Selime profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Selime
- Ücret 700₺
- Cevaplama 1 saat
-
Öğrenci4
Selime Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
Selime Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
700₺/saat
Personal Trainer öğretmenlerini gör
Bu öğretmenin programı maalesef dolu
- Personal Trainer
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
- Doğum öncesi spor
Fizyoterapist ve aynı zamanda klinik pilates eğitmeniyim kişiye özgü egzersiz programıyla yaşam kalitenizi artırmayı hedeflemekteyim. Bunun yanında günlük yaşamda daha sağlıklı, daha güçlü ve ağrısız
- Personal Trainer
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
- Doğum öncesi spor
Ders mekanı
-
Selime öğretmenin evinde:
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir konumundan
-
Selime ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben Selime Geçmez. Fizyoterapist ve pilates eğitmeniyim.
İnsan bedenini bütüncül bir bakış açısıyla ele alıyor, hareketin hem tedavi edici hem de güçlendirici yönünü derslerime yansıtıyorum.
Fizyoterapist kimliğimle katılımcılarımın postürünü, kas-iskelet sistemini ve özel ihtiyaçlarını değerlendiriyor; pilates eğitmenliğiyle bu bilgiyi güvenli, kontrollü ve kişiye özel egzersiz programlarına dönüştürüyorum.
Derslerimde önceliğim; doğru nefes kullanımı, core (merkez bölge) aktivasyonu, omurga sağlığı ve beden farkındalığıdır. Özellikle bel-boyun problemleri, duruş bozuklukları, hamilelik ve doğum sonrası süreç gibi özel durumlarda kişiye özel egzersiz programları hazırlıyorum.
Amacım, danışanlarıma sadece egzersiz yaptırmak değil, onlara bedenlerini tanımayı ve günlük yaşamda daha sağlıklı hareket etmeyi öğretmektir. Her derste güvenli, keyifli ve terapötik bir egzersiz deneyimi sunmayı hedefliyorum.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Derslerimi fizyoterapist bakış açısıyla yapılandırıyorum. Öncelikle katılımcıların postürünü ve hareket kabiliyetini değerlendiriyor, varsa ortopedik veya nörolojik problemlerini dikkate alıyorum. Egzersiz seçiminde anatomi ve biyomekanik bilgimden yararlanarak hareketleri kişiye özel uyarlıyorum.
Dersler sırasında önceliğim **güvenli, kontrollü ve bilinçli hareket**. Katılımcılarıma doğru nefes kullanımı, core (merkez bölge) aktivasyonu ve omurga hizalanması konusunda sürekli yönlendirmeler yapıyorum.
Her ders 3 bölümden oluşuyor:
* **Isınma:** Nefes farkındalığı, omurga mobilizasyonu.
* **Ana bölüm:** Core stabilizasyon, kuvvetlendirme ve esneklik çalışmaları.
* **Soğuma:** Germe ve gevşeme egzersizleri.
Fizyoterapist olduğum için özellikle bel-boyun sorunları, duruş bozuklukları, hamilelik ve doğum sonrası süreç gibi özel durumlara uygun egzersiz planlaması yapabiliyorum. Bu yaklaşım, klasik derslerden farklı olarak katılımcıların hem güvenli hem de terapötik bir egzersiz deneyimi yaşamalarını sağlıyor.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 700₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3500₺
- 10 saat: 7000₺
Online
- 600₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
-
![]( "teacher_picture")
Cem
& Online- Yeni
Personal trai̇ni̇ng ; fi̇tness ki̇ckboks crossfi̇t couple fi̇tness ki̇lo alma ki̇lo verme kas kaybi
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Batuhan
- Yeni
Ankara'da uzman personal trainer'dan ders! yüz yüze parkta sitede sizin istediğiniz yerde
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Emirhan
06810 & Online- Yeni
Kişisel gelişiminizi yeterli bulmuyor ve kendinizde motivasyon eksikliği hissediyorsanız bu sorunu beraber çözebiliriz
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Uğur
& Online- Yeni
Trakya üniversitesi beden eğitimi ve spor yüksekokulu mezunuyum. aynı zamanda milli sporcuyum (güreş) performans sporcuları için müsabakaya hazırlık, vücut geliştirme ve kondisyon gibi alanlarda bilgi
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Murat
& Online- Yeni
2018 yılından beri kickboks , pilates alanlarında kişiye özgü sakatlıklar, vücut tipi , yaşı ve danışanların beklentisi doğrultusunda antrenman programları oluşturup özel derslerimi vermekteyim
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
İbrahim
& Online- Lider
Spor bilimleri doktora mezunu fitness antrenöründen bilimsel temelli ve kişiye özel egzersiz dersleri
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Çağrı
& Online- Onaylı
Ankara'da boks-kickboks-muaythai-streching & fitness eğitmeninden özel ve grup dersleri için iletişime geçin..
