İlk ders ücretsiz
Esma profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Esma
- Ücret 550₺
- Cevaplama 1 saat
550₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Fitness
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
Kişiye Özel Online Fitnes&Pilates Dersleri | Hareket Uzmanı | 7+ yıllık Deneyim | Kişiye özel Sürdürülebilir ve Ulaşılabilir Hareket
- Fitness
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
Ders mekanı
Esma ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben Esma. 7 yılı aşkındır bireysel ve grup fitness&pilates&fonksiyonel dersler vermekteyim.
Özel kurumlardan uluslararası geçerli "Personal Trainer" ve "Beslenme Danışmanlığı" eğitimim, özel kurumlardan aldığım "Pilates" ve "Özel Rahatsızlıklarda Egzersiz Planlama Uzmanı" eğitimleri, Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates ve Herkes İçin Spor Federasyonu Yoga eğitimim mevcuttur.
Uzun yıllardır bedenle çalışan, hareketi sadece “spor” olarak değil, kişinin kendisiyle kurduğu ilişki olarak ele alan bir eğitmenim.
Bu süreçte çok net bir şey gördüm:
İnsanların çoğu spor yapmayı değil; zorlanmayı, incinmeyi ve sürdürememeyi sevmediği için bırakıyor.
Benim yaklaşımım tam da bu noktada şekilleniyor.
Online kişisel antrenman derslerimde;
bedeni zorlamadan, dinleyerek ve anlayarak güçlenmeyi önceliklendiriyorum.
Hedefim kısa sürede çok yaptırmak değil, uzun vadede devam edebileceğin bir düzen kurmak.
Fonksiyonel antrenman, güçlenme ve mobilite çalışmaları, akış temelli hareket ve nefes farkındalığını bir araya getirerek;
her öğrencim için seviyesine, ihtiyacına ve yaşam temposuna uygun kişisel programlar hazırlıyorum.
Daha önce spor yapmamış olman ya da başlayıp yarım bırakmış olman önemli değil — önemli olan bugün nerede olduğun.
Online çalışmayı özellikle tercih ediyorum çünkü;
kişinin kendi alanında, kendi ritminde ve kıyaslanmadan ilerlemesine imkân tanıyor.
Bu süreçte ben bir baskı unsuru değil, yoluna eşlik eden bir rehber olmayı önemsiyorum.
Eğer sen de bedeninle daha güvenli, bilinçli ve sürdürülebilir bir ilişki kurmak istiyorsan,
ilk dersle birlikte bu yolculuğa başlayabiliriz
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Online derslerimde amacım;
bedeni zorlamak yerine güvenli ve bilinçli şekilde güçlendirmek,
kısa süreli motivasyonlar yerine kalıcı alışkanlıklar kazandırmak,
“yapamıyorum” hissini azaltıp bedenle güven duygusu oluşturmak.
Çalışma alanlarım:
• online kişisel antrenman
• fonksiyonel antrenman
• güçlenme & mobilite çalışmaları
• akış temelli egzersizler
• nefes ve beden farkındalığı
Derslerim her seviyeye uygundur.
Daha önce spor yapmamış olman, ara verip tekrar başlamak istemen ya da evden spor yapmak istemen hiç fark etmez. Programlar tamamen sana özel hazırlanır.
İlk Online Ders Nasıl Geçiyor?
İlk dersimiz tanışma ve değerlendirme odaklıdır.
Hedeflerini, günlük yaşamını ve bedeninin ihtiyaçlarını konuşuruz.
Bu derste sana uygun bir çalışma yönü belirler, birlikte devam edip etmeyeceğimizi netleştiririz.
Online sporun en büyük avantajı:
kendi alanında, kendi hızında ve kıyaslanmadan ilerleyebilmen.
Ben bu süreçte sana eşlik ederim.
Eğer sen de online spor, evden güvenli antrenman ve sürdürülebilir bir başlangıç arıyorsan,
ilk ders için bana mesaj atabilirsin.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 550₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 2750₺
- 10 saat: 5500₺
Online
- 550₺/saat
ücretsiz dersler
Esma ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Benzer Fitness öğretmenleri
Okan
Bursa & Online
- 120₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Samed Can
Bursa & Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berşan Yüksel
Bursa & Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ali Kutay
Bursa
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ahmet Efe
Bursa & Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kadir
Bursa & Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Oğuz
Bursa & Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Enes
Bursa & Online
- 75₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kağan
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Üzeyir
Osmangazi & Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Muhammet
& Online
- 80₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Arif
Osmangazi & Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Aykut
Osmangazi & Online
- 50₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Enes ikra
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tolga
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Cebrail
Osmangazi & Online
- 57₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Duygu
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Miraç mert
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Doğukan
Bademli & Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sema
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Fitness öğretmenlerini gör
