İlk ders ücretsiz

Zeynep

5 (1 üye yorumu)

Ücret 750₺
Cevaplama 1 saat

5 (1 üye yorumu)

750₺/saat

İlk ders ücretsiz

Personal Trainer
Pilates
Kas güçlendirme
Esneme
Jimnastik

BESYO Mezunu Antrenörden Pilates, Stretching, Cimnastik , Esneklik ve Kişiye Özel Egzersiz Dersleri

Personal Trainer
Pilates
Kas güçlendirme
Esneme
Jimnastik

Ders mekanı

- Online
- evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir Ankara konumundan

Zeynep ile ilgili bilgiler

Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği mezunuyum. Yaklaşık 7 yıldır ritmik jimnastik antrenörlüğü yapıyorum. 2. kademe ritmik jimnastik antrenörüyüm ve aynı zamanda ulusal düzeyde ritmik jimnastik hakemliği yapıyorum. Yıllardır farklı yaş gruplarındaki sporcularla çalışarak esneklik, kuvvet, denge, koordinasyon, vücut kontrolü ve hareket tekniği alanlarında deneyim kazandım. Hem temel seviyedeki hem de daha ileri düzeydeki hareketlerin öğretilmesi konusunda tecrübeliyim. Ayrıca 1. kademe Pilates antrenörlük belgesine sahibim. Pilates ve fitness alanındaki bilgilerimi geliştirerek farklı hedeflere ve fiziksel seviyelere uygun egzersiz çalışmaları sunuyorum. Amacım, her bireyin ihtiyaçlarını ve hedeflerini dikkate alarak hareket kapasitesini geliştirmesine, daha güçlü ve esnek bir vücuda sahip olmasına ve egzersizi doğru teknikle öğrenmesine yardımcı olmak.

Dersle ilgili bilgiler

Derslerimi kişinin hedeflerine, fiziksel seviyesine ve ihtiyaçlarına göre planlıyorum. Evde veya uygun koşullarda birebir yapılabilecek egzersizlerle hem yeni başlayanlara hem de belirli fiziksel becerilerini geliştirmek isteyenlere yönelik çalışmalar sunuyorum. Derslerimde şu alanlara odaklanıyorum:
* Mat Pilates: Temel Pilates hareketleri, merkez bölge kontrolü, denge ve vücut farkındalığı.
* Stretching ve esneklik: Genel esnekliği geliştirme, split ve spagat çalışmalarına yönelik aşamalı egzersizler.
* Kuvvet ve kas gelişimi: Vücut ağırlığıyla kuvvet çalışmaları ve kas gelişimini destekleyen egzersizler.
* Jimnastik temelli egzersizler: Denge, koordinasyon, hareket kontrolü ve temel jimnastik becerileri.
* Kişiye özel egzersiz programları: Hedefe ve seviyeye uygun, aşamalı şekilde ilerleyen çalışma planları. Ritmik jimnastik antrenörlüğünden gelen deneyimim sayesinde hareketlerin yalnızca yapılmasına değil, doğru teknikle öğrenilmesine de önem veriyorum. Esnekliğini geliştirmek, kuvvet kazanmak, Pilates yapmak veya genel fiziksel kondisyonunu artırmak isteyen kişilerle hedeflerine uygun bir çalışma planı oluşturuyorum. Derslerimi kişinin gelişimini takip ederek, kontrollü ve sürdürülebilir bir ilerleme sağlayacak şekilde yürütüyorum.

Referanslar

Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir

Yeliz

Kendisini cimnastik alanından tanıyorum. İnsanlarla iletişimi iyi olmasının yanında çocuklarla da arası çok iyi. Spor alanında deneyimli ve bilgilidir. Verdiği dersler gelişim konusunda çok etkilidir.
Devamını oku

Y
Yeliz
Kendisini cimnastik alanından tanıyorum. İnsanlarla iletişimi iyi olmasının yanında çocuklarla da arası çok iyi. Spor alanında deneyimli ve bilgilidir. Verdiği dersler gelişim konusunda çok etkilidir.
Daha fazla referans gör

daha fazla gör

Ücretler

Ücret

750₺

Paket fiyatları

5 saat: 3750₺
10 saat: 7500₺

ücretsiz dersler

Zeynep ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.

