İlk ders ücretsiz
Emel profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Emel
- Ücret 875₺
- Cevaplama 14 saat
-
Öğrenci3
Emel Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
Emel Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
875₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
19 Yıl Deneyim - Kişiye Özel Online Pilates Dersleri - BESYO Mezunu & Türkiye Cimnastik Federasyonu 2. Kademe Sertifikalı Eğitmen
- Personal Trainer
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
Ders mekanı
-
Emel öğretmenin evinde: Eskişehir
- Online
-
Emel ile ilgili bilgiler
BESYO mezunuyum ve hareket bilimi, anatomi ve sporcu sağlığı alanlarında güçlü bir akademik altyapıya sahibim. Türkiye Cimnastik Federasyonu 2. Kademe Pilates Antrenörü belgemle birlikte, hem teorik bilgiyi hem de saha deneyimini uzun yıllara dayanan bir birikimle birleştiriyorum.
Spor eğitmenliği alanında 10 yıl boyunca farklı spor salonlarında fitness, fonksiyonel antrenman ve temel hareket prensipleri üzerine çalıştım. Ardından kendi yolumu çizerek 9 yıldır Eskişehir’deki kendi stüdyomda pilates ve kişisel antrenman dersleri veriyorum. Bu süre içinde binlerce öğrenciyle bire bir çalışma fırsatı buldum; farklı ihtiyaçlara, farklı seviyelere ve çeşitli hedeflere sahip kişilerle geniş kapsamlı bir deneyim edindim.
Online derslerde de kameradan form takibi, teknik düzeltme ve hareket adaptasyonları konusunda sistemli bir yöntem kullanıyorum. Özellikle postür iyileştirme, core güçlendirme ve kontrollü hareket alanlarında uzmanlaşmış durumdayım ve her öğrencinin hedeflerine göre kişisel bir program oluşturuyorum.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Başlangıç
- Orta
- İleri
- +2
seviyeler :
Başlangıç
Orta
İleri
Uzman
Diğer
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Online pilates derslerimde amaç, öğrencinin duruşunu, hareket kapasitesini ve ihtiyaçlarını doğru analiz ederek seviyesine uygun, güvenli ve etkili bir program oluşturmaktır. Online ortamda bile kamera üzerinden form takibi ve düzeltme konusunda titiz çalışırım. Dersler, kontrollü güçlenme ve doğru nefes koordinasyonu üzerine kuruludur.
Öğretim Yöntemlerim
İlk derste kısa bir duruş ve hareket analizi yaparım.
Öğrencinin hedefine göre (güçlenme, esneklik, duruş iyileştirme, doğum sonrası toparlanma vb.) aşamalı ve kişisel bir program oluştururum.
Online derslerde hareketleri açık, anlaşılır şekilde gösterir; formu anlık olarak düzeltirim.
Gereken durumlarda ekipmansız alternatifler veya seviyeye göre modifikasyonlar sunarım.
Derslerin İşleniş Biçimi
Dersler 50–55 dakika sürer.
Isınma → temel pilates serisi → hedefe yönelik güç/esneklik bölümü → kısa gevşeme şeklinde ilerler.
Mat Pilates temel alınır; öğrencinin evinde lastik, mini band veya pilates topu varsa derslere dahil edilir.
Öğrencide Reformer veya Cadillac bulunuyorsa, programı bu ekipmanlara göre düzenler ve dersleri o şekilde uygularım.
Dersler Kimlere Yönelik?
Evden online şekilde düzenli pilates yapmak isteyenler
Masa başı çalışanlarda duruş bozukluğu ve sırt-boyun gerginliği yaşayanlar
Güç, denge ve esneklik kazanmak isteyenler
Doğum sonrası güvenli toparlanmak isteyen kadınlar
Hafif sakatlık sonrası kontrollü dönüş arayanlar (doktor onayıyla)
Evinde Reformer veya Cadillac ekipmanı olup doğru teknikle çalışmak isteyenler
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 875₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 4375₺
- 10 saat: 8750₺
Online
- 875₺/saat
ücretsiz dersler
Emel ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 45dk
Emel Video
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Gül
& Online
- 550₺/saat
Emine
Eskişehir & Online
- 450₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Süleyman
Eskişehir & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
LoL
Eskişehir & Online
- 451₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Orkun
& Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berkay
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kaan Can
& Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hüseyin
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hatice
& Online
- 850₺/saat
Ali
İstanbul & Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nilüfer
& Online
- 1000₺/saat
Tarık
& Online
- 800₺/saat
Gizem
& Online
- 1000₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Öznur
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Büşra
& Online
- 750₺/saat
Alperen
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayşe
& Online
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
