fiziksel egzersizin (├Ârne─čin, g├╝├ž y├╝r├╝y├╝┼č├╝, y├╝r├╝y├╝┼č, kar─▒n egzersizleri, kas g├╝├žlendirme vb.) Kardiyovask├╝ler ve solunum yolu hastal─▒klar─▒n─▒n ba┼člang─▒c─▒n─▒ s─▒n─▒rlayabilece─či bilimsel olarak kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r.

Ki┼čisel antren├Âr├╝n├╝z, durumunuza en uygun egzersizleri hedefledi─činizden emin olacakt─▒r.

├ľrne─čin esneme veya uzun ad─▒mlarla kas gev┼četme, mutluluk hormonlar─▒ dedi─čimiz ┼čeyi salg─▒lar.

Bu hormonlara asl─▒nda endorfin ve serotonin ad─▒ verilir ve bunlar insan v├╝cudu taraf─▒ndan yak─▒lan kalorilerin kas k├╝tlesi ile yer de─či┼čtirmesi i├žin salg─▒lan─▒r.

Bu y├╝zden egzersizin kilo vermenize yard─▒mc─▒ olabilece─čini s├Âyl├╝yorlar.

Fiziksel egzersiz ayr─▒ca i├ž organlar─▒n─▒z─▒ uyar─▒r, kan bas─▒nc─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝r├╝r ve kalp at─▒┼č h─▒z─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝r├╝r.

Ek olarak, fiziksel efor, glikozun kasa girmesine yard─▒mc─▒ olur, kan ┼čekeri seviyelerini d├╝┼č├╝r├╝r ve bu nedenle tip 2 diyabetin ba┼člang─▒├ž ÔÇőÔÇőriskini s─▒n─▒rlar.

Dolay─▒s─▒yla egzersiz ve sa─čl─▒k aras─▒nda g├╝├žl├╝ bir ili┼čki vard─▒r.

Kronik hastal─▒klar─▒ ├Ânlemeye yard─▒mc─▒ olman─▒n yan─▒ s─▒ra egzersiz, atletik performans─▒ ve dayan─▒kl─▒l─▒─č─▒ art─▒rabilir.

Kas tonlama, v├╝cudunuzu ┼čekillendirmeye yard─▒mc─▒ olur ve sizi s─▒n─▒rlar─▒n─▒z─▒n ├Âtesine ta┼č─▒r.

├ľzetlemek gerekirse, egzersiz yapmak (Se─čmenler park─▒nda ko┼čmak, a─č─▒rl─▒k kald─▒rmak veya spor salonunda bir v├╝cut pompas─▒ dersine kat─▒lmak gibi) veya evde ki┼čisel antren├Âr├╝n├╝zle egzersiz yapmak, pozitif titre┼čimlerin kendi kendini s├╝rd├╝ren kataliz├Ârleridir.

Fitness antren├Âr├╝n├╝z├╝n ki┼čisel antrenman program─▒yla kendinize dikkat ederek, stresi ortadan kald─▒racak, kas k├╝tlesi olu┼čturacak ve ├Âzg├╝veninizi art─▒racaks─▒n─▒z.

Ki┼čisel antren├Âr├╝n kaslar─▒n─▒ t├╝m ihti┼čam─▒yla sergileyen tipik film kli┼česini taklit etmek i├žin fitness ko├žunuzla v├╝cut geli┼čtirmeye hi├ž gerek yok.

Ki┼čisel bir antren├Âre sahip olmak, kendi fiziksel sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin fitness aktivitenizi takip etmek i├žin bir profesyonelden biraz yard─▒m almakla ilgilidir.

Kendini ger├žekten daha iyi hissetmek i├žin bir s├╝per ko├ž bulman gerekiyorÔÇŽ

Ki┼čisel bir antren├Ârden bekledi─čimiz nitelikler

Ki┼čisel e─čitmenler, ticaretlerinde ustala┼čmalar─▒ gereken, ancak ayn─▒ zamanda beslenme, psikoloji ve gev┼čeme terapisinde de ak─▒c─▒ olmas─▒ gereken ├žok g├Ârevli ki┼čilerdir.

