İlk ders ücretsiz
Nilgün profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Nilgün
- Ücret 1100₺
- Cevaplama 22 saat
-
Öğrenci4
Nilgün Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
Nilgün Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
1100₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Yoga
- Vinyasa
Vinyasa yoga,Meditasyon ve Pranayama. Nefes ve hareketin senkronizasyonu bedende dönüstürücü bir etkiye sahiptir
- Yoga
- Vinyasa
Ders mekanı
Önerilen
Nilgün, öğrencileri tarafından sevilen bir öğretmendir. Kendisi ciddiyeti, öğretme biçimi ve derslerinin kalitesi sayesinde önerilmiştir. Güvenle ilerlemek için doğru bir seçim.
Nilgün ile ilgili bilgiler
Merhaba ben Nilgün Demir Sosyoloji bölümü mezunuyum
Yoga Alliance onaylı 200 saat vinyasa yoga eğitmeniyim.
Yoganın hayatıma nasıl güzel dokunduğunu farkettiğimde yogayı başka insanlara da öğretmem ve paylaşmam gerektiğini hissettim ve eğitmelik eğitimi serüvenime başladım.
Aldığım Eğitimler;
️Yoga Alliance onaylı 200 saat Vinyasa Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Mindfulness Odaklı Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Foundations of Mindfulness Rice University
Meditation: A way to achieve your goals in your life. KAIST.
Positive Psychiatry and Mental Health The University of Sydney Business School
Healing with the Arts University of Florida.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Ders süresi 1 saat ile 1 sat 15 dakika arasında değişiyor.
️ Meditasyon
️ Isınma sersi
️ Ayaktaki pozlar
️ Ayakta ve oturma kemikleri üzerinde çevrilme ve kol dengeleri
️ Sırt üstü arkaya eğilme pozları
️ Arkaya eğilmeyi nötrleyici pozlar
️ Savasana
ile uygulama tamamlanmış oluyor. Her öğrenci için ayrı dersler hazırlıyorum.Pratik bitmiş olsada tüm öğrencilerimle sürekli iletişim halinde kalıyorum.Ben hala her ders başlangıcında çok heyecanlanıyorum :)
Yoga, sadece hareket ve duruşlardan ibaret değil,yoga bir felsefedir. Yaşam sanatıdır. Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir akıştır.
Stresi azaltmak sağlıklı kalmak,güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket,nefes egzersizleri ve meditasyon içerir.Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır.
Eski bir gelenek olan yoga pratiği birçok zihinsel ve fiziksel fayda sağlar.Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığı destekler,bağımlılık tedavisine yardımcı olur,stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır,uyku düzenlerini iyileştirir, yaşam kalitesini arttırır.
Vinyasa Yoga,her nefeste bir duruştan ötekine geçilen akışkan bir yoga tarzıdır.Basitçe nefes ve hareketin senkronizasyonunu araştırır.
Nefes ve hareketin senkronizasyonu bedende dönüstürücü bir etkiye sahiptir, böylelikle kendi içimize dönmenin ve ilk önce kendi farkindaligimizi hissedip, sonrasinda da etrafimizla etkilesime geçmek Vinyasa yoganin amaçlarindandir.
Zihin hareketleri nefesleri belli bir kontrolde tutmaya yogunlastiginda daha sakin kalir. Bu yüzden Vinyasa derslerinde en dikkat edilen nokta nefes ve hareketlerin birbiriyle uyumudur.
daha fazla gör
Referanslar
Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir
6
1 senedir ders yapıyoruz çok memnunum. Dersler keyifli geciyor ve genelde dersleri öğrencinin isteğine göre hazırlıyor
pandemi dönemi özel ders almıştım kendisinden hem verimli hem eğlenceli geçmişti harika bir eğitmen yolu açık olsun.
Nilgün hocamla yaklaşık bir yıldır yoga pratiği yapıyoruz. Kendisi hem güler yüzlü hem de her zaman duruşları yapma konusunda zorlamıyor. Yoga felsefesini ve mindful olabilmeyi çok iyi anlatıyor. Yoga yaptığımdan beri sadece bedensel olarak değil zihinsel ve ruhsal olarakta çok değiştiğimi ve geliştiğini görebiliyorum ️
Nilgün hocayla haftanın iki günü ders yapıyoruz ve çok verimli geçiyor. Bedensel ve zihinsel olarak kendimi daha iyi hissediyorum. Yoga artık hayatımın bir parçası haline geldi.
Kendisinden 2 yili askin suredir ders almaktayim. Cok kibar ve isinde cok profesyonel. Kendisi ile calismaktan cok mutluyum.
Güler enerjisi ve tatlı oluşuyla bir o kadar da profesyonel işine verdiği önem ve değer her saniyesinde anlaşılıyor nadir bulunan bir tecrübe yararlandığım için çok şanslıyım:)
Daha fazla referans gör
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 1100₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 5000₺
- 10 saat: 10000₺
Online
- 1100₺/saat
ücretsiz dersler
Nilgün ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Benzer Yoga öğretmenleri
Deniz
& Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Fahri
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayşegül
& Online
- 899₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İrem Ceren
İstanbul & Online
- 2500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Furkan
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gamze
İstanbul
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gamze
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nisa duru
İstanbul & Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Selin
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Fatma Gül
İstanbul & Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Buse hande
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Bilgehan
İstanbul & Online
- 1150₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Marıa
İstanbul & Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Derya
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kaan
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Rüya
& Online
- 670₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Betul
& Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Alpaslan
Maltepe & Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Seza Nur
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ceren
& Online
- 650₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Yoga öğretmenlerini gör
