Özlem - Yoga öğretmeni -
Özlem - Yoga öğretmeni -

En iyilerin en iyisi. Kaliteli profil, mükemmel yetkinlikler, cevap garantisi. Özlem ilk Yoga dersinizi özenle planlayacak.

Özlem

En iyilerin en iyisi. Kaliteli profil, mükemmel yetkinlikler, cevap garantisi. Özlem ilk Yoga dersinizi özenle planlayacak.

  • Ücret 75₺
  • Cevaplama 1 saat
  • Öğrenci

    Özlem Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı

    50+

    Özlem Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı

Özlem - Yoga öğretmeni -
  • 5 (10 üye yorumu)

75₺/saat

Yoga öğretmenlerini gör

Bu öğretmenin programı maalesef dolu

  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yin yoga
  • Yoga flow
  • Ebeveyn-bebek

"Yoga bir içe dönüştür. Tamamen dönüş hakkındadır. Geleceğe doğru ilerlemediğin ve geçmişe doğru hareket etmediğin takdirde, kendi içinde hareket etmeye başlarsın- çünkü varlığın burada ve şimdidir.

  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yin yoga
  • Yoga flow
  • Ebeveyn-bebek

Ders mekanı

Lider

En iyilerin en iyisi. Kaliteli profil, mükemmel yetkinlikler, cevap garantisi. Özlem ilk Yoga dersinizi özenle planlayacak.

Özlem ile ilgili bilgiler

4 haftalık program, her hafta farklı bir nefes ve meditasyon tekniği ile yoga pratiği içerir. Dersler haftanın temasına göre şekillenen anatomi bilgileri ile desteklenir. 

Beden pratiklerine entegre edilen nefes ve meditasyon çalışmaları düzenli uygulama ile 

Nefes kontrolü, akciğer ve kalp sağlığı 

Sindirim sistemi

Esneklik ve kas güçlenmesi 

Kilo verme

Bel ve sırt ağrıları 

Bağışıklığın güçlenmesi 

Doğurganlık 

Kan dolaşımı 

Stres ve depresyon 

Dinlenme ve iç huzur

Daha iyi sezgi konularında yaşam kalitesini arttırır. 

Her biri 1 saat süren 4 ders için paket ücreti 300TL'dir. 

Her seviyeye uygun katılımcı için program zoom uygulaması üzerinden online gerçekleştirilecektir.

daha fazla gör

Dersle ilgili bilgiler

  • Başlangıç
  • Orta
  • İleri
  • +2
  • seviyeler :

    Başlangıç

    Orta

    İleri

    Diğer

    Çocuk

  • Türkçe

Dersin işlenebildiği tüm diller :

Türkçe

Bireysel ya da grup olarak zoom üzerinden yapılacak yoga etkinliğidir. 

Dersler nefes çalışması ile başlayacak, o günün teması çerçevesinde yoga ve mindfulness uygulamaları ardından meditasyon ile sonlanacaktir. Dersler deneyim gerektirmez.

Temaların kapsamı, güncel bilimsel bulgular ile desteklenen bilgileri yoganın ezoterik bilgisi ile harmanlayacaktır. 

Ilk ders ücretsiz, takip eden her ders 75TL'dir. Aylık en az 4 ders için kayıt alınacaktır. 

Namaste

daha fazla gör

Ücretler

Ücret

  • 75₺

Paket fiyatları

  • 5 saat: 375₺
  • 10 saat: 750₺

Online

  • 75₺/saat

Detaylar

•İlan edilen ücret grup dersleri için geçerlidir. Özel ders ücreti ders başına 120TL'dir. En az 4 ders için kayıt alınacaktır.

•Planlanan gün ve saatte derse katılım olmadığında ders yapılmış sayılacaktır. İstisnai durumlar dışında ders telafisi yoktur. Değişiklik bilgisi en geç 1 gün önceden bildirilmelidir.

•10 derslik paket 1 ay içinde, 5 derslik paket 2 hafta içinde kullanılmalıdır.

Özlem hakkında daha fazla bilgi edin

Özlem hakkında daha fazla bilgi edin

  • Ne zamandan beri meditasyona ilgi duyuyorsunuz ve yapıyorsunuz?

    Meditasyon hakkında okuyup düşünmeye başlamam 5 yılı aştı sanırım ama bilfiil rutin meditasyon deneyimim 2 yıldan biraz fazla.
  • Bu alanın bize katabileceklerini anlatın!

