Manisa konumunda Özel Yüzme Dersi

Manisa’da Yüzme Dersi Seçenekleriniz

Manisa, Ege Bölgesi’nde, İzmir’in hemen bitişiğinde bulunan bir Ege şehri olmasıyla birlikte denize kıyısı olmayan bir iç Ege şehridir. Denize kıyısı olmaması bakımından şanssız bir konumda sayılsa da İzmir’in bazı ilçelerinden denize daha yakındır. Bu anlamda Manisalıların yüzebilmek için en yakın olarak İzmir’e seyahat etmeleri gerekir. Ancak Manisa’da yüzme sporuyla ilgilenen ve yüzme öğrenmek isteyenler için birçok seçenek bulunur. Gelin bu seçenekler nelerdir birlikte inceleyelim. Ancak önce yüzme sporunu biraz daha yakından tanıyalım.

Tüm Sporlar Arasında En Fazla Kalori Yaktıran Spor

Yüzme, diğer sporlarla kıyaslandığında saniyede en fazla kalori yakmanızı sağlayan spor dallarından biridir. Ayrıca aynı anda tüm kas gruplarını çalıştıran tek spor olduğunu söylesek abartmış olmayız. Öyle ki, ayak baş parmaklarından boyun kaslarına kadar vücuttaki tüm kas gruplarını aktif bir şekilde kullanmanızı gerektirir. Bu aktif kullanım neticesinde orta tempolu bir koşuda yaktığınız kalorinin tam 1.5 katını yakmanıza imkân verir. Bu anlamda metabolizma göz önünde bulundurulduğunda yağ yakımını en fazla gerçekleştiren sporların başında gelir.

Elbette hızlı kalori yakmanızı sağlayacak çeşitli yüzme stilleri bulunur. Her çeşit yüzme stili de size fazladan kalori yaktırmaz. Örneğin yalnızca sakin sakin kulaç atarak ilerleyen birinin orta tempoda yürüyen biriyle hemen hemen aynı düzeyde kalori yaktığını söyleyebiliriz. Ancak kurbağalama ya da kelebek stilinde yüzen bir yüzücünün yaktığı kalori düzeyi inanılmaz seviyelere çıkabilir. Şimdi ise bu yüzme stilleri nelerdir ve hangi yüzme stillerinde hangi teknikler uygulanarak yüzme işlemi gerçekleştirilir sorularının cevaplarını verelim.

Yüzme stilleri temelde 4’e ayrılır. Bunlar sırayla kurbağalama, kelebek, serbest stil ve sırtüstü stilidir. Sırayla hepsini inceleyelim.

Sırtüstü Yüzme Stili

Sırtüstü yüzme adından da anlaşılacağı üzere suya sırtüstü uzanarak ellerin vücudu itecek şekilde hareket ettirilmesi ve aynı anda bu itmenin bacaklarla desteklenmesi prensibine dayanan bir suda ilerleme şeklidir. Sırtüstü yüzme stilinde baş hep yukarda olduğu için kurbağalama ve serbest stilde olduğu gibi nefes tutma ve suyun yüzeyinde çıktığında nefes verme gibi bir aktivite gerçekleşmez.

Kurbağalama Yüzme Stili

Antik Mısırdan Eski Yunan medeniyetlerinde dahi bilinen tarihin en eski yüzme stillerinden olan kurbağalama stili aynı zamanda en yavaş hareket edilen stildir. Bunun sebebi suyla olan vücut yüzeyi temasının en fazla olduğu stil olmasıdır. Aynı zamanda yüzme konusunda profesyonel olmayanlar tarafından gerçekleştirilmesi de pek mümkün değildir.

Kolların düz bir şekilde ileriye doğru uzanarak dairesel hareketle geriye doğru çekilmesi ve bacakların aynı anda vücudu itmesi prensibine dayanan bu stilde nefes alma aşaması kollarla suyu çekme aşamasının sonunda gerçekleştirilir.

Serbest Yüzme Stili

Serbest yüzme stilinde halk arasında kulaç atma olarak da bilinen ve nefes tutup baş yukarı çıktığında nefes alma prensibine dayanarak kollarla itme kuvvetinin sağlandığı aynı anda bacaklarla da bu itmenin desteklendiği bir ilerleme dinamiği izlenir.

Kelebek Yüzme Stili

Her iki kolunda aynı anda hareket ettirilerek gerçekleştirilen ve ilerleme esnasında yüzün suyun yüzeyine çıkarılarak nefes alıp verme işleminin sağlandığı bir stil olan kelebek stilinde kas gücü kullanımı diğer stillerle kıyaslandığında en üst noktadadır. Özellikle yüzme sporuna yeni başlamış veya yaşı belli bir yaşın üzerinde olan kişiler için uygun bir stil değildir. Kas gücü fazlasıyla kullanıldığı için inanılmaz derecede yağ yakımını da destekleyen bir dinamiğe sahiptir.

Superprof’ta Yüzme Dersleri Alın

Yüzme, her insanın günlük hayatında yaptığında çok daha sağlıklı ve zinde bir hayat sürmesini sağlayacak olan yapması en keyifli sporların başında gelmektedir.  Bu keyifli sporu hayatınızın bir parçası haline getirmek ve sağlıklı bir hayat yaşamak için yüzme eğitimi alarak yüzmeyi hayatınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.

Superprof’ta birbirinden deneyimli yüzme eğitmenlerinden oldukça uygun fiyatlara ders almanız mümkündür. Çeşitli yüzme kurslarına binlerce lira vererek grup dersleri şeklinde eğitimler almanıza gerek yok. Kişiye özel eğitimler ve oldukça makul fiyatlarla yüzme dersleri alabilirsiniz. Örneğin Manisa’da yüzme dersi veren yüzme eğitmenlerinin ortalama saatlik ücreti 121 Türk lirası. Ayrıca Manisa’da yüzme özel ders alabileceğiniz 8 yüzme antrenörü bulunuyor.

Öğretmenlerinizi seçmek ve onlarla derslere başlamak için yapmanız gereken tek şey Superprof’u ziyaret ederek öğretmenlerinizin profillerini ziyaret etmek ve profillerindeki bilgiler ışığında seçiminizi yapıp mesaj atmak olacaktır. Öğretmenlerin profilinde daha önceki yüzme deneyimleri, mezun olduğu okullar, yüzme dersini işleyiş biçimleri ve daha önce ders almış öğrencilerin yorumları bulunur.

Bu bilgiler ışığında öğretmeninizi seçerek ilk derslerinizi alabilirsiniz. İlk dersler genellikle ücretsiz olduğundan bu deneme dersinde aldığınız dersin verimliliğinden emin olamadıysanız maddi bir kayba uğramadan farklı öğretmen alternatiflerine de yönelebilirsiniz.

Yaşadığınız süre içerisinde kaliteli ve zinde bir yaşam sürmek için yüzme diğer sporlar arasında yapılabilecek en iyi sporlardan biridir. Hem çocuklar hem yaşlılar için de uygundur. Çocuk yaştan itibaren yapılan düzenli yüzme çocuğun fiziksel ve mental gelişimine de büyük katkı sağlar. Yine yaşlılar için de sayısız faydası bulunur. Özellikle kalp damar sağlığının iyileştirilmesinde ve korunmasında büyük etkisi vardır.

Vakit kaybetmeden siz de yüzme eğitimi almak için Superprof’u ziyaret ederek derslerinize hemen başlayın.