İlk ders ücretsiz
Nursena için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
Nursena
- Ücret 700₺
- Cevaplama 1 saat
700₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Fizyoterapi ve klinik egzersiz alanında 6 yılı aşkın deneyim; pilates, hamile pilatesi, mat pilates, postür, esneklik, kas kuvvetlendirme ve kişiye özel egzersiz planlaması. Her programı kişinin ihtiy
- Formda kalma
- Pilates
- Esneme
- Doğum sonrası spor
- Doğum öncesi spor
Ders mekanı
Nursena ile ilgili bilgiler
Bahçeşehir Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon mezunuyum. Mesleki deneyimlerim arasında Erenköy Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi, Bahçeşehir Basketbol altyapısı, Hakkı Yeten Futbol altyapısı ve özel klinik çalışmaları yer almaktadır. Güncel olarak kendi kliniğimde fizyoterapi ve klinik pilates alanında hizmet vermekte, aynı zamanda online olarak da danışanlarımla çalışmaktayım.
Reformer pilates, mat pilates, hamile yogası ve pilatesi, manuel terapi, kinesiotape, skolyoz değerlendirmesi, Graston ve tetik nokta uygulamaları üzerine çeşitli eğitimler aldım. Mesleki yaklaşımımda kişinin ihtiyaçlarını, yaşam tarzını ve hareket kapasitesini birlikte değerlendirerek güvenli, kontrollü ve sürdürülebilir bir süreç oluşturmayı önemsiyorum.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Başlangıç
- Orta
- İleri
- +1
seviyeler :
Başlangıç
Orta
İleri
Çocuk
- İngilizce
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
İngilizce
Türkçe
Online derslerimde programı kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve mevcut hareket kapasitesine göre bireysel olarak planlıyorum. Ders öncesinde kısa bir değerlendirme yaparak postür, esneklik, kuvvet ve hareket alışkanlıklarını göz önünde bulunduruyorum. Egzersizlerin doğru teknikle ve kontrollü şekilde uygulanmasına özellikle önem veriyorum.
Ders içerikleri; mat pilates, temel ve ileri seviye egzersizler, postür çalışmaları, esneklik, kuvvetlendirme ve beden farkındalığı çalışmaları doğrultusunda şekillenmektedir. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar, daha önce Pilates yapmamış kişiler de dahil olmak üzere farklı seviyelerde çalışıyorum.
Amacım yalnızca ders süresince egzersiz yaptırmak değil, kişinin kendi bedenini tanımasını ve doğru hareket alışkanlıklarını günlük yaşamına aktarabilmesini sağlamaktır.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 700₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3500₺
- 10 saat: 7000₺
ücretsiz dersler
Nursena ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Online
- 700₺/saat
Benzer Formda kalma öğretmenleri
Selen
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Irem
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nil
& Online
- 1300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Osman
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Murat
& Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erkan
& Online
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kübra
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tarık
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Talha
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Beyza
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Burak
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Inanc
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Eren
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Arda
& Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nilüfer
& Online
- 1500₺/saat
Gizem
& Online
- 1000₺/saat
Ayse Meliz
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Çiğdem
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Formda kalma öğretmenlerini gör