    Bu aracı farklı amaçlar için verimlilikle kullanabilirsiniz. Durmadan ve kontrolsüzce çalışan zihin için bir yavaşlama deneyimi olarak ya da kendinize yaklaşma, kendinizi tanıma aracı olarak. Belki hayatinizda baskin bir stres durumu var ve meditasyon bununla başa çıkmanın etkin bir fonksiyonu olacaktır. Kendini bir ihtiyaç ya da aksaklik olarak gösteren alan meditasyon için çalışma alanıdır.
  • Meditasyon derken, ruhumuzu ve bedenimizi daha iyi hissetmek için bize birkaç ipucu verir misiniz?

    Kendinize kulak verin, size iyi gelen ve gelmeyen şeylerin farkında olun. Bu "şeyler" bir beslenme tarzı, bir ilişki, yapilan iş olabilir. Fazlaca eleştirel ya da mükemmeliyetçi olabilirsiniz. Gereğinden fazla sorumluluk alıyor olabilirsiniz. Fark edersek kendimize bakım verme fırsatımız olacaktır.
  • Kendi meditasyon yönteminizi nasıl tanımlarsınız?

    Bir görev olarak benimsediğim ve disiplinle sürdürmeye gayret ettiğim günlük oturma meditasyonun var. Ayrıca gün içinde hatırlama molaları, farkına varma-yavaşlama pratikleri uyguluyorum.
  • Deneyiminizle birlikte alanınız sayesinde kendi hayatınız ve başkalarının hayatı hakkında öğrendiğiniz şeyler oldu mu?

    Pek çok şey oldu. Kendimi pek tanimadigimi, kafamdaki ben imajı ile gerçek ben arasinda büyük fark olduğunu gördüm. Ve çoğumuz için de böyle olabildiğini. Meditasyon benim için bir ayna gibi çalışıyor.
  • Size ilham veren veya örnek aldığınız bir kişi var mı?

    Hocam Zeynep Aksoy yogaya yaklaşımı ile bana müthiş ilham veriyor. Bu alanda çalışan, yazan ve öğreten pek çok hoca, yazar, doktor benim için rehber niteliğinde.
  • Boş zamanınızda neler yaptığınızı, stresten nasıl uzaklaştığınızı bize anlatır mısınız?

    Boş zaman kavramı biraz uzaklastigim bir şey artık, iş ve eğlence iç içe bir yaşamım var :) Benim için zorunlu olmayan ve iyi gelen faaliyetler okumak, yazmak, uzun banyolar, Yoga, meditasyon ve uyku.
  • Aklınıza ilk gelen dersiniz hangisi? Hangi sebepten dolayı?

    Ilk aldığım yoga dersini netlikle anımsıyorum. Duygusu çok güçlüydü çünkü bedenimde o zamana dek hissetmediğim bir ateşi hissettim. Yoga deneyimi bende filizlenen bir tohum duygusudur. Ormanda kaybolmuş ve eve dönmüş gibiydim.
--
--

Benzer Yoga öğretmenleri

  • Derya

    & Online

    5 (1 yorum)
    • 1000₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Rüya

    & Online

    5 (5 yorum)
    • 670₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • İrem Ceren

    İstanbul & Online

    5 (4 yorum)
    • 2500₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Deniz

    & Online

    5 (15 yorum)
    • 2000₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Gamze

    İstanbul

    5 (4 yorum)
    • 700₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Gamze

    İstanbul & Online

    Yeni
    • 700₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Ayşegül

    & Online

    5 (14 yorum)
    • 899₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Nisa duru

    İstanbul & Online

    Yeni
    • 1500₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Fatma Gül

    İstanbul & Online

    Yeni
    • 1500₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Bilgehan

    İstanbul & Online

    Yeni
    • 1150₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Marıa

    İstanbul & Online

    Yeni
    • 800₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Betul

    & Online

    Yeni
    • 2000₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Fahri

    & Online

    Yeni
    • 1500₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Furkan

    & Online

    5 (1 yorum)
    • 350₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Selin

    & Online

    5 (1 yorum)
    • 800₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Buse hande

    & Online

    Yeni
    • 1000₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Kaan

    & Online

    5 (1 yorum)
    • 500₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Diyansey

    & Online

    5 (13 yorum)
    • 950₺/saat
  • Alpaslan

    Maltepe & Online

    Yeni
    • 800₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Seza Nur

    & Online

    Yeni
    • 1000₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Yoga öğretmenlerini gör