Yağ yakımı, sıkılaşma ve kas gelişimi için online veya birebir fitness ve mat pilates eğitimi

Hayatım boyunca hiçbir zaman çok ekstrem kilolu biri olmadım. Ama her zaman hayalini kurduğum bir şey vardı: şekilli bir vücuda sahip olmak ve yazın denize ya da havuza girerken kendimi rahatsız hissetmemek.

Seninle çalışmaya başladıktan sonra hayatımda ilk defa bu hayalime ulaştım. İlk kez aynaya baktığımda vücudumun gerçekten şekillendiğini gördüm ve ilk defa kendimden hoşlandım. Bu sadece fiziksel bir değişim değildi; özgüvenim inanılmaz arttı. Bunun etkisini sosyal hayatımda, ilişki hayatımda ve hatta iş hayatımda bile hissettim. Kendime olan bakışım tamamen değişti.

En sevdiğim taraflarından biri de sadece “antrenman yaptıran bir hoca” olmaman. Yeri geldiğinde benimle oturup sohbet edip dedikodu yapabilen, yeri geldiğinde ise doğru beslenmediğimde hiç çekinmeden beni azarlayan biriydin. O dengeyi çok iyi kuruyordun. Bu da sporu benim için sıkıcı bir zorunluluk olmaktan çıkarıp keyifle beklediğim bir rutine dönüştürdü. Normalde spor salonunda çok çabuk sıkılan biri olmama rağmen antrenmanlara isteyerek geliyordum.

Bugün hâlâ o dönemi özlüyorum. Keşke şu an o zamanki maddi imkânlarıma tekrar sahip olabilsem de hiç düşünmeden yeniden seninle çalışmaya başlasam. Bana sadece daha fit bir vücut değil, aynı zamanda kendime olan güvenimi de kazandırdığın için her şey için teşekkür ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Eskiden kilolu olan bir arkadaşım kısa sürede fit ve şekilli vücuda sahip olmuştu. Ona nasıl yaptın diye sorduğumda bana Canan hocayı önerdi ve abimle beraber ders almaya başladık. Kendisi hem çok disiplinli hem de samimi, sıcak, pozitif biri. Ayrıca çok ilgili, onunla çalıştığımız zamanlarda öğünlerimi bile günlük takip eder sağlıklı beslenmemi sağlardı. Tek başıma bu istikrarı ve disiplini sağlayamazdım. Gerektiğinde ciddi bir hocaya gerektiğinde de eğlenceli bir arkadaşa dönüşebiliyor. Canan hocayla çalışırken, abim de ben de kısa sürede sağlıklı şekilde geliştik. Onunla çalıştığımız süreç bittiğinde bile sağlıklı beslenme ve spor yaşam biçimimiz haline geldi.

Doğum sonrası aldığım kiloları vermek ve tekrar kendimi daha iyi hissetmek için Canan ile çalışmaya başladım. Bu süreçte hem fiziksel hem de mental olarak bana çok büyük katkısı oldu.

Sadece antrenman programı hazırlayan bir PT değil; aynı zamanda beslenme konusunda da kişiye özel, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir yaklaşım sunuyor. İhtiyaçlarınızı gerçekten dinleyen, hedeflerinizi anlayan ve size en uygun şekilde yönlendiren bir profesyonel.

Bilgisi ve disiplinli yaklaşımının yanında enerjisi, samimiyeti ve pozitif yaklaşımıyla spor sürecini çok daha keyifli hale getiriyor. Kendisiyle çalışırken hem motive oluyor hem de bu sürecin hayatınızın doğal bir parçası haline geldiğini hissediyorsunuz.

Spor ve beslenmeyi birlikte ele alarak sadece kısa vadeli sonuçlar değil, sürdürülebilir bir yaşam düzeni oluşturmanıza yardımcı oluyor. Değişim yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı kazanmak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Canan, işini iyi bilen, kişiye özel yaklaşan ve birlikte çalışmayı özlediğim, güvenle tavsiye edebileceğim bir antrenördür.

Canan Hanım ile spora başladığım dönemde tanıştık. Kendisi benim ilk personel trainer’ım. Spora başlama ve devam sürecinde müthiş bir destekçi. Vücudumun neye ihtiyacı olduğunu ve nasıl spor yapmam gerektiğini kendimi ellerine bırakarak öğrendim. Yaklaşık 2 yıl süren çokta güzel bir dönemimiz oldu.
Kendisi ile tanıştığım ve spora olan bağlılığımı devamlı kıldığı için çok şanslıyım.

Daha önce birçok kez başlayıp bırakmış biri olarak ilk defa bu kadar istikrarlı ilerliyorum. Canan hoca süreci sadece antrenman olarak değil, beslenme ve motivasyon anlamında da yakından takip ediyor. Kendimi hiç yalnız hissetmedim. Kesinlikle tavsiye ederim

Kendime güvenim yoktu, havuza bile giremiyordum. 55 yaşındayım. Canan Hoca'yla tanışalı bir sene oldu, şimdi sahilde bikiniyle güneşleniyorum. Canan Hocam, iyi ki seni tanımışım.

Canan Hoca ile yaklaşık 3 yıldır birlikte çalışıyoruz. Kendisi size sadece spor yaptıran değil aynı zamanda motive eden ve başaracağınıza inandıran biri. En zorladığım anlarda bile beni desteklemesi daha iyisine inandırması düzenli olarak spor yapmamı sağladı. Aynaya bakıp vücudumdaki değişimi gördüğümde inanılmaz mutlu oluyorum. Sağlığım el verdiği sürece Canan Hocamla birlikte çalışmaya devam etmek istiyorum. Kendinize bir şans vermek istiyorsanız onunla çalışma fırsatını kaçırmayın.

Canan hocamla harika bir süreç geçiriyoruz. Bir saniye yemeden duramayan beni, beslenme disiplinine soktu, hem de tatlısıyla ekmeğiyle ️
Sürekli gözü üstümde online olduğu için de iletişim her yerden kolay oluyor. Bu kadar faydalı olacağını düşünmüyordum. Hem yemek hem spor bir arada olunca, bir ay içinde vücudumdaki değişik inanılmaz!

Canan hocamla bir kaç yıl çalışma fırsatım oldu ve gerçekten fiziksel ve ruhsal olarak çok hissettiğim bir dönem oldu benim için. Antrenmanlarında çok profesyonel ve destekleyici olduğu kadar her daim gülen yüzü ve enerjisi ile dört dörtlük ve mesleğini layıkıyla yapan nadir insanlardan

Canan hocammmm ️
Enerjisi o kadar iyi ki
Motivasyonsuz gittiğim her gün güler yüzüyle enerjimi yükseltiyor.
Özenle hazırladığı ders programı ile geçen sene yaza formda girmemin sebebi :))))))

Canan hocam sayesinde 3 ayda düzenli spor alışkanlığı kazandım hala devam etmekteyim teşekkürler hocam 🫠