İlk ders ücretsiz
Miray için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
Miray
- Ücret 750₺
- Cevaplama 1 saat
750₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Fitness
- Yağ yakma
- Pilates
- Cross training
Rekreasyon öğrencisi uzman eğitmenden online kişiye özel postür analizli pilates, fitness dersleri
- Personal Trainer
- Fitness
- Yağ yakma
- Pilates
- Cross training
Ders mekanı
Miray ile ilgili bilgiler
Merhaba! Ben Miray. Vücut geliştirme, pilates ve boks alanlarında 8 yılı aşkın tecrübeye sahibim. Sporu ve doğru hareketi bir yaşam biçimi haline getirme tutkum, beni bu alanda akademik eğitim almaya ve birikimlerimi birebir derslerle öğrencilerime aktarmaya yöneltti.
Şu an İstanbul Üniversitesi Rekreasyon Bölümü öğrencisiyim ve stüdyo bünyesinde aktif olarak fitness ve pilates eğitmenliği yapıyorum.
Mat pilates, medikal pilates, fonksiyonel fitness ve kuvvet antrenmanlarının yanı sıra; bel-boyun fıtığı, skolyoz, omurga ve postür rahatsızlıkları üzerine aldığım uzmanlık sertifikalarıyla çalışmaktayım. Bilimsel ve anatomik temele dayanan yaklaşımım sayesinde; masa başı çalışanlardan omurga hassasiyeti olanlara kadar her seviyeye özel, güvenli ve etkili programlar hazırlıyorum.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
- Ücretsiz postür analizi ve 30 dakikalık deneme dersi
- Ücretsiz antrenman planlama görüşmesi
- Ders alan öğrencilere özel kişiselleştirilmiş antrenman programı
- Süreç boyunca kişiye özel beslenme takibi ve rehberliği
Kişiye Özel Beslenme & Takibi: Spor deneyiminizin yanı sıra hedeflerinize (yağ yakımı, kas kazanımı, form koruma) en kısa ve sağlıklı yoldan ulaşmanız için beslenme sürecinizi birlikte planlıyoruz.
Sizinle sağladığımız görüşme sonrası tamamen size özel günlük kalori ve makro (protein, karbonhidrat, yağ) dengesini oluşturuyoruz.
Günlük mikro/makro takibi ve öğün rehberliği ile katı, sürdürülemez diyetler yerine yaşam tarzınıza uygun esnek bir beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlıyorum.
Medikal & Mat Pilates: Postür odaklı omurga ve duruş rahatsızlıklarına yönelik kişiselleştirilmiş mat pilates seansları.
Fonksiyonel & Kuvvet Antrenmanları: Bireysel ve grup odaklı fonksiyonel fitness, temel kuvvet ve direnç çalışmaları.
Kardiyo: Spinning ve cardio mix disiplinlerinde yüksek enerjili, güvenli ve yüksek yağ yakımı odaklı kişiye özel dersler
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 750₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3500₺
- 10 saat: 6300₺
ücretsiz dersler
Miray ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Online
- 750₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Yusuf ali
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Selen
& Online
- 750₺/saat
Selen
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nevin
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ugurcan
& Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Murat
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Dilay
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nil
& Online
- 1300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Osman
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Murat
& Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erkan
& Online
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Rabia
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Dilara
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tarık
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Enes
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mehmet
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berke
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Talha
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emre
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
