Öncelikle öğrencimin beklentisini öğrenirim. Daha sonra da şu anki form/efor/idman durumunu öğrenirim. Spor ve sakatlık geçmişini sorgularım, dersin temposunu bu faktörlere göre belirlerim.
Doktor tarafından konmuş yasağı olmayan herkes spor yapabilir.
Ders 10-20 dk ısınma ile başlar, 5-10 dk esneme, tempolu idman ve yağ yakma daha sonra soğuma ve 10-15 dk esneme ile biter. Talebe yönelik olarak; sadece yağ yakma odaklı veya sadece esneme odaklı dersler de yapabiliriz.
Sporcu bir aileden geliyorum. İlkokul yıllarımda lisanslı atlet olarak spora ilk adımımı attım. O zamandan bu zamana sürekli olarak bu temponun içindeyim. Son 2 yıldır çevreme bu konuda koçluk yapıyorum. Nisan 2018'de aldığım aletli ve mat üzerinde pilates eğitmenliği sertifikamla bilgimi ve yeteneklerimi pekiştirdim.
Ders iptal koşulları: Dersin iptali, acil bir durum olmadığı sürece (hastalık, kaza vb.) bir (1) gün önceden bildirilmelidir.
Lisanslı atlet; Altındağ ilçesinde kısa mesafe koşu ve uzun atlama 1.liği, Ankara ilinde kısa mesafe koşu 4.lüğü ve uzun atlama 3.lüğü.
Level-1 pilates eğitmenliği; Matwork, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel
Spor anatomisi eğitim sertifikası
Müge Hocam gerek bilgisi gerekse bir spor hocasi icin gerekli tüm özelliklere sahip. Size hic farkettirmeden, kafanizi hic yormadan öyle güzel bir sekilde yaptiriyor ki hareketleri, ders bittiginde zamaninizin nasil gectigini anlamiyorsunuz bile Bedeniniz yorulmus, kafaniz dinlenmis olarak ayriliyosunuz dersten ve benim gibi spordan pek hauzetmiyorsaniz bile bi sonraki dersi iple cekiyosunuz. Hareketleri neden yaptirdigini ve ne ise yarayacagini bikmadan anlatiyo. Hedefinize stressiz ulasacaginiz bi spor hocasi ariyosaniz siddetle tavsiye ederim.
Kişiye uygun özel ders programları sağlıyor, kişisel istekleri ve önemli noktaları göz önünde bulunduruyor.
des spor koçluğu dersleri yakınlarda ? Size yardımcı olabilecek öğretmen profili seçimlerimiz Superprof size yardım etmek için des fitness dersleri seçenekleri sunabilir. Öğrenmek artık çok kolay, herkese açık! des yağ yakma derslerides formda kalma dersleri takip etmek hiç bu kadar kolay olmamıştı : yeni şeyler öğrenmek hoşunuza gidecek.
| Öğrenci evinde | Kendi evinizde | Webcam üzerinden | |
| 1 saat | ₺70 | ₺70 | ₺50 |
| 5 saat | ₺300 | ₺300 | ₺250 |
| 10 saat | ₺600 | ₺600 | ₺500 |