ÖNCE BRANŞI ANLATIRIM TEKNİK ÖZELLİKLER KONUŞURUM DAHA SONRA ISINMA OLUR YAVAŞDAN TEKNİKLERİN ADLARINDAN BAHSEDERİM HER DERS BİRAZ DAHA İLERİ GİDERİM SABIR VE İSTEK SONUCUNDA GÜZEL SONUÇLAR ALIRIZ DERSLERİMİZ DERS ALMAK İSTEYEN HERKES İÇİN UYGUNDUR DERSİMİZ 1 SAAT SÜRER
Derslerimde 15 dk ısınma ve daha sonra tekniksel eğitime geçiyorum. Önce adımlar sonra yumruklar ve diğer tekniklere geçiyorum. Öğrencilerim tam olarak teknikleri kavradıktan sonra birleştirmeleri öğretip hafif maçlarla özgüvenini sağlamasında yardımcı olmaya çalışıyorum. Kişinin teknikleri eğlenceli hale getirerek kendi algısıyla kavramasını sağlarım.
Her yaştan öğrenmek isteyen insanlarla keyifli dersler geçiriyoruz. 1 saat boyunca kişi ve grupların yetenek ve becerisine yönelik aktifve hareketli şekilde geçmektedir. Kişinin ne öğrenmek istediği göz önünde bulundurularak.Çeşitli istasyon, yer idmanları, lapa çalışmaları, branşa ozgu oyunlar ile dersleri gerçekleştiriyoruz.
Derslerimi haftasonu yaparım ilk derste ön eğitim ve ardından gittikçe zorluk derecesi artan antrenmanlar şeklinde devam ederiz önemli olan başlamak.
öncelikle öğrenciye yi tanımak ve yeteneklerinin farkına varmaktır. esasım çünki balığa uçmayı öğretmek değildir. amacım. yüzmenin bedene kazandırdıklarıdır. ders işleme stilim programlı ve zamanlıdır. birebir ve grup halinde teknkleri ve taktikleri kuvvet ve dayanıklılık esneklik v.
Derslerimizi öncelikle herkesin fiziksel özeliklerine hedeflerine göre işlerim.
Öncelik her dersin 20 dakikası stretching (açma - germe ) Warm-up (ısınma ) . Sonra haftalık Periyottalardaki antrenman tipleri örneğin ( patlayıcı kuvvet antrenmanları , kondisyonel , parkur , direnç antrenmanları temel teknik , taktiksel antrenmanlar gibi vs ) birçok antrenman şeklimiz mevcut . Antrenman şeklini planlamasını Ders talep eden kişiye göre ayarlamaktayım .
Grup Derslerimiz de Özel Seanslarımız da Müsabaka Odaklıdır. Güç,Kondiyson ve teknik olmak üzere 3 temel dinamik üzerine kurulu olan antrenmanlarımızı, partner ve model çalışmaları temel esaslarıyla yapmaktayız.
Derslerimi teknik taktik-kondisyon-güç olarak oluştururum temelde teknik kazanma ve kilo vermek üzerine çalıştırırım daha önceki sporcularıma 1 ayda 8-10 kilo arası kilo verdirdim ve maça çıkarma imkanım da var
Derslerimi herşeyden önce samimiyet üzerine kurarım. Ders alan kişi ile antrenör hoca ilişkisi bir yana abi kardeş ilişkisine daha çok önem veririm. Teknik , hız ve güç antremanları şeklinde yapıyorum ve önceliğimiz teknik ardından hız en son güç olarak sıralar ve bu yönde ilerlerim.
Bunu şiddet içerikli bir spor olarak değil eğlence ve sanat olarak görüyorum. Bu formatta eğitim veriyorum. Bu sporu fiziksel uygunluk düzeyine ve kişinin kişisel hedeflerine göre planlayarak eğlenceli biçimde vermeye çalışıyorum. Antrenmanın amacına uygun ısınma ve esneme yaptırıyorum bu sebeple çok çeşitlilik gösterir.
Derslerimi günümüz şartlarına uygun gelişmiş metotlar ile teknik taktik kişiye özel antrenmanlar, derslerimi temiz hijyenik spor salonlarında da yada kişinin istediği yerlerde veriyorum
derslerimi şu şekilde işlerim : ısınma açma - germe , teknik antreman kuvvet antremanı soğuma derslerimiz ortalama 1.5 saat sürmektedir.
