İlk ders ücretsiz
Uğurkan profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Uğurkan
- Ücret 850₺
- Cevaplama 1 saat
850₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Fitness
- Formda kalma
4 yıllık performans koçuyum. Sporcu ve profesyonellere özel; gün içi enerjiyi, odağı ve uyku kalitesini artıran, duruş bozukluklarını düzelten bütünsel fitness danışmanlığı sunuyorum. İlk tanışma sean
- Personal Trainer
- Fitness
- Formda kalma
Ders mekanı
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir Eskişehir konumundan
Uğurkan ile ilgili bilgiler
Ben Uğurkan Ordu. 4 yıldır profesyonel fitness antrenörü ve performans koçu olarak görev yapıyorum. Bu süreçte ağırlıklı olarak elit sporcularla ve yüksek odaklanma, hız ve zihinsel dayanıklılık gerektiren profesyonel e-sporcularla çalıştım. Onların fiziksel kapasitelerini, reaksiyon sürelerini ve zihinsel odaklanmalarını en üst düzeye çıkarmaya yönelik bilimsel performans protokolleri uyguladım.
Edindiğim bu tecrübeyi, sadece sporcularla sınırlı bırakmayarak yoğun iş temposuna sahip profesyonellerin, yazılımcıların ve günün büyük bölümünü masa başında geçiren bireylerin hayatına entegre ediyorum.
Benim amacım sizi profesyonel bir vücut geliştirmeci yapmak değil; bedeninizi ve zihninizi günlük hayatın içinde en yüksek verimlilikle kullanmanızı sağlamaktır. Rutininize kolayca dahil edebileceğiniz, sürdürülebilir ve rasyonel yöntemlerle çalışıyorum.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Uyguladığım sistem klasik "hareketleri göster ve geç" mantığından tamamen farklı, tamamen veriye dayalı bir bütünsel performans koçluğudur. Süreci şu 3 temel saç ayağı üzerine kuruyoruz:
Biyolojik Resetleme: Yoğun masa başı çalışmaya veya bilgisayar başındaki uzun saatlere bağlı gelişen postür (duruş) bozukluklarını giderecek fonksiyonel mobilizasyon ve egzersiz planlaması.
Enerji ve Odak Yönetimi: Gün ortasında yaşanan beyin sisini (brain fog) ve ani tatlı krizlerini/enerji düşüşlerini engelleyecek stratejik beslenme zamanlamaları.
Sirkadiyen Ritim Optimizasyonu: Sabahları yataktan yorgun uyanmanızı engelleyecek, derin ve REM uyku kalitenizi artıracak uyku mimarisi protokolleri.
İlk Tanışma Seansı (Ücretsiz):
İlk 15 dakikalık tanışma görüşmemizde mevcut rutininizi, iş temponuzu, uyku düzeninizi ve hedeflerinizi rasyonel bir çerçevede analiz eder; size en uygun yol haritasını birlikte belirleriz.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 850₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 4250₺
- 10 saat: 8500₺
Online
- 850₺/saat
ücretsiz dersler
Uğurkan ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Gül
& Online
- 550₺/saat
Emel
Eskişehir & Online
- 875₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Süleyman
Eskişehir & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emine
Eskişehir & Online
- 450₺/saat
- İlk ders ücretsiz
LoL
Eskişehir & Online
- 451₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Esat
Eskişehir
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Orkun
& Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Suat
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berkay
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kaan Can
& Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hüseyin
& Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hatice
& Online
- 850₺/saat
Ali
İstanbul & Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nilüfer
& Online
- 1000₺/saat
Tarık
& Online
- 800₺/saat
Gizem
& Online
- 1000₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Öznur
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
