Ashtanga Yogaya başlamak için özel olarak hazırlanmış bu derste başlangıç serisi hareketleri, odak noktaları, bedensel kilitler ve nefes teknikleri ile tanışacaksınız.

Kendisi yaklaşık 2 sene öğretmenim oldu. Tecrübesi ve bilgisiyle fiziksel olarak hem güçlenmemi hem de daha dayanıklı olmamı sağladı. Dayanıklılık gerektiren ve zor görünen hareketleri güler yüzü ve desteğiyle size çok kolay bir şekilde yapabiliyorsunuz. Çok memnun kalacağınızdan eminim.

Postür analizi ile başlayan ilk dersimizden bu yana vücudumda yılların getirdiği sakatlıkların üstesinden gelmeyi başardık. Sakin ve yavaş bir şekilde ilerleyerek, neyin neden olduğunu, nasıl yapılması gerektiğini açıklayarak çalışması sayesinde size vücudunuzu, kaslarınızı tanıtarak, beyninizi de eğitmenizi sağlayan bir yaklaşımı var. Yüz yüze başlayan derslerimiz online’a geçtiğinde dahi gerekli düzeltmeleri çok çabuk ve net bir şekilde yapabilmesi benim gibi kaytarmaya yatkın beyinleri dahi çizgide tutabiliyor. Kendisine çok teşekkür ederim ️

Yıllardır kroniklesmis omurga ve sirt ağrılarımı bitiren hocam Kim demis sadece yoga ve plates lede zayiflanilmaz diye Ağrılardan kurtulmak adina tavsiye ile gittiğim hocam beni hem ağrılardan kurtarmış üstüne 2 beden inceltmiştir Eger karakterinizde mükemmeliyetçilik varsa Gulnaz hocayla devam etmelisiniz sizi ulaşabileceğiniz en üst seviyeye geleceğinize önce zihnen inandırır sonra bedenen..

Gülnaz hoca ile ders çok keyifli. Hem nefes almayı öğreniyorsun, hemde bedenini tanıyorsun. Minicik ekrandan hatalı duruşları düzeltiyor. Yanyana ders yaparcasına nokta atışı tespitleri oluyor. Hareketleri doğru yaptırmak konusunda inatçı ve bir o kadar da espritüel. Her dersini iple çekiyorum...

Merhaba Yin Yoga ile başladığım yoga hayatıma Gülnaz Hoca’dan aldığım Astanga dersleri ile başka bir boyut kattım. Her bir hareket için özenle yönlendirmeler yaparak kısa sürede ilerlememi sağladı. Farklı yoga tekniklerine hakim olması ve aldığı eğitimleri profesyonellliğine yansıtması fark yarattı. Yoga için doğru isimle buluşmak istiyorsanız ‘Gülnaz Hoca’ en başarılı isimlerden.