Derslerimi kişilik karakteristik özelliklere göre ayarlarım herkesin yeteneği farklıdır önemli olan görmektir ben görüp ve eğiticeğime inanıyorum.
Antrenmanlarımızı bir program ve disiplin dahilinde işleyerek sizin vucüt yapınızı değerlendirip vucüt kitle endeksinize esnekliğinize göre bir program çıkartıp sizin amacınıza yönelik çalışarak doğru bir şekilde hedefe ulaşırız
Dersler genellikle disiplinli ve arkadaşlık samimiyetinde geçer. Çünkü bir süre sonrasında öğrenci ilişkisi arkadaşlığa dönüşüyor ki en güzeli de bu zaten. 5 senelik Muay Thai dövüşçüsüyüm. İç anadolu muay thai şampiyonluğum bulunmakta.
Derslerim genelde hem benim hem de özel ders almak isteyen kişinin ortak müsait olduğumuz saatlerde ve günlerde oluyor. Haftada 3 ders ya da özel ders almak isteyen kişinin durumuna göre değişiklik gösterebiliyor.
Özel ders veya grup dersi verebilirim. Dersleri profesyonel ekipman ve profesyonel tekniklerle işlerim. Amacınıza uygun eğitim ve teknikleri size gösteririm.
Özel derslerde hafta içerisinde kişiye uygun gün ve saatlerde verilmektedir. Cumartesi ve pazar günleride eğitim vermekteyiz. Detaylı bilgi için arayabilir veya mesaj atabilirsiniz.
Koşu, ısınma, sonra teknik gösterme, gölge boksu (ağırlık - ağırlıksız) şınav - mekik, ( gününe göre model ise model, torba ise torba), soğuma, ders bitti.
Öğrencinin talepleri doğrultusunda kardio,self defence veya maç hazırlığı konseptlerinden biri veya birkaçını uyguluyorum,dersleri seans olarak işliyorum,saat dakika kavramları karşılıklı olarak esnetilebilir.
Derslerimi öğrenci geliştirme ve kendini savunma odaklı işlerim.
Derslerimi haftada 3 gün olarak grup grup ayırarak yapılır rahat bi şekilde yorulmadan güzel bir ders işleriz
Öğrettiğim her adımı öğrencimin de anladığından emin olana kadar diretir ve yaptığı şeyden zevk aldığını görmek için gayret ederim. Çocuklarla da iletişimim güçlü olduğu için her yaş grubu ile çalışabilirim.
Öncelikle disiplin ve ciddiyet benim için çok önemlidir. Bireysel ders veriyorum. Ders işleme yöntemim planlı ve programlı olarak kademeli eğitim.
en temelden adim adim ilerleyerek.boks sabir ve azim isidir.birkac gunde boks ogrenmek mumkun degil.cok calisarak disiplinli calisarak ve tum bunlari yaparken akli ve mantigi da kullanmayi gerektirir.
Antrenmana her spor dalında olduğu gibi ısınma ile başlarım. Her bireyle teker teker ilgilenmeye özen gösteririm ve tabi insanların iyi vakit geçirmesi beni fazlasıyla mutlu eder.
Ders saatlerini öğrencilerle konuşulup ona göre ayarlanır. Özel dersler için ise kişinin seçtiği branşın özelliklerine göre antrenman biçimi düzenlenir ve uygulanır ders saat ortalaması 1:20 dk dır.
Dersler yeni başlayanlar için çok yorucu ve sancılı geçebiliyor ama yaklaşık 3-4 hafta içinde vücut bu tempoya alışmış hale geliyor ve işin en güzel kısmı tam da burada başlıyor. Isınma ve kardiyo ile başlayıp yaklaşık bir saatlik dövüş antrenmanından sonra isteğe bağlı kuvvet ve ağırlık antrenmanları yapabiliyoruz.
Derslerimi birebir işlemekten daha çok zevk alırım. Bu şekilde daha etkili ve öğrenmeye katkısı olduğunu düşünüyorum.
Binlerce öğretmen size boks öğretebilir,
Yakınınızda size uygun özel dersleri bulun.
