Serkan profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Serkan
- Ücret 30₺
- Cevaplama 1 saat
30₺/saat
Fitness öğretmenlerini gör
Bu öğretmenin programı maalesef dolu
- Fitness
- Kas geliştirme
- Yağ yakma
- Formda kalma
- Kas güçlendirme
- Hafif gym
Psikolojik danışmanlık öğrencisi ve vücut geliştirme sporcusundan kişisel antrenörlük/ fitness seansları
- Fitness
- Kas geliştirme
- Yağ yakma
- Formda kalma
- Kas güçlendirme
- Hafif gym
Ders mekanı
-
Serkan öğretmenin evinde:
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 10 km uzaklığa kadar gelebilir konumundan
-
Serkan ile ilgili bilgiler
Sosyal bilimler lisesi mezunuyum, iyi seviyede ingilizce biliyorum. Şu an Kırıkkale üniversitesinde Psikolojik danışmanlık 4. sınıf öğrencisiyim, 6 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Kardiyovasküler çalışmalar (kalp ritmini/nabzı hızlandıran ve yağ yakımı gerçekleştiren egzersizler) ve yüzme iyi olduğum alanlar arasında.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Kişisel antrenörlük bana göre güçlü, estetik ve sağlıklı bir fizik isteyen insanlarla (hipertrofi ; kas gelişimi, kilo verme, kilo alma, beslenme alışkanlıkları değiştirme, sağlıklı yaşam ) onları kısa yoldan amaçlarına ulaştırmak için tecrübelerin paylaşılması ve birebir ders alan kişiye fiziksel mental olarak rehberlik etmektir. Sürece bakacak olursak öncelikle kişinin kol, bel, omuz, bacak vesaire tüm vücut ölçüleri alınır kilosu, boyu ve yağ oranı tespit edilir sonrasında yeme alışkanlıkları gözden geçirilir. Elimizde yeterli veri olduktan sonra kişiye özel beslenme planı (makro-mikrolar da dahil olmak üzere) ve antrenman programı dizaynı yapılır. Sonraki aşamada hafta hafta kişinin spor seansları gerçekleştirilir bu süreçte öğrenciye yaptırılacak egzersizlerde öğrenciye birebir yardımcı olunur her antrenman için antrenman süresince kişiye rehberlik edilir ve gelişmeler takip edilir yani gelişen kişiye sürekli gelişen, değişen bir plan uygulanır. Benim verdiğim hizmet sadece bunlarla da sınırlı değildir kişi bana 7/24 ulaşabilir sorularını yöneltebilir. İsteyen kişiler psikolojik danışma hizmetinden de yararlanabilir. Ruh sağlığını destekleyici seanslarla hem fiziksel hem ruhsal iyileşmeyi benimle uyumlu çalıştığınız takdirde yakalayacağınızı garanti ediyorum. Fizik inşa etmek size karışık bir konu gibi geliyorsa bana ulaşın detayları konuşalım zaten antrenmanlara başlarken netleştirmemiz gereken şeyler var. Sporcular hakkındaki önyargıların farkındayım ve insanların haklılık payı da yok değil sporcuların belli bir kesimi eğitimsizdir fakat benim yöntemlerimde bilimdışı, güncel olmayan ya da nezaket dışı hiçbir şey bulamazsınız :)
Küçük bir not ; aklınızdan geçiyor diye söylemiyorum ama ne kendim ne de herhangi bir öğrencimde sentetik/kimyasal daha teknik tabirle anabolik steroid maddeler (supplementler yani sporcuların kullandığı takviye edici gıdalar buna dahil değildir fakat merak ediyorsanız bunları da kullanmak şart değildir şahsen ben kullanmıyorum ) KULLANMIYORUM, TAVSİYE ETMİYORUM. Tamamen doğal yollarla sıkı çalışma, beslenme ve planlamayla istediğiniz her türden fiziği inşa edebiliriz.
Tüm öğrencilerimle birebir ilgilenmek istediğim için ve hizmet kalitesini düşürmemek için belli bir kontenjan durumu var yani belli bir sayıdan sonra öğrenci kabul edemeyeceğim.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 30₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 150₺
- 10 saat: 300₺
Detaylar
2 aylık ( kişinin fiziksel ve psikolojik durumuna göre haftada 3,4,5 ya da 6 gün ) kişisel antrenörlük ve danışmanlık paketi 600₺
Ücret konusunda duruma göre ayarlamalar yapılabilir, esnetilebilir. Paylaşmak, öğretmek ve rehberlik etmek benim için birinci planda.
Benzer Fitness öğretmenleri
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hüseyin
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hatice
& Online
- 850₺/saat
Ali
İstanbul & Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nilüfer
& Online
- 1000₺/saat
Tarık
& Online
- 800₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Öznur
İstanbul & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Büşra
& Online
- 750₺/saat
Alperen
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayşe
& Online
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mete Deniz
Berlin & Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emir
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Merve
& Online
- 430₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gül
& Online
- 550₺/saat
Diren
Antalya & Online
- 1000₺/saat
Anastasia
& Online
- 700₺/saat
Gülen
& Online
- 1600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Caner
& Online
- 600₺/saat
-
Fitness öğretmenlerini gör
