Gözde - Pilates öğretmeni - İzmir
İlk ders ücretsiz
Gözde - Pilates öğretmeni - İzmir

Gözde için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.

Gözde

  • Ücret 500₺
  • Cevaplama 1 saat
Gözde - Pilates öğretmeni - İzmir

500₺/saat

İlk ders ücretsiz

Ders talep et

İlk ders ücretsiz

İlk ders ücretsiz

  • Pilates
  • Esneme

Her seviyeye uygun bedenini tanımaya odaklanan online yoga ve mat pilates dersleri

  • Pilates
  • Esneme

Ders mekanı

Gözde ile ilgili bilgiler

Mat pilates alanında TCF 1. Kademe Pilates Eğitmenliği, yoga alanında ise HİS 1. Kademe Yoga Eğitmenliği sertifikalarına sahibim. Aldığım eğitimleri kendi yoga ve pilates pratiğimle bir araya getirerek, derslerimde güvenli, kontrollü ve kişiye uyarlanabilir bir yaklaşım benimsemeye özen gösteriyorum.

Bir eğitmen olarak benim için önemli olan, herkesi aynı kalıba sokmak değil. Her bedenin hareket kapasitesi, deneyimi, güçlü olduğu ve zorlandığı noktalar farklı. Bu nedenle öğrencilerimin kendilerini başkalarıyla kıyaslamadan, kendi gelişimlerini takip edebilecekleri bir ortam oluşturmayı önemsiyorum.

Derslerde iletişimin rahat olmasına da önem veriyorum. Bir hareketin zor gelmesi, o gün bedeninizin farklı hissetmesi ya da bir hareketi yapamamanız sürecin doğal bir parçası. Gerektiğinde hareketleri farklılaştırarak ve seviyeye uygun alternatifler sunarak ilerliyorum.

Yoga ve pilates benim için bir performans alanından çok, bedenle kurduğumuz ilişkiyi geliştiren uzun soluklu bir pratik. Derslerimde de bu yaklaşımı paylaşmayı hedefliyorum.

daha fazla gör

Dersle ilgili bilgiler

  • Tüm seviyeler
  • Türkçe

Dersin işlenebildiği tüm diller :

Türkçe

Yoga ve mat pilates derslerimi, kişinin seviyesini ve hareket geçmişini göz önünde bulundurarak planlıyorum. Amacım yalnızca hareketleri takip ettiğiniz bir ders yapmak değil; zamanla bedeninizi daha iyi tanıdığınız, hareketlerin mantığını kavradığınız ve kendi gelişiminizi fark edebildiğiniz bir çalışma alanı oluşturmak.

Dersler haftada 2 gün, yaklaşık 60 dakika olarak planlanmaktadır. Ders gün ve saatlerini ise her iki tarafın programına uygun olacak şekilde birlikte belirliyoruz. Böylece düzenli ama günlük hayatınıza uyum sağlayabilecek sürdürülebilir bir program oluşturmayı hedefliyorum.

Mat Pilates derslerinde temel hareket prensipleri, merkez bölge (core) kontrolü, kuvvet, denge, mobilite ve esneklik üzerine çalışıyoruz. Hareketlerin doğru ve kontrollü uygulanmasına önem veriyor; seviyeye göre farklılaştırarak zaman içerisinde kademeli olarak ilerliyoruz.

Yoga derslerinde ise temel yoga pozları (asanalar), nefes farkındalığı, mobilite, esneklik, denge ve akış çalışmalarına yer veriyorum. Dersin içeriği ve temposu kişinin deneyimine göre değişebiliyor; bazı dersler daha sakin ve farkındalık odaklı ilerlerken bazı derslerde daha dinamik akışlara yer verebiliyoruz.

Yoga ya da pilates konusunda daha önce deneyiminizin olması gerekmiyor. Başlangıç seviyesinde temelleri birlikte oluşturabilir, deneyiminiz varsa mevcut seviyeniz üzerinden ilerleyebiliriz.

Yoga ve mat pilatesi ayrı ayrı tercih edebileceğiniz gibi, iki disiplini birbirini tamamlayacak şekilde programlamak da mümkün.

Benim için önemli olan bir hareketi ne kadar ileri seviyede yapabildiğiniz değil; onu kendi bedeninizin sınırlarını fark ederek, kontrollü ve bilinçli bir şekilde yapabilmeniz.

daha fazla gör

Ücretler

Ücret

  • 500₺

Paket fiyatları

  • 5 saat: 2500₺
  • 10 saat: 5000₺

ücretsiz dersler

Gözde ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.

  • 1sa

Online

  • 500₺/saat

Benzer Pilates öğretmenleri

SuperprofÖzel dersİzmir Pilates öğretmeni özel ders öğretmenleriİzmir Esneme öğretmeni özel ders öğretmenleri
Tüm öğretmenleri gör

Onaylı öğretmen profili

Gözde için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.

seviyeler

Tüm seviyeler

Dersin işlenebildiği tüm diller

Türkçe

Yorum

Tüm yorumlar tarafımızca toplanır ve %100 güvenilirlerdir. Gözde ile öğrencilerinin yaşadığı gerçek deneyime dayanmaktadır.

Évaluations

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Gözde

Referanslar

Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir

ücretsiz dersler

Gözde ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.

Bu ilanı şikayet et

İlandaki sorunu açıklayınız

Hakkımızda
Dersler
Şehirler
Bloglar ve Yardım