Hepsinden ├Âte, insan anatomisi, kas gruplar─▒ ve biyoloji ile ilgili baz─▒ kavramlara sahip olmalar─▒ gerekir.

M├╝┼čterileri i├žin olu┼čturduklar─▒ kondisyon program─▒, ancak ki┼čisel antren├Âr a┼ča─č─▒daki gereksinimlerin t├╝m├╝n├╝ kar┼č─▒lad─▒─č─▒nda ba┼čar─▒l─▒ olacakt─▒r:

M├╝┼čterileri nas─▒l motive edece─činizi ve ne┼čelendirece─činizi bilmek

Farkl─▒ ki┼čilik ve durumlara uyum sa─člayabilmek

M├╝┼čterilerin ruh hali de─či┼čimlerinden etkilenmemek

Dinamik, ne┼čeli ve g├╝ne┼čli bir miza├ž sahibi olmak

M├╝┼čterileri yarg─▒lamamak

M├╝┼čterileri ki┼čiselle┼čtirilmi┼č takip s├╝recine dahil etmek

Bir m├╝┼čteri fikrini de─či┼čtirirse ilk e─čitim program─▒n─▒n yeniden d├╝zenlenmesinin nas─▒l yap─▒laca─č─▒n─▒ bilmek (bacaklar yerine g├Â─č├╝s kaslar─▒ ├╝zerinde ├žal─▒┼čmak, aerobik yapmaya ba┼člad─▒klar─▒nda kick boksa, ip atlama ile ba┼člad─▒klar─▒nda sabit bisiklete ge├žmek vb.)

Sab─▒rl─▒, prezentabl ve dakik olmakla iyi bir ├Â─čretmen olmak

En son bilimsel ara┼čt─▒rmalardan haberdar olmak (diyet ve kilo verme ko├žlu─ču i├žin)

├ľrne─čin, toparlanmak istedi─činiz i├žin bir fitness ko├žu tutmay─▒ se├žerseniz, AnkaraÔÇÖda ki┼čisel e─čitim dersiniz size a─č─▒rl─▒klar─▒ en iyi nas─▒l kald─▒raca─č─▒n─▒z─▒ ve eklemlerinizi incitmekten ka├ž─▒nmak i├žin hangi hareketleri ├Â─čretti─čini kesinlikle takdir edeceksiniz.

S─▒kl─▒kla sorulan sorular:

­čĆí Personal trainer arayanlar Ankara pt se├ženeklerini nerede bulunabilir?

Spor yapmaya ba┼člamadan ├Ânce uzman rehberli─čine ihtiyac─▒n─▒z olabilir.

 

Ankara merkez ve semtlerinde 104 ki┼čisel antren├Âr fit olmak isteyenlere e─čitim sunuyor.

 

Superprof'ta anasayfaya gidip ki┼čisel antren├Âr aramas─▒ yaparak ihtiya├žlar─▒n─▒za uyan hocalarla ileti┼čime ge├žebilirsiniz.

 

Pt talebinizi g├Ânderdikten sonra, onaylan─▒r onaylanmaz, ileti┼čime ge├žip birinci dersinizi h─▒zl─▒ca programlama ┼čans─▒n─▒z bulunur.

 

┼×ehrinizdeki personal trainer profillerini g├Ârmek i├žin t─▒klay─▒n.

­čĆő´ŞĆ Superprof'ta ├Âzel e─čitim veren Ankara pt hocas─▒ say─▒s─▒ ka├ž?

Pt hocas─▒ ile spor yapmak art─▒k olduk├ža kolay! Superprof'ta Ankara merkez ve semtlerinde 104 pt spor yaparken yard─▒m etmek i├žin sizleri bekliyor.

