Fizyoterapist eşliğinde omurga odaklı postür, nefes, sinir sistemi regülasyonu ve beden farkındalığına yönelik yoga çalışmaları.

Yoga geçmişim olmamasına rağmen Gökçen hocayla derslere çok rahat adapte oldum. Özellikle kronik gerginlik ve ağrılarım konusunda oldukça dikkatliydi. Derslerde baskı hissetmeden, kendi