- 160₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Ayşe
& Online- Onaylı
Tecrübeli sınıf öğretmeni. ilkokula okuma-yazma, doğru ve akıcı okuma eğitimi ve tüm derslerde takviye. rehberlik ve mentorlükle bir üst sınıfa hazırlama.
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Hüseyin
Çankaya & Online- Yeni
Yüz yüze personal training & online personal training kişiye özel antrenman programı ve planlaması
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Doğukan
& Online- Yeni
Birebir kişisel özel ders hizmeti veriyorum.10 yıllık sektör tecrübesiyle sonuç çok kolay
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Tuyan
& Online- Yeni
Merhabalar ben ada ankara üniversitesi beden eğitimi ve spor öğretmenliği okuyorum. aynı zamanda antrenörlük bölümünde çift anadal yapıyorum. futbol, dans ve 3 yıllık fitness geçmişim var. cycle ve cr
- 1458₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Berk
& Online- Yeni
Tofaş spor kulübü bünyesinde basketbola başlayıp, profesyonelleşerek spor kariyerimde ilerledim ve bir çok derece elde ettim. 2012 yılından itibaren fitness sektöründeyim. 2017 yılında mac panora büny
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Batuhan
& Online- Yeni
Galatasaray futbol okulunda futbol antrenörlüğü yapıyorum. bunun yanında 1 yıldır fitness eğitimi de veriyorum.
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Akın
& Online- Yeni
Merhaba ben antrenör akın çimen. türkiye vücut geliştirme federasyonu 1. kademe pt’yim. ankara bahçelievler fitlab lifeclub’ta hizmet veriyorum. kilo alma, verme, kas inşası, form tutma + beslenme pl
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Fi̇t all
& Online- Yeni
Sizinle özel olarak bire bir ilgilenen antrenörlerimizle beraber aletli pilates, mat pilates, fitness gibi alanların yanı sıra; özellikle çocuklarınız için jimnastik, tekvando gibi özel ders seçenekle
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Anıl
- Yeni
Fonksiyonel antrenman, vücut ağırlığı ile fitness, fitness dersleri verilir. dersler danışanın istek ve ihtiyaçları üzerine birlikte planlanır.
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Cem
- Onaylı
15 yıllık deneyimle eşsiz bir mekanda fitness dersleri. ayrıca tenis, atletizm, cross training ve pilates..
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Emre
& Online- Onaylı
Merhabalar. 10 senedir futbol ve güreş 5 senedir de vücut geliştirme ve fitness ile uğraşıyorum. çoğu hocanın aksine bilimsel araştırmalara yönelik çalışıyor ve ona göre doğru bilgi veriyorum.
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Cem onur
& Online- Onaylı
Evde veya spor salonunda birebir yönlendirme sağlayan deneyimli kişisel fitness koçluğu hizmeti
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
![]( "teacher_picture")
Cagri
& Online- Yeni
Personal trainer fitness eğitmeni ve beslenme koçluğu hizmetleri vermekteyim. mental ve beden gücünüzü arttırmak
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
