İlk ders ücretsiz
SEDA için e-posta adresi ve telefon numarası doğrulanmıştır.
SEDA
- Ücret 1000₺
- Cevaplama 1 saat
-
Öğrenci1
SEDA Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
SEDA Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
1000₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Kas geliştirme
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
- Doğum sonrası spor
2 Yıllık Deneyim | Skolyoz, Lordoz & Bel Fıtığı ile Yaşayanlara Kişiye Özel Ders
- Kas geliştirme
- Pilates
- Kas güçlendirme
- Esneme
- Doğum sonrası spor
Ders mekanı
SEDA ile ilgili bilgiler
Her bedenin kendine özgü bir dili ve ritmi vardır. Ben, bu dili anlayarak ilerlemeyi ve her öğrencinin kendi hızında gelişmesini önemserim.
Eğitim sürecinde sabırlı, açıklayıcı ve destekleyici bir yaklaşım benimsiyorum.
Katılımcılarımın güvenle hareket edebilmesi, sürece keyifle dahil olması ve beden farkındalığını derinleştirmesi benim için en öncelikli unsurdur.
800 saatin üzerinde edindiğim deneyimle, her seviyeden öğrenciyle etkili iletişim kurarak onları hem fiziksel hem zihinsel olarak güçlendirmeyi hedefliyorum.
Derslerimde kimse “yetişmek” zorunda kalmaz; herkes kendi potansiyelini keşfeder.
Benimle çalıştığınızda sadece hareket etmeyi değil, bedeninizi anlamayı, nefesle denge kurmayı ve huzurla güçlenmeyi öğrenirsiniz.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- İngilizce
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
İngilizce
Türkçe
Derslerimde odak noktam, katılımcının bedenini tanıması, doğru nefesle hareketi birleştirmesi ve postürünü güvenli şekilde geliştirmesidir.
Pilates prensiplerini temel alarak; nefes, merkezleme, kontrol, akıcılık ve farkındalık ilkeleriyle ilerlerim.
Her öğrencinin bedeni ve seviyesi farklıdır. Bu yüzden programları bireyin ihtiyaçlarına, seviyesine ve hedeflerine göre kişiselleştiririm.
Başlangıç seviyesinden ileri düzeye kadar tüm katılımcılarla çalışabilirim.
Derslerim, ısınma ve nefes farkındalığıyla başlar; merkez bölgeyi (core) aktive eden kontrollü egzersizlerle devam eder. Arada katılımcının ihtiyacına göre düzenlenen egzersizler yer alır ve son bölümde bedenin dengeye gelmesini sağlayan rahatlama ve esneme çalışmaları yer alır.
Öğretim tarzım sakin, açıklayıcı ve motive edicidir. Katılımcılarımın sadece hareketi yapmalarını değil, neden ve nasıl yaptıklarını da anlamalarını önemserim.
Amacım; bedeni güçlendirirken zihni de sakinleştiren, içsel farkındalığı artıran bir deneyim sunmaktır.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 1000₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 2200₺
- 10 saat: 4800₺
ücretsiz dersler
SEDA ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 45dk
Online
- 500₺/saat
Benzer Kas geliştirme öğretmenleri
Hüseyin
& Online
- 550₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Uğur
& Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İlkcan
& Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Enes
Avcılar & Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
EMRE
& Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emir
& Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mevlut Can
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Meriç Doğukan
Beylikdüzü Osb
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Feridun hoca
& Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Doğancan
& Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Semih
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ünal
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Umutcan
& Online
- 450₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Muhammed Ubeyde
& Online
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berat
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İlker
& Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Alper
Avcılar & Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mustafa
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Umut
& Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Oğuz
& Online
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Kas geliştirme öğretmenlerini gör