Online

750₺/saat

BESYO Mezunu Antrenörden Pilates, Stretching, Cimnastik , Esneklik ve Kişiye Özel Egzersiz Dersleri

Ders mekanı

Zeynep ile ilgili bilgiler

Dersle ilgili bilgiler

Referanslar

Ücretler

Ücret

Paket fiyatları

ücretsiz dersler

Online

Benzer Personal Trainer öğretmenleri

Spor bilimleri doktora mezunu fitness antrenöründen bilimsel temelli ve kişiye özel egzersiz dersleri

Kilo verme-cardio antrenmanları ,kas geliştirme ,kalıcı kilo verebilme ,beslenme programı ile spor takibi

Profesyonel ve milli futbolcudan fitness ve futbol dersleri, alanında uzman eğitmenden kişiye özel birebir ve grup antrenmanları.

3. kademe fitness antrenörü ve diyetisyen olarak spor ve beslenme alanında yüz yüze ve online danışmanlık veriyorum.

Yağ yakımı, kas gelişimi, performans sporcularında branşa yönelik egzersiz, beslenme danışmanlığı ve performans takibi... alanında deneyimli fitness antrenöründen birebir eğitim

Sağlıklı yağ yakımı, hızlı sıkılaşma ve maksimum kas güçlendirme hedeflerine özel bilimsel tabanlı fitness ve calisthenics programı

2. kademe fitness antrenöründen birebir ders verilir kilo alma, zayıflama, kütle kazanma, diyetisyen hizmeti

Fit vücut isteyen kişiler için birebir özel ders, yaza girmeden formda kalın

Gazi üniversitesi spor bilimleri fakültesi antrenörlük bölümü mezunuyum. yağ yakma, kütle kazanma, kilo alıp kilo verme gibi birçok benzeri alanda kişiye özel dersler verebilirim.

Boks, kick boks, hipertrofi, kuvvet, çabukluk, dayanıklılık geliştirmeyi hedefleyip bulunduğunuz konumda ders almak için iletişime geçebilirsiniz

Bilimsel temelli antrenmanlarla kişinin fitness seviyesine uygun kas geliştirme, yağ yakımı ve kuvvet artışı için bireysel koçluk sağlıyorum. ankara üniversitesi spor bilimleri fakültesi / 3. kademe

Besyo(beden eğitimi ve antrenörlük) mezunuyum. türkiye vücut geliştirme federasyonundan 1. kademe antrenörlük belgesine sahibim. amatör olarak 4 yıldır bu alanda çalışıyprum .aktif olarak spor salonu

Kendinizin ne kadar mükemmel ve başarılı olduğunuzu deneyimlemek ister misiniz ? fitness ile kendinizi keşfetmeye başlayabilirsiniz..

Beslenme ve diyetetik öğrencisi, 7 sene antrenman ve spor geçmişi 3 senedir pt'lik yapıyorum

Online olarak zoom ve wp üzerinden saatlik ve aylık ders verilir. hazırda olan grup derslerimize de katılım sağlayabilirsiniz.tcf belgeli antrenörüm mat pilates ve reformer dersleri veriyorum.

Hacettepe spor bilimleri mezunundan bilimsel temelli, kişiye özel fitness, zayıflama kilo alma ve kas gelişimi antrenmanları

Uzman eğitmenden pilates & bütünsel dönüşüm 15 yıllık tecrübem ve tcf pilates/yoga his federasyonu onaylı sertifikalarımla, size bilimsel temelli ve sonuç odaklı bir çalışma sistemi sunuyorum.

Eğitim danışmanlığı, öğrenci koçluğu, sınav stresiyle baş etme teknikleri, uzman psikolojik danışmanı

Atletik performans, fitnes ve ilgili alanlarda online ve yüz yüze olmak üzere dersler veriyorum. ankara üniversitesi spor bilimleri fakültesi öğrencisiyim. i̇lgili alanlarda sertifikalarım ve profesyon

Kişisel koçunuz , mma, vücut geliştirme, fitness, esneme alanlarında tecrübe ve samimiyet ile hizmetinizdeyim.

