İlk ders ücretsiz
Damla profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Damla
- Ücret 700₺
- Cevaplama 24 saat
-
Öğrenci1
Damla Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
Damla Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
700₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Ev konforunda yapabileceğiniz postür düzeltici, sıkılaştırıcı, esneklik kazandıran mat pilatesi dersleri için iletişime geçebilirsiniz.
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Ders mekanı
Damla ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben Damla Sırbudak. Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi mezunu ve eski milli sporcuyum. 23 yıldır sporun içindeyim, 10 yıldır antrenörlük yapıyorum. Bilimsel temelli, kişiye özel antrenman programlarıyla öğrencilerimin güçlenmesine, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı geliştirmesine yardımcı oluyorum
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Mat pilates derslerimde amacım; vücudu güçlendirmek, esnekliği artırmak ve doğru duruş alışkanlıkları kazandırmaktır. Dersler tamamen kişiye özel planlanır ve öğrencinin hedefleri, fiziksel durumu ve deneyim seviyesine göre şekillendirilir.
Pilates sayesinde:
• Core (merkez bölge) kaslarını güçlendirebilir
• Duruş bozukluklarını iyileştirebilir
• Esnekliğini ve vücut farkındalığını artırabilirsin
• Daha güçlü ve dengeli bir vücuda sahip olabilirsin
Ders İçeriği
• Kişiye özel mat pilates programı
• Core güçlendirme çalışmaları
• Esneklik ve mobilite egzersizleri
• Postür (duruş) düzeltici egzersizler
• Düzenli takip ve geri bildirim
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 700₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3500₺
- 10 saat: 7000₺
Online
- 700₺/saat
ücretsiz dersler
Damla ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Benzer Formda kalma öğretmenleri
Gülsena
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Selen
& Online
- 650₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Murat
& Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erkan
& Online
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Osman
& Online
- 150₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kübra
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tarık
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melis
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Talha
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Beyza
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Burak
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Inanc
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emre
- 375₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Furkan uur
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Eren
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gazi
& Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Eren
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Arda
& Online
- 68₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Formda kalma öğretmenlerini gör