 

Personal trainerlar─▒n ├Âzge├žmi┼člerine g├Âz gezdirin ve arad─▒─č─▒n─▒z kriterlere en uygun personal trainer─▒ bulup mesaj g├Ânderin. Superprof'ta t├╝m ├Âzel ptler, ihtiyac─▒n─▒z neyse ona g├Âre bir program ve rehberlik haz─▒rlayacaklard─▒r: V├╝cut yapma, ya─člardan kurtulma, forma girme, fit kalma, zay─▒flama vb.

 

Ankara merkez ve semtlerinde 104 ├╝zeri personal trainer aras─▒ndan diledi─činize talep g├Ânderin.

­čĺ╗ Superprof'ta uzaktan personal trainer alabilmek kolay m─▒?

Superprof'ta ptlerin %80'i uzaktan personal trainer hizmeti verebiliyor. Webcam ├╝zerinden┬á pt size daha avantajl─▒ gelir. Pt hocas─▒ online olarak al─▒n─▒rsa ayn─▒ zamanda daha rahat egzersiz planlamas─▒ se├žene─či sunar. Online personal trainer en h─▒zl─▒ yoldan kilo vermek i├žin en iyi yollardand─▒r. ├çevrimi├ži ki┼čisel antren├Âr ile ev ortam─▒nda g├╝venle egzersiz yap─▒n.

­čĺŞ Ankara merkez ve semtlerinde ki┼čisel antren├Âr saatlik ders ba┼č─▒na ortalama ka├ž TL?

Ankara merkez ve semtlerinde pt ile spor yapmak genel olarak 73 TL tutuyor.

 

Pt fiyatlar─▒ ├že┼čitli fakt├Ârlere g├Âre farkl─▒l─▒k g├Âsterebilir. Sizlere listemizde bu kriterlerden birka├ž─▒n─▒ yazd─▒k:

  • ├ľzel pt ne kadar deneyimi sahip
  • Hedefledi─činiz v├╝cut (kasl─▒, ince vb.)
  • Dersler nas─▒l olacak (webcam ile veya ├Â─čretmen evinde)
  • ├ľzel pt ile yap─▒lacak derslerin al─▒nma s─▒kl─▒─č─▒ ve derslerin uzunlu─ču
  • ├ľzel ptnin sunaca─č─▒ ek yard─▒mlar

Superproftaki┬á e─čitmenlerin ilk saati ├╝cretsiz verme oran─▒ %97. B├Âylece deneme dersi yaparak daha iyi karar verirsiniz!

─░l├ženizdeki hocalar─▒n saatlik ├╝cretlerine g├Âz at─▒n.

­čĄŞ ├ľzel ptden nas─▒l faydalanabilirsiniz?

Egzersiz yapman─▒n faydas─▒ ├žok fazla. Spor yapmak sizi ├žok daha fazla zinde hissettirecektir. Spor yapman─▒n faydalar─▒ aras─▒nda daha sa─člam bir v├╝cut ve artan ├Âzg├╝ven say─▒labilir.

 

Superprof'ta, size rehberlik etmeye haz─▒r bir├žok uzman personal trainer var.

 

Bir ├Âzel pt sizlere tahmin etti─činizden fazla noktada yard─▒mc─▒ olabilir:

  • Ya─č yakma
  • Kilo verme
  • Kas k├╝tlesi artt─▒rma ve dengeli kas geli┼čimi
  • Do─čru spor hareketleri
  • Sporcu beslenme plan─▒ yard─▒m─▒
  • Do─čru nefes alma
  • T├╝m kas gruplar─▒n─▒ ├žal─▒┼čt─▒rma

├ľzel pt al─▒rken ne bekledi─činizi a├ž─▒k├ža konu┼čabilirsiniz.

 

Tecr├╝beli personal trainerlar ile spor yapmak size v├╝cudunuzu daha etkili ┼čekillendirme olana─č─▒ verir.

 

Ankara ve semtlerinde 104 ki┼čisel antren├Âr aras─▒ndan en iyi olan─▒ bulmak i├žin arama motorumuzu kullan─▒n.

 

Personal trainer bul