İlk ders ücretsiz
Aybüke profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Aybüke
- Ücret 600₺
- Cevaplama 1 saat
600₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Nefes egzersizleri - meditasyon
- Öfke yönetimi
- Gevşeme
- Qi Gong
- Coach Anti-Tabac
Rahatla, Sakinleş, Odaklan – Kişiye Özel Nefes Koçluğu, Kaygı, Panik ve Gerginlik İçin Uygulamalı Nefes Çalışmaları
- Nefes egzersizleri - meditasyon
- Öfke yönetimi
- Gevşeme
- Qi Gong
- Coach Anti-Tabac
Ders mekanı
Önerilen
Aybüke, öğrencileri tarafından sevilen bir öğretmendir. Kendisi ciddiyeti, öğretme biçimi ve derslerinin kalitesi sayesinde önerilmiştir. Güvenle ilerlemek için doğru bir seçim.
Aybüke ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben Aybüke.
Balıkesir Üniversitesi Sosyoloji bölümünden dereceyle (3.’lük) mezun oldum. Eğitim hayatım boyunca insan davranışlarını, duygularını ve yaşam süreçlerini anlamaya odaklandım. Sosyoloji eğitimi sayesinde bireylerin yaşadığı kaygı, stres ve motivasyon problemlerine bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşmayı öğrendim.
İnsanlarla güçlü ve güvene dayalı ilişkiler kurabilen, anlayan ve yargılamadan dinleyen bir yapıya sahibim. Çalışmalarımda en çok önem verdiğim şey; kişinin kendini rahat, anlaşılmış ve güvende hissetmesidir.
Nefes koçluğu sürecinde amacım; danışanlarımın stres ve kaygılarını yönetebilmelerine, zihinsel ve bedensel olarak rahatlamalarına ve günlük yaşamlarında kullanabilecekleri sürdürülebilir nefes alışkanlıkları kazanmalarına destek olmaktır.
Her bireyin ihtiyacının farklı olduğuna inanıyor ve süreci tamamen kişiye özel olarak planlıyorum. Daha sakin, dengeli ve farkındalığı yüksek bir yaşam için bu yolculukta size eşlik etmekten memnuniyet duyarım.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Nefes koçluğu; doğru ve bilinçli nefes teknikleriyle bedenin ve zihnin dengesini yeniden kurmayı amaçlayan bir çalışmadır. Günlük hayatın getirdiği stres, kaygı, gerginlik, odaklanma problemleri ve sınav heyecanı gibi durumlarda nefesi doğru kullanmayı öğrenmek, kişinin kendini daha sakin, dengeli ve kontrollü hissetmesine yardımcı olur.
Seanslar haftada 1 gün, 45 dakika olacak şekilde birebir ve kişiye özel planlanmaktadır. İlk görüşmede ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz belirlenir, ardından size uygun nefes teknikleri uygulamalı olarak öğretilir ve günlük hayata nasıl aktarılacağı birlikte çalışılır. Önemli olan nokta bu uygulamaların bir süreç olduğu ve zamanla daha rahat olacağıdır. Her hafta farklı yaklaşımlar üzerinde durulur ve seanslarda yapılacak olanlar kişiye özel planlanır.
Bu süreçte amaç; stres ve kaygıyı yönetebilmek, bedensel rahatlama sağlamak, zihinsel sakinliği artırmak ve kişinin kendi kendini regüle edebileceği sürdürülebilir bir nefes alışkanlığı kazandırmaktır.
Daha sakin, dengeli ve farkında bir yaşam için nefesinizi yeniden keşfetmeye hazır mısınız?
daha fazla gör
Referanslar
Referanslar öğretmenin yakınları ve tanıdıklarından gelir
2
aybüke hoca öğrencilerle 7/24 iletişimde kalarak yks sürecini harika yönetti çok memnun kaldım
Çok ilgili yaklaştı gerçekten çok memnun kaldık
Daha fazla referans gör
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 600₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 3000₺
- 10 saat: 6000₺
Online
- 600₺/saat
ücretsiz dersler
Aybüke ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 30dk
Benzer Nefes egzersizleri - meditasyon öğretmenleri
Asuman
İzmir & Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
BÜŞRA
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Hande
& Online
- 50₺/saat
- İlk ders ücretsiz
DERYA
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ayse
& Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Özlem
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Zeynep
& Online
- 555₺/saat
Nisan
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berfin
& Online
- 300₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Gül
İstanbul & Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Aslınur
& Online
- 2000₺/saat
Zeynep
& Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Zsultan
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Aysenur
& Online
- 1000₺/saat
Dilek Radha Taj Kaur
& Online
- 100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ezgi
& Online
- 400₺/saat
Sumru
& Online
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kısmet
& Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Duygu
İstanbul & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Armağan
Kaş & Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Nefes egzersizleri - meditasyon öğretmenlerini gör
