Sinan profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Sinan
- Ücret 250₺
- Cevaplama 1 saat
-
Öğrenci2
Sinan Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
Sinan Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
250₺/saat
Personal Trainer öğretmenlerini gör
Bu öğretmenin programı maalesef dolu
- Personal Trainer
- Fitness
- Kas geliştirme
- Kas güçlendirme
Kişiye Özel Postür Düzeltici ve Güçlendirici Özel Ders. Skolyoz, lordoz, kifoz gibi omurgasal sorunlara elveda deyin. Ağrısız yeni bir hayata merhaba.
- Personal Trainer
- Fitness
- Kas geliştirme
- Kas güçlendirme
Ders mekanı
-
Sinan öğretmenin evinde:
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir konumundan
-
Sinan ile ilgili bilgiler
Kişilere özel uyguladığım hareketler tamamen bilimsel temelli olduğundan dolayı hızlı sonuç almanız kaçınılmazdır. Omurgasal sorunlarda insan vücudunu bir bütün şekilde çalıştırmadan yapılacak (yoga, pilates vb.) her tür hareket ve yaklaşım sadece sizin yerinizde saymanıza veya daha kötüye gitmenizde sebep olacaktır. İnsan vücudu bir bütün halinde çalışır (iskelet, kas ve sinir sistemi) özellikle omurgaya bağlı sorunlarda yapılacak bölgesel güçlendirmelerin tek başına bir işe yaramadığı yıllarca görülmüştür. Benim yöntemim, sorunlara yönelik kas gruplarını güçlendirmenin yanı sıra, vücudunuzu fonksiyonel bir şekilde nasıl kullanmanız gerektiğini de öğretmek üstünedir. Hedefe yönelik bu çalışmalarımızdan sonra bel ağrılarınızın, boyun ağrılarınız azaldığına ve zamanla yok olduğuna şahit olacaksınız. Postürünüz ve statik duruşunuz ciddi manada dışarıdan bakıldığında fark edilecek şekilde iyi yönde değişecektir. Vücudunuzun evrimsel süreçteki işleyişine ve mekaniğine yönelik egzersizlerim ile günlük hayattaki hareket kabiliyetiniz artacak ve motor becerileriniz ciddi manada gelişecektir. Sunduğum egzersiz sistemi postürünüzün ve omurgasal problemlerinizin çözümüne yönelik kalıcı bir etki sunmaktadır.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- İngilizce
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
İngilizce
Türkçe
Yöntemim, kişilere özel egzersizlerle postür ve omurga bozukluklarının neden olduğu yaygın sorunların hafifletilmesi, insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları bel ağrısı, boyun ağrısı, sırt ağrısı gibi rahatsızlıklardan kurtulmalarını sağlamak üstünedir.
Günümüzde birçok insan, uzun saatler boyunca masa başında çalışma, yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı gibi faktörler nedeniyle bel ve omurga sorunlarıyla karşı karşıya kalıyor. Bu sorunlar, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilmekte ve günlük aktivitelerinizi zorlaştırabilmektedir.
Benim eğitim setim ve deneyimim, bel ve omurga sorunlarının profesyonel bir şekilde ele alınmasını hedefliyor. Sahip olduğum uluslararası spor belgeleri ve İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa'da aldığım temel anatomi eğitimi, beni bu alanda bilimsel ve etkili bir yaklaşım sergilemeye yönlendirdi.
Bireysel ihtiyaçlara özel egzersiz programları ve postür düzeltme teknikleriyle, bel ağrıları, boyun tutulmaları ve sırt ağrıları gibi sorunları hafifletebilir ve iyi bir postür elde edebilirsiniz.
Belirtmek isterim ki, herkesin fiziksel durumu farklı olduğundan, bireysel bir değerlendirme ve danışmanlık süreci önemlidir. Profesyonel olarak size yardımcı olabilmem için, spesifik sorularınızı yanıtlayabilirim ve bir randevu oluşturabiliriz.
Bel ve omurga sorunlarıyla mücadele etmek isteyen herkesi samimiyetle karşılamaktan ve yaşam kalitenizi artırmaktan mutluluk duyarım.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 250₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 1100₺
- 10 saat: 2000₺
Online
- 250₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Alperen
& Online
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emir
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kemal
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Volkan
& Online
- 3000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Buse hande
& Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Rıdvan
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kadir
& Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Fatma Kübra
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sefa
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mustafa
Maltepe
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kemal
& Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tuba
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Muhammed
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berkay
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Onurcan
& Online
- 3500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Doğukan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Bertu
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayhan Eraycan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hürkan
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
