Beste için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
Beste
- Ücret 2500₺
- Cevaplama 1 saat
-
Öğrenci1
Beste Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
Beste Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
2500₺/saat
Personal Trainer öğretmenlerini gör
Bu öğretmenin programı maalesef dolu
- Personal Trainer
- Formda kalma
- Pilates
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Bel ve boyun fıtığı, skolyoz, omuz, kalça, diz eklem rahatsızlıkları gibi medikal durumları olan bireylerin TANI VE TEDAVİ SONRASI süreçte güvenli bir şekilde egzersiz yönetimlerini sağlıyor, hayat ka
- Personal Trainer
- Formda kalma
- Pilates
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Ders mekanı
Beste ile ilgili bilgiler
Merhaba ben Beste.1985 doğumluyum, İstanbul'da yaşıyorum. Boğaziçi Üniversitesi “Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler” mezunuyum.
2009 yılında çok uluslu bir şirkette başladığım kurumsal kariyerim devam ederken 2014 yılında Pilates sisteminden etkilenerek Kontroloji bilimi ile profesyonel olarak ilgilenmeye başladım. Uluslararası geçerliliğe sahip bir sertifika programı olan Balanced Body University’den aldığım eğitimlerle Pilates eğitmeni olma yolunda ilk adımlarımı attım ve o zamandan beri aldığım bir çok farklı alandaki eğitimle insan bedenine dair olan bilgimi geliştirmeye devam ediyorum. Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Omurga Sağlığı en çok ders verdiğim diğer egzersiz methodlarını oluşturuyor. 2020 yılında Balanced Body University en üst seviye sertifikasyonu ve dünya standartlarında geçerli olan "Comprehensive Pilates Teacher" ünvanı ile özel ve grup dersleri vermeye devam ediyorum.Pilates eğitimlerim esnasında ufak bir kaza geçirerek başımı vurdum ve bitmeyen boyun ağrıları ile doktora gittiğimde boynumda disk dejenerasyonu geliştiğini öğrendim. O anı hiç unutamıyorum "Eyvah" dedim, "her şey daha başlamadan bitti. Ben şimdi nasıl pilates yapacağım?." İlk etapta çok moralim bozulsa da aslında hareketin iyileştirdiğini bu sayede bizzat kendim deneyimlemiş oldum. Fizik tedavi sonrası bedenimi dinleyerek egzersiz yapmaya devam ettim ve nihayetinde pilates yapmak ağrılarımdan kurtulmama ve iyileşmeme yardım etti. Bu talihsiz gibi görünen olay sonrası aslında yaptığım işe daha da inandım ve mesleki gelişim yönümü daha fazla medikal konulara çevirdim.
EĞİTİMLERİM
09 2014 Pilates Eğitmenlik Eğitimi Seminerleri Mat 1- Reformer 1
İbrahim Gürbüz
03 2015 Anatomy for Pilates (Pilates için Anatomi)
Taha Erpulat-Balanced Body
04 2015 Mat 1 and Movement Principles (Mat 1. Modül Hareket Prensipleri)
Taha Erpulat-Balanced Body
04 2015 Reformer 1 and Movement Principles (Reformer 1. Modül Hareket Prensipleri)
Taha Erpulat-Balanced Body
09 2015 Pilates Rehab - Spine Stabilization (Pilates rehabilitasyon - Omurga Hastalıkları)
Taha Erpulat-Balanced Body
09 2015 Pilates Rehab - Shoulder Joint (Pilates rehabilitasyon - Omuz Hastalıkları)
Taha Erpulat-Balanced Body
10 2015 Mat 2 and Movement Principles (Mat 2. Modül Hareket Prensipleri)
Taha Erpulat-Balanced Body
03 2016 Pilates Rehab - Hip, Knee, Ankle Anatomy and Pathologies (Kalça-Diz-Ayak Bileği Fonksiyonel Anatomisi ve Hastalıklar)
Dr. Işık Akgöl, Alp Ertung, Özge Ersan-Serotonin Akademi
04 2016 Anatomy in 3 Dimensions (3 Boyutlu Anatomi)
Viktor Uygan-Balanced Body
06 2016 Reformer 2 and Movement Principles (Reformer 2. Modül Hareket Prensipleri)
Murat Çatbaş-Balanced Body
12 2016 Cadillac-Tower 1-2-3 and Movement Principles (Cadillac-Tower 1-2-3 Hareket Prensipleri)
Taha Erpulat-Balanced Body
05 2017 Omurga Fonksiyonel Anatomisi ve Hastalıklar
Dr. Işık Akgöl, Alp Ertung, Özge Ersan-Serotonin Akademi
02 2018 Skolyoz
Dr. Işık Akgöl, Alp Ertung, Özge Ersan-Serotonin Akademi
10 2018 Hareket Alanını Genişletmede Pelvik Tabanın Gücü
Sian Marshall, Heryerdepilates PRO Workshop
10 2018 Ağrıyla Çalışmak ve Sakatlanmaları Önleyici Egzersizler
Dr. Jacob Harden, Heryerdepilates PRO Workshop
11 2018 Reformer 3 and Movement Principles (Reformer 3. Modül Hareket Prensipleri)
Taha Erpulat-Balanced Body
11 2018 Temel Yoga Uzmanlık Programı (200 Saatlik - Yoga Alliance Onaylı)
Deniz Bağan, Sevgen Bengi Kıran, Yogatime Stüdyo
Kasım 18 - Mayıs 19
03 2019 Polestar Experience Workshop
Dr. Brent Anderson, Nefes
Dr. Brent Anderson, Mükemmel Bir Ders için Mükemmel Formül,
Dr. Brent Anderson, Core Kontrolü Pilates için Gerekli Mi?
