Günün stresinden arınmanız, içinize dönmeniz için Yoga dersi denemek ister misiniz ?

yogun masa başı çalıştıgım süreçlerden kalan sırt ağrılarımı gidermek, postür ve nefes üzerine daha fazla bilgi sahibi olmak icin yogaya basladım ve Ayse hocayı tanıdım böylelikle. Derslerin online olmasının verimi hakkında baslangıcta kaygılarım olsa da hocanın dikkatli takibi ve ilgisi sayesinde akıcı ve kayda alınmış bir ders serimiz oluşmaya başladı.
ilk birkac dersten sonra sırt agrılarımda hafifleme olmaya basladı. başlangıç seviyesinde biri olarak bircok yoga ögretisiyle tanısmam ve görmem icin farklı komponizasyonlarda dersler yaptık. Böylelikle kendi ihtiyacım olan bir cok seyi keşfedip ögrenebilmemi saglayan bir süreç oluştu.
Derslerin en güzel noktalarından biri de ara ara yaptıgımız konusmalar oldu hic süphesiz. Bazen derste dillendirilen bir cümleyi bazen yasamdan bazı baslıkları birlikte ele almak zihin acıcı oldu bir cok kez.
her dersimiz, yogaya karşı ilgime birazcık daha katkı sağladı diyebilirim.
tesekkurlerr hocam

Ayşe Hoca ile yaklaşık 3 aydır iki kişilik özel ders yapıyoruz. İkimizde çok memnunuz, derslerimiz hem yoga egzersizleri hem de meditasyon çalışmaları ile çok dengeli geçiyor. 3 ayda bile kendimizi çok ilerlettik. Ben daha önce grup dersine de gitmiştim ama Ayşe Hoca'yla egzersizleri daha doğru ve etkili yaptığımızı düşünüyorum. Mutlaka tavsiye ederim.

Kurumsal hayatin getirdigi stres ve durus bozukluklarina care ararken aslinda bana hic de uygun olmadigini dusundugum yoga ile tanistim. Baslangic seviyesine uygun anlatimi ve her adimda kontrollu destegi ile Ayse Hoca yogaya baslamaya cekinenler icin 1 numara. Sadece 1 ders sonrasinda bile asla vazgecemeyeceksiniz. Artik haftanin en favori aktiviteleri Ayse Hoca ile yoga derslerim ️️️

Yeni hobilere kürek çekerken Yoga ile tanışmam Ayşe Hoca ile oldu.
Özellikle Shavasana kısmında uçtuğum deneyimler yaşadım.
Bir derste shavasana kısmında patika bir yolda şifon bir elbise ile koşarken buldum kendimi.
Her derse gözlerim parlayarak gidip daha dingin bir kalple çıktıysam Ayşe hoca sayesinde.

Ayşe Hoca'yı tam da yogaya başlamak için arayıştayken bir arkadaşımın tavsiyesi ile tanıdım. Size yogayı anlatarak ve sevdirerek yaptırıyor. Yogayla ilgili bilgisi ve sevgisi çok derin ve bunu mutlaka size de geçiriyor. Her dersin sonunda gevşemiş, huzur bulmuş ve dinginleşmiş olarak ayrılıyorsunuz. Yogayı bilinçli ve keyifli bir şekilde yapmak istiyorsanız Ayşe Hoca'mı kesinlikle öneriyorum.