İlk ders ücretsiz
Rumeysa profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Rumeysa
- Ücret 650₺
- Cevaplama 1 saat
650₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Fitness
- Formda kalma
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Doğum sonrası spor
Fizyoterapist eşliğinde kas kuvvetini artıran ve postürünü düzelten kişiye özel egzersiz programları hazırlanır
- Fitness
- Formda kalma
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Doğum sonrası spor
Ders mekanı
Rumeysa ile ilgili bilgiler
Merhaba! Ben Rumeysa. Fizyoterapistim. 4 yıldır mat pilates yapıyor ve online dersler veriyorum. Derslerimde özellikle gebelik sonrası toparlanma, sıkılaşma, core güçlenmesi, bel–sırt ağrılarının azalmasına destek ve postür düzeltme hedeflerine odaklanıyorum. Her dersi kişiye özel planlarım ve danışanın ihtiyacını belirledikten sonra güvenli, kontrollü ve sürdürülebilir bir programla ilerlerim. Doğru nefes ve doğru formu oturtmak önceliğim; derste anlık yönlendirmelerle formunu düzeltir, gerektiğinde modifikasyonlarla ilerletirim. Dersler 45–50 dakika sürer ve Zoom/Google Meet üzerinden yapılır. İlk derste hedef belirleme + seviye tespiti yapar, ardından kişiye uygun bir yol haritası çıkarırım
Not: Ağrı veya hassasiyet durumunda egzersizleri modifiye ederim; dersler tıbbi tanı/tedavi yerine geçmez.
Uzun yıllardır bu alanda çalışan bir profesyonel olarak beklentileriniz için doğru adreste olduğunuzu söyleyebilirim
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Konu ile ilgili gerekli tüm eğitimleri almış olup anatomi ve fizyoloji esasına dayalı kişinin ihtiyacı ve beklentilerini karşılayan egzersiz programları hazırlanır. Derslerimiz kas kuvvetlendirme, postür düzeltme, oturarak çalışan kişilerde sırt ve boyun ağrılarına yönelik ve doğum sonrası kasların eski halini alıp vücudu şekillendirme gibi alt başlıklara ayrılır.
Ders düzeni & kurallar
Ödeme: Ders/paket başlamadan peşin
İptal/erteleme: Derse 12 saatten az kala iptal/ertelemede ders hakkı kullanılmış sayılır
Ders içeriği: Isınma + core & postür odaklı çalışma + esneme/soğuma Gerekli ekipman: Mat + su (isteğe bağlı: lastik/band, mini top)
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 650₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3250₺
- 10 saat: 6500₺
Online
- 650₺/saat
ücretsiz dersler
Rumeysa ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Detaylar
Tek ders (45–50 dk): 650 TL
4 ders: 2.400 TL
8 ders: 4.600 TL
12 ders: 6.600 TL
Kurallar
Ödeme: ders/paket başlamadan peşin
İptal/erteleme: 12 saatten az kala iptalde ders hakkı yanar (veya ücret iadesi yok)
İlk ders: hedef belirleme + seviye ölçümü + program planı
Benzer Fitness öğretmenleri
Serra
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gülsena
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf ali
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Selen
& Online
- 650₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nevin
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Uğur toprak
& Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erhan
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Murat
& Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erkan
& Online
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
GOKHAN
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sinem
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Osman
& Online
- 150₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tarık
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Enes
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melis
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gamze
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Altay
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mehmet
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berke
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Fitness öğretmenlerini gör