Dr. Brent Anderson, Neden Kaslara Yönlendirme Yapmıyoruz?
Alan Herdman, Her Öğrenci İçin Gerekli Egzersizler
Alan Herdman, İleri Seviyenin de İlerisi Nasıl Olur?
07 2019 Hamilelik ve Pilates
Dr. Nahit Baylan - Fitkon Akademi
09 2019 Balanced Body Pilates on Tour İstanbul
Joy Puleo, İyileşmek İçin Egzersiz: Meme Kanseri Tedavisi Sırasında Egzersiz
Elizabeth Larkam, Fasya Odaklı Mat Serileri
J. Puleo & Portia Page, Balanced Body Stüdyo Dersleri Programlama
Nico Gonzalez, Gevşeme ve İyileştirme: Fonksiyonel Kas Potansiyelinizi Açığa Çıkarın
Vincenzo Ventimiglia, Mat Üzerinde Fonksiyonel Esneme ve Gevşeme
Nora St. John, Bir Pilates Stüdyosunda Fonksiyonel Egzersiz
Roberto Cerini, Reformer: Eksik Düzlemlerde Çalışmak
10 2019 Chair Barrel 1-2-3 Movement Principles ( Chair Barrel 1-2-3 Hareket Prensipleri)
Taha Erpulat - Balanced Body
11 2020 Antrenörlük Temel Eğitim, Anadolu Üniversitesi E-Sertifika Programı
Hareket ve Antrenman Bilimleri
Spor ve Sağlık Bilimleri
Spor Yönetimi
Sporda Öğrenme ve Öğretme
Sporda Psikososyal Alanlar
12 2020 Hamilelik Sürecinde ve Sonrasında Abdominal Egzersizler
Tılsım Okay (PMA-CPT)
"12.2020 Balanced Body University Bitirme Sınavı’nı geçerek Comprehensive Pilates Teacher ünvanını almaya hak kazandım. (Tam Kapsamlı Pilates Eğitmeni)"
02 2021 Antrenman Ortamlarında Ağrı
Kelly Staret (Fizyoterapist) - Quadro Athletics
02 2021 Mobility First
Eberhard Schlömmer (FMS - Perform Better Eğitmeni - Quadro Athletics
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- İngilizce
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
İngilizce
Türkçe
Pilates günümüzde forma girme ve zayıflama yöntemi olarak tercih edilse de incelme pilatesin yalnızca dışarıdan görünen faydasıdır. Ancak pilatesin asıl çıkış noktası sakatlıkları iyileştirmek ve yanlış kullanıma bağlı oluşan kas dengesizliklerini düzeltmeye yardımcı olmaktır. Ben de işin asıl bu kısmından etkilendiğim için anatomi ve sakatlıklar üzerine de eğitimlerle sizi maksimum güvenli şekilde çalıştırırken en yüksek performansı göstermenizi hedefliyorum. Her bir egzersiz için kurulum aşamasından, hangi kası nasıl hissetmeniz gerektiğine kadar birçok bilgiyi dersin içinde pratik bir şekilde sunuyorum. Kaliteli bir Pilates dersinin nefes al nefes ver ya da 1-2-3 diye saymaktan daha fazlası olması gerektiğine inanıyorum.
Yanısıra Kardiyo; yağ yakımına, kilo vermeye ve sıkılaşmaya yardımcı olan bir egzersiz methodu olmakla beraber dozunda olmadığı takdirde kondisyon açısından zorlanmaya ya da sakatlıklara sebep olabilir. Benim yaklaşımım ile program içinde yer verdiğim her seviyeye uygun Kardiyo egzersizleri ile güvenle ilerleyerek kondisyonunuzu aşamalı bir şekilde arttırabilir ve sakatlıklardan korunabilirsiniz.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 2500₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 12500₺
- 10 saat: 24000₺
Online
- 2500₺/saat
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Alperen
& Online
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emir
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Volkan
& Online
- 3000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kemal
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Buse hande
& Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sefa
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ege
İstanbul & Online
- 950₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Bertu
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mehmet Can
& Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Muhammed
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berkay
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Onurcan
& Online
- 3500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayhan Eraycan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hürkan
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Doğukan
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Fatma Kübra
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Akif
Ataşehir
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mustafa
Maltepe
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kemal
& Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Efe
Üsküdar & Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