BESYO Mezunu Antrenörden Pilates, Stretching, Cimnastik , Esneklik ve Kişiye Özel Egzersiz Dersleri

Ders mekanı

Zeynep ile ilgili bilgiler

Dersle ilgili bilgiler

Referanslar

Ücretler

Ücret

Paket fiyatları

ücretsiz dersler

Online

Benzer Personal Trainer öğretmenleri

Spor bilimleri doktora mezunu fitness antrenöründen bilimsel temelli ve kişiye özel egzersiz dersleri

Kilo verme-cardio antrenmanları ,kas geliştirme ,kalıcı kilo verebilme ,beslenme programı ile spor takibi

Profesyonel ve milli futbolcudan fitness ve futbol dersleri, alanında uzman eğitmenden kişiye özel birebir ve grup antrenmanları.

3. kademe fitness antrenörü ve diyetisyen olarak spor ve beslenme alanında yüz yüze ve online danışmanlık veriyorum.

Yağ yakımı, kas gelişimi, performans sporcularında branşa yönelik egzersiz, beslenme danışmanlığı ve performans takibi... alanında deneyimli fitness antrenöründen birebir eğitim

Sağlıklı yağ yakımı, hızlı sıkılaşma ve maksimum kas güçlendirme hedeflerine özel bilimsel tabanlı fitness ve calisthenics programı

2. kademe fitness antrenöründen birebir ders verilir kilo alma, zayıflama, kütle kazanma, diyetisyen hizmeti

Fit vücut isteyen kişiler için birebir özel ders, yaza girmeden formda kalın

Gazi üniversitesi spor bilimleri fakültesi antrenörlük bölümü mezunuyum. yağ yakma, kütle kazanma, kilo alıp kilo verme gibi birçok benzeri alanda kişiye özel dersler verebilirim.

Boks, kick boks, hipertrofi, kuvvet, çabukluk, dayanıklılık geliştirmeyi hedefleyip bulunduğunuz konumda ders almak için iletişime geçebilirsiniz

Bilimsel temelli antrenmanlarla kişinin fitness seviyesine uygun kas geliştirme, yağ yakımı ve kuvvet artışı için bireysel koçluk sağlıyorum. ankara üniversitesi spor bilimleri fakültesi / 3. kademe

Besyo(beden eğitimi ve antrenörlük) mezunuyum. türkiye vücut geliştirme federasyonundan 1. kademe antrenörlük belgesine sahibim. amatör olarak 4 yıldır bu alanda çalışıyprum .aktif olarak spor salonu

Kendinizin ne kadar mükemmel ve başarılı olduğunuzu deneyimlemek ister misiniz ? fitness ile kendinizi keşfetmeye başlayabilirsiniz..

Beslenme ve diyetetik öğrencisi, 7 sene antrenman ve spor geçmişi 3 senedir pt'lik yapıyorum

Online olarak zoom ve wp üzerinden saatlik ve aylık ders verilir. hazırda olan grup derslerimize de katılım sağlayabilirsiniz.tcf belgeli antrenörüm mat pilates ve reformer dersleri veriyorum.

Hacettepe spor bilimleri mezunundan bilimsel temelli, kişiye özel fitness, zayıflama kilo alma ve kas gelişimi antrenmanları

Uzman eğitmenden pilates & bütünsel dönüşüm 15 yıllık tecrübem ve tcf pilates/yoga his federasyonu onaylı sertifikalarımla, size bilimsel temelli ve sonuç odaklı bir çalışma sistemi sunuyorum.

Eğitim danışmanlığı, öğrenci koçluğu, sınav stresiyle baş etme teknikleri, uzman psikolojik danışmanı

Atletik performans, fitnes ve ilgili alanlarda online ve yüz yüze olmak üzere dersler veriyorum. ankara üniversitesi spor bilimleri fakültesi öğrencisiyim. i̇lgili alanlarda sertifikalarım ve profesyon

Kişisel koçunuz , mma, vücut geliştirme, fitness, esneme alanlarında tecrübe ve samimiyet ile hizmetinizdeyim.

Paylaş

Onaylı öğretmen profili

seviyeler

Dersin işlenebildiği tüm diller

Yorum

Évaluations

Referanslar

ücretsiz dersler

Bu ilanı şikayet et