İlk ders ücretsiz
Merve için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
Merve
- Ücret 650₺
- Cevaplama 1 saat
650₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Kas geliştirme
- Yağ yakma
- Pilates
- Kas güçlendirme
8 yıllık deneyimli eğitmenden online Pilates | Bireysel ve grup dersleri, zayıflama, postür, sıkılaşma ve güçlenme odaklı
- Personal Trainer
- Kas geliştirme
- Yağ yakma
- Pilates
- Kas güçlendirme
Ders mekanı
Merve ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben profesyonel Pilates eğitmeniyim. 21WayPilates Akademi’den tüm Pilates eğitim seviyelerini tamamladım ve yaklaşık 8 yıldır aktif olarak ders veriyorum. Spor hayatım ise uzun yıllardır düzenli olarak devam ediyor.
Pilatesi sadece bir egzersiz olarak değil, vücudu güçlendiren, postürü düzelten ve yaşam kalitesini artıran bir sistem olarak görüyorum. Derslerimde öğrencilerimin hedeflerini ve ihtiyaçlarını analiz ederek program oluşturuyorum.
Aynı zamanda doğum yapmış bir anne olarak, doğum sonrası toparlanma sürecini de birebir deneyimledim. Pilates sayesinde doğumdan sonra vücudumu yeniden güçlendirdim ve toparladım. Bu süreçte edindiğim deneyim sayesinde özellikle doğum sonrası toparlanmak, sıkılaşmak ve güçlenmek isteyen kadınlara daha bilinçli şekilde rehberlik edebiliyorum.
Bugüne kadar yüzlerce kadınla çalışma fırsatım oldu ve öğrencilerimin hem fiziksel olarak güçlenmesini hem de kendilerini daha iyi hissetmelerini görmek benim için en büyük motivasyon.
Amacım derslerimde herkesin kendi seviyesinde güvenli şekilde ilerlemesini sağlamak ve sağlıklı, güçlü ve dengeli bir vücuda ulaşmalarına yardımcı olmak.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Fransızca
- İngilizce
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Fransızca
İngilizce
Türkçe
Derslerim ortalama 50 dakika sürmektedir ve ders akışı tamamen öğrencinin hedeflerine göre düzenlenir. Zayıflamak, sıkılaşmak, vücudunu güçlendirmek veya postürünü düzeltmek isteyenlere uygun bir program oluşturuyorum.
Derslerimize genellikle omurganın artikülasyon kabiliyetini artıran ısınma hareketleriyle başlıyoruz. Ardından tüm vücudu çalıştıran pilates, cardio ve bölgesel egzersizlerle devam ediyoruz. Son bölümde ise esneme hareketleriyle soğuma yapıyoruz.
Her hareketin farklı seviyelerini gösterdiğim için hem yeni başlayanlar hem de ileri seviyeler rahatlıkla katılabilir. Derslerimde tekrara düşmeden farklı kas gruplarına odaklanarak hem kuvvet, esneklik hem de sağlıklı bir postür geliştirmeyi hedefliyorum.
Dersler Zoom üzerinden canlı olarak yapılır ve öğrencilerimi ekranda görerek yönlendirebilirim. İsteyen öğrenciler bireysel ders alabilir veya online grup derslerine katılabilir.
Bugüne kadar yüzlerce kadınla çalıştım ve düzenli katılan öğrencilerimin tamamı gözle görülür sonuçlar elde etti.
İstersen önce bir deneme dersine katılarak sistemi deneyimleyebilirsin.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 650₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3250₺
- 10 saat: 6500₺
ücretsiz dersler
Merve ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Online
- 650₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Musa
İstanbul & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gokhan tevfik
İstanbul & Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Alperen
& Online
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tarık
& Online
- 800₺/saat
Emir
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ece
İstanbul & Online
- 1850₺/saat
Melike
İstanbul & Online
- 2500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mehmetali
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Esra
İstanbul & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Adem
İstanbul
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gürkan
İstanbul & Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Özge
İstanbul & Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Anıl
İstanbul & Online
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Burak
İstanbul & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ilyas
İstanbul & Online
- 650₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Muhammet
İstanbul & Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Serkan
İstanbul & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mesut Can
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
ALEYNA Gül
İstanbul & Online
- 2500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
