İlk ders ücretsiz
Fatma profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Fatma
- Ücret 1500₺
- Cevaplama 24 saat
-
Öğrenci31
Fatma Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
Fatma Superprof'a katıldığı günden itibaren ders verdiği öğrenci sayısı
1500₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Atletizm
- Koşu
- Uzun mesafe koşuları
- Kısa mesafe koşuları
- Açık arazi koşusu
Sporcular Ve Koşucular İçin Profesyonel Kondisyon Geliştirme, Dayanıklılık Antrenmanı ve Bilimsel Metotlarla Atletik Performans Koçluğu
- Atletizm
- Koşu
- Uzun mesafe koşuları
- Kısa mesafe koşuları
- Açık arazi koşusu
Ders mekanı
-
Fatma öğretmenin evinde:
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 10 km uzaklığa kadar gelebilir konumundan
-
Önerilen
Fatma, öğrencileri tarafından sevilen bir öğretmendir. Kendisi ciddiyeti, öğretme biçimi ve derslerinin kalitesi sayesinde önerilmiştir. Güvenle ilerlemek için doğru bir seçim.
Fatma ile ilgili bilgiler
Spor hayatıma yön veren 12 yıllık aktif atletizm geçmişimi, spor bilimleri alanındaki akademik uzmanlığımla birleştirerek profesyonel bir koçluk süreci sunuyorum. Çocukluk yıllarımdan itibaren pistlerde edindiğim disiplin, teknik ve performans kültürünü; bugün bilimsel antrenman metodolojileriyle harmanlayarak danışanlarıma aktarıyorum.
Sadece kitaplardaki teorik bilgiyi değil, saha deneyimini seanslarımıza yansıtıyorum. Koşu biyomekaniği, laktat eşiği yönetimi ve yarış stratejileri gibi kritik alanlarda, bir atletin ihtiyaç duyabileceği her türlü teknik ve mental desteği sağlıyorum. 19 Amacım, 12 yıllık bu köklü tecrübeyi sizin hedeflerinizle buluşturarak, sakatlıklardan uzak, verimli ve profesyonel bir atletik dönüşüm yaşamanızı sağlamaktır."
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Hedefimiz ister bir yarışta en iyi derecenizi (PB) yapmak, ister genel kondisyon kapasitenizi zirveye taşımak olsun; antrenmanlarımızı tamamen spor bilimleri literatürü ve fizyolojik ölçümler ışığında kurguluyoruz.
Derslerimizin Kapsamı ve İşleyişi:
Aerobik ve Anaerobik Kapasite Gelişimi: Nabız bölgelerinize göre planlanmış interval, tempo ve 'easy run' çalışmalarıyla kardiyovasküler sisteminizi optimize ediyoruz.
Kuvvet ve Dayanıklılık (Strength & Conditioning): Koşucular ve performans sporcuları için kritik olan 'sakatlık önleyici' kuvvet antrenmanlarına odaklanıyoruz. Özellikle core stabilitesi ve alt ekstremite (kalça, diz, ayak bileği) kuvveti seanslarımızın temelini oluşturur.
Biyomekanik ve Form Analizi: Koşu tekniğinizi ve hareket mekaniğinizi inceleyerek, enerjinizi daha verimli kullanmanızı ve yanlış basış/form kaynaklı sakatlıkların önüne geçmenizi sağlıyoruz.
Periyodizasyon ve Planlama: Antrenman yüklenmelerini (load management) bilimsel bir takvime oturtuyoruz. Sürantrene (overtraining) olmadan, dinlenme ve yüklenme dengesini gözeterek gelişiyoruz.
Mobilite ve Toparlanma (Recovery): Eklem hareket açıklığınızı artıracak mobilite çalışmaları ve antrenman sonrası toparlanma protokolleri ile bir sonraki seansa her zaman hazır olmanızı sağlıyoruz.
Neden Bu Programı Seçmelisiniz?
Giyilebilir teknoloji verilerinden akademik antrenman prensiplerine kadar her detayı derslerimize entegre ediyorum. Sadece 'koşmuyoruz' veya 'ağırlık kaldırmıyoruz'; her setin, her kilometrenin neden yapıldığını bilerek, bilinçli bir atletik dönüşüm gerçekleştiriyoruz."
daha fazla gör
Referanslar
Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir
6
Spor salonuna gitmeye vaktim olmadığı için homeworkout dersleri yapıyoruz. Bu kadar etkili olacağını düşünmemiştim. İşinin Ehl-i olmak sanırım böyle bi şey. Hem psikolojik olarak, hem fiziksel olarak güçlenmeniz konusunda oldukça başarılı.
Danışanlarının isteklerine odaklı program oluşturan, motivasyon sağlayan nadir hocalardan. Süreçten oldukça memnun kaldım, sporun hayatımda yer edinmesini sağladığı için teşekkür ederim.
Hocamla çok güzel bir enerji yakaladık çok disiplinli ve gerçekten işinin hakkını veren bir antrenör. Kilo alma sürecimde bana çok yardımcı oldu. Teşekkür ediyorum
Fatma Hocam sayesinde tüm yağlarımızdan kurtulup sıkılaştık. İlgisi ve alakası için kendisine çok teşekkür ederim.
Fatma hocayı 2 ay önce tanıma fırsatım oldu. Güler yüzlü, iletişim kuvvetli, derslerinden çok keyif aldığımı söyleyebilirim. Kişiye özel Programlarıyla hem fiziksel hem de zihinsel gücünüzü arttırmanıza yardımcı olabilir.
Fatma hocam çok ilgili ve hocamla çok keyifli ders işliyoruz her dersi güzel geçiyor. 2 aydır hocamla devam ediyoruz ve vücudumda gözle görülebilir sonuçlar elde ettim. Teşekkürler Fatma Hocam.
Daha fazla referans gör
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 1500₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 7500₺
- 10 saat: 15000₺
ücretsiz dersler
Fatma ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Benzer Atletizm öğretmenleri
Baris
Sultanbeyli & Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Takyettin
Sultanbeyli & Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Tarik
& Online
- 5000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ercan
& Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sabahattin
& Online
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mustafa
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emre
Mersin & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf
Beykoz & Online
- 2300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yiğit
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Necip
Zonguldak & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Okan
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Burcu
Kayseri & Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yusuf
false & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayhan
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mert
Ayvalık & Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Erol
& Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Atletizm öğretmenlerini gör
