Hazan Kübra - Personal Trainer - Ankara
Hazan Kübra - Personal Trainer - Ankara

Hazan Kübra profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.

Hazan Kübra

  • Ücret 500₺
  • Cevaplama 8 saat
  • Öğrenci

    Hazan Kübra Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı

    50+

    Hazan Kübra Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı

Hazan Kübra - Personal Trainer - Ankara
  • 5 (6 üye yorumu)

500₺/saat

Ders talep et
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Formda kalma
  • Pilates
  • Esneme

Bedenini Tanı, Esnekliğini Geliştir: Başlangıç ve ileri Seviye Stretching ve Mobilite Dersleri

  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Formda kalma
  • Pilates
  • Esneme

Ders mekanı

Super Öğretmen

Hazan Kübra en iyi Personal Trainer öğretmenleri arasında. Yetkin bir profil, iyi bir diploma, hızlı ilk ders planlaması ve öğrencilerinden mükemmel yorumlar!

Hazan Kübra ile ilgili bilgiler

sneme ve mobilite çalışmaları yalnızca daha esnek bir vücuda sahip olmak için değil, aynı zamanda vücudu sağlıklı ve dengeli kullanabilmek için önemlidir. Gün içinde uzun süre oturmak, hareketsizlik ya da yanlış yapılan spor hareketleri kaslarda gerginliğe ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.

Düzenli ve doğru yapılan esneme çalışmaları; kasların daha rahat çalışmasına yardımcı olur, hareket kabiliyetini artırır ve vücudun genel dengesini destekler. Aynı zamanda sakatlanma riskini azaltabilir ve spor performansını geliştirebilir.

Bu derslerde amaç yalnızca esnemek değil; vücudu tanımayı öğrenmek, kasları doğru şekilde kullanmak ve hareketleri güvenli biçimde uygulamaktır. Özellikle dansçılar, oyuncular, spor yapan kişiler veya günlük hayatta daha rahat hareket etmek isteyen herkes için esneme çalışmaları oldukça faydalıdır.

daha fazla gör

Dersle ilgili bilgiler

  • Tüm seviyeler
  • Türkçe

Dersin işlenebildiği tüm diller :

Türkçe

2012 yılında dans ile başlayan ve tiyatro ile devam eden sahne yolculuğum boyunca bedenimi bir ifade aracı olarak kullanmayı öğrendim. Sahne sanatlarında bedenin esnekliği, kontrolü ve farkındalığı yalnızca estetik değil aynı zamanda sağlıklı hareket edebilmek için de çok önemlidir.

Yıllar içinde aldığım dans ve hareket eğitimleri sayesinde kasları tanımayı, esnemeyi doğru şekilde uygulamayı ve vücudu zorlamadan geliştirmeyi deneyimledim. Düzenli spor yapan biri olarak bu bilgileri şimdi derslerimde paylaşmayı seviyorum.

Bu derslerde amacımız yalnızca daha esnek olmak değil;
• vücudu tanımak
• kasları güvenli şekilde esnetmek
• hareket kabiliyetini artırmak
• günlük yaşamda daha rahat hareket etmek.

Dersler; başlangıç ve ileri seviyeye göre kişiye özel planlanır.
Dansçılar, oyuncular, spor yapanlar ya da esnekliğini geliştirmek isteyen herkes katılabilir.

Ders İçeriği:
• Isınma ve mobilite çalışmaları
• Güvenli esneme teknikleri
• Kas farkındalığı
• Esneklik geliştirme
• Vücut kontrolü ve hareket akışı

Online birebir derslerdir ve kişinin seviyesine göre ilerler.

daha fazla gör

Ücretler

Ücret

  • 500₺

Paket fiyatları

  • 5 saat: 2500₺
  • 10 saat: 5000₺

Online

  • 500₺/saat

Benzer Personal Trainer öğretmenleri

  • İbrahim

    & Online

    5 (73 yorum)
    • 695₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Ankara & Online

    5 (4 yorum)
    • 1500₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Emre

    Ankara & Online

    Yeni
    • 400₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Metehan

    Ankara & Online

    5 (2 yorum)
    • 100₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Melisa

    Ankara & Online

    Yeni
    • 900₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Zeynep

    Ankara

    5 (1 yorum)
    • 900₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Ahmet Can

    Ankara & Online

    Yeni
    • 750₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Özlem

    Ankara & Online

    Yeni
    • 750₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Serkanozgur

    Ankara & Online

    Yeni
    • 350₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Ali

    Ankara & Online

    Yeni
    • 550₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Arda

    Ankara

    Yeni
    • 150₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Ahmet

    Ankara & Online

    Yeni
    • 125₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • AHMET NEŞET

    Ankara & Online

    Yeni
    • 125₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Hayal Naile

    Ankara & Online

    Yeni
    • 550₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Firat

    Ankara & Online

    Yeni
    • 450₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Tuğçe

    Ankara & Online

    Yeni
    • 1000₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Ogün

    Ankara & Online

    Yeni
    • 600₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Gülfem

    Ankara & Online

    Yeni
    • 550₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Batuhan

    Ankara & Online

    Yeni
    • 400₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Can ismail

    Ankara & Online

    Yeni
    • 400₺/saat
    • İlk ders ücretsiz
  • Personal Trainer öğretmenlerini gör