İlk ders ücretsiz
Mehmet profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Mehmet
- Ücret 400₺
- Cevaplama 1 saat
400₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Personal Trainer
- Fitness
Federasyon Belgeli & Spor Bilimleri Mezunu Antrenörünüzden Kişiye Özel Antrenmanlar! 5 Yıllık Tecrübeyle Çeşitli Vücut Tiplerine Özel Planlama ve Sonuç Garantisiyle Hayalinizdeki Fiziğe Ulaşın!
- Personal Trainer
- Fitness
Ders mekanı
-
Mehmet öğretmenin evinde:
-
Mehmet ile ilgili bilgiler
Spor ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda doğru rehberi bulmak, hedeflerinize ulaşmanın en kritik adımıdır. İşte tam da bu noktada, akademik bilgiyi pratik deneyimle harmanlayan, güvenilir ve yetkin bir uzman olarak yanınızdayım.
Uzmanlığım kanıtlanmıştır:
Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu'ndan aldığım 2. Kademe Antrenörlük Belgesi, alanıma olan resmi yetkinliğimin tescilidir.
Spor Bilimleri Fakültesi mezunu olmam, insan fizyolojisi, antrenman bilimi ve beslenme ilkeleri konularındaki derin akademik altyapımın garantisidir. Bu sayede, her programımı bilimsel verilerle destekler, ezbere değil, bilgiye dayalı çözümler sunarım.
Geride bıraktığım beş yıllık kesintisiz iş tecrübem, farklı beden tipleri ve hedeflere sahip yüzlerce bireyle çalışma fırsatı sundu. Bu süreçte edindiğim paha biçilmez pratik bilgi ve başarılı dönüşümler, uzmanlığımın en somut kanıtıdır.
Peki, farkım ne? Ben, size sadece bir antrenman programı sunmam. Birlikte çıktığımız bu yolculukta, sizin benzersiz vücut yapınızı, kişisel hedeflerinizi ve yaşam tarzınızı detaylıca analiz eder, size özel, bilimsel temelli ve uygulanabilir bir plan tasarlarım. Bu planı adım adım uygularken, her aşamada yanınızda olur, motivasyonunuzu yüksek tutar ve teknik doğruluğu sağlarım.
Vaadim nettir: Sizinle birlikte belirlediğimiz hedeflere ulaşmanız için gerekli tüm bilgi, tecrübe ve desteği sunarım. Kişiye özel planlama ve titiz uygulama sayesinde, ulaşacağınız sonuçları şimdiden garanti ediyorum. Çünkü ben, uzmanlığıma ve sizin potansiyelinize tam anlamıyla güveniyorum.
Haydi, potansiyelinizi benimle keşfetmek ve dönüşüm yolculuğunuza güvenle başlamak için ilk adımı atın.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Elbette, özel ders öğretmeni (bu bağlamda kişisel antrenör) olarak yöntemlerimi ve bilgimi nasıl aktardığımı detaylı ve çekici bir dille açıklayan bir metin hazırladım:
Kişiye Özel Antrenörlükte Bilgi ve Yöntem Aktarımı: Potansiyelinizi Ortaya Çıkarın!
Spor Bilimleri Fakültesi'nden edindiğim akademik bilgi birikimi ve Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu 2. Kademe Antrenör belgemle donanmış bir uzman olarak, bilgi ve deneyimimi öğrencilerime aktarma biçimim, sıradan bir eğitimin çok ötesindedir. Amacım; sadece bir program sunmak değil, aynı zamanda size sporu sevdirmek, vücudunuzu tanımanızı sağlamak ve hedeflerinize ulaşırken bilimsel doğrularla yol göstermektir.
1. Öğretim Teknik ve Yöntemlerim: Bilim ve Tecrübenin Mükemmel Sinerjisi
Her şeyden önce, bireysellik benim temel öğretim prensibimdir. Ezberci, tekdüze programlardan kaçınırım. Bunun yerine, kullandığım başlıca teknikler şunlardır:
Detaylı Analiz ve Değerlendirme: İlk aşamada, yaşam tarzınız, beslenme alışkanlıklarınız, sağlık geçmişiniz, fiziksel durumunuz (vücut tipi, kas/yağ oranı vb.) ve en önemlisi hedeflerinizle ilgili kapsamlı bir ön değerlendirme ve analiz yaparım. Bu sayede, "size özel" bir yol haritası çıkarırım.
Kanıta Dayalı Bilgi Aktarımı: Tüm derslerimi ve programlarımı en güncel spor bilimleri araştırmaları ve kanıtlanmış yöntemler üzerine kurarım. "Neden bu hareketi yapıyoruz?", "Bu besin neden önemli?" gibi sorularınızın bilimsel dayanaklarını basit ve anlaşılır bir dille açıklarım. Bilginin sadece aktarılması değil, kavranması ve içselleştirilmesi esastır.
Görsel ve Uygulamalı Öğretim: Hareketlerin doğru formunu göstermek için detaylı demonstrasyonlar yapar, gerekli durumlarda fiziksel yönlendirmelerle (güvenli temas ile) pozisyonunuzu düzeltirim. Videolu analizler ve geri bildirimler de teknik gelişiminizi hızlandırır.
Motivasyonel Koçluk: Fiziksel gelişimin yanı sıra zihinsel gücün önemine inanırım. Öğrencilerimi hedeflerine ulaşmaları için sürekli motive eder, karşılaştıkları zorluklarda mental destek sağlarım. Başarılarını kutlar, aksaklıklarda yapıcı geri bildirimlerle yol gösteririm.
2. Ders İşlenme Biçimi: Kişisel İhtiyaçlarınıza Göre Şekillenen Dinamik Süreç
Derslerimiz, sizin tercih ettiğiniz ve en verimli olacağınız ortama göre şekillenebilir (online canlı dersler, spor salonu destekli takip, dış saha antrenmanları vb.). İşleyiş genellikle şu adımları takip eder:
Hedef Belirleme ve Program Oluşturma: İlk değerlendirme sonrası, size özel, aşamalı ve gerçekçi hedefler belirleriz. Bu hedeflere ulaşmak için kişiye özgü antrenman ve beslenme programınız hazırlanır.
Uygulama ve Sürekli Geri Bildirim: Her antrenman seansında veya takip sürecinde, programın doğru uygulanması için birebir rehberlik ederim. Teknik hatalar anında düzeltilir, setler ve tekrarlar hassasiyetle yönetilir.
İlerleme Takibi ve Periyodik Değerlendirme: Gelişiminiz düzenli olarak ölçülür, kaydedilir ve analiz edilir (vücut ölçüleri, performans testleri, enerji seviyesi vb.). Bu veriler ışığında programınız sürekli olarak güncellenir ve optimize edilir.
Soru-Cevap ve Diyalog: Dersler sadece bir dizi hareketten ibaret değildir. Merak ettiğiniz her şeyi sorabileceğiniz, spor ve beslenme bilginizi artırabileceğiniz interaktif bir ortam sunarım.
3. Öğretmen Olarak Detaylarım: Güven, Deneyim ve Sonuç Odaklılık
Beş yıllık kapsamlı tecrübem boyunca, sayısız farklı vücut tipi ve fitness seviyesinden bireyle çalıştım. Bu süreçte edindiğim en büyük kazanım, her bireyin kendine özgü bir yolculuğu olduğudur. Detaylara olan titizliğim, bilimsel altyapım ve empati yeteneğimle, öğrencinin sadece fiziksel değil, mental olarak da en iyi potansiyeline ulaşmasını hedeflerim. Benim farkım, sadece "nasıl" yapılacağını değil, "neden" yapılacağını da öğreterek, sürdürülebilir bir yaşam tarzı değişikliği yaratmamdır. Başarıya olan inancım ve sonuç garantisi sunma cesaretim, bu yolda size verdiğim en büyük taahhüttür.
4. Dersler Kime Yönelik? (Hedef Kitle):
Derslerim, geniş bir yelpazedeki bireylere hitap etmektedir:
Başlangıç Seviyesi: Spora yeni başlayan, doğru teknikleri öğrenmek ve sakatlanma riskini minimize etmek isteyen herkes.
Orta ve İleri Seviye: Antrenman platosunu aşmak isteyen, daha spesifik hedeflere (kas kütlesi, güç, dayanıklılık artışı) ulaşmayı arzulayan sporcular.
Farklı Vücut Tipleri ve Özellikler: Kilo vermek isteyenler, kas kütlesi kazanmak isteyenler, vücutlarını şekillendirmeyi hedefleyenler, metabolizma hızlandırma arayışında olanlar ve yaşam kalitesini artırmak isteyen her yaştan yetişkin.
Spor Bilimleri Mezunu Kimliğim Sayesinde: Sporun bilimsel temellerini anlamak isteyen, performansını akademik bilgiyle desteklemek isteyen bilinçli bireyler.
Yoğun Programlı Bireyler: Kişisel antrenörlük, zamanı kısıtlı olup verimli ve düzenli antrenman yapmak isteyen profesyoneller veya öğrenciler için idealdir.
Bilek Güreşi Sporuna İlgi Duyanlar: Federasyon belgem sayesinde, bu özel dalda teknik gelişim ve güç artışı sağlamak isteyen sporculara özel eğitim verebilirim.
Kısacası, sporla hedeflerine ulaşmak isteyen, kişiye özel ve bilimsel bir yaklaşıma değer veren herkes benim potansiyel öğrencimdir. Amacım, bilgiyle güçlenmiş, özgüvenli ve sağlıklı bireyler yaratmaktır.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 400₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 2000₺
- 10 saat: 4000₺
ücretsiz dersler
Mehmet ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Benzer Personal Trainer öğretmenleri
Burak
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gülsena
& Online
- 450₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nevin
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ugurcan
& Online
- 50₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melisa
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erkan
& Online
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
GOKHAN
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Dilay
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sinem
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Osman
& Online
- 150₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melike
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ezgi
& Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sara
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Rabia
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Selen
& Online
- 650₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Derya
& Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berke
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Talha
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emre
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Personal Trainer öğretmenlerini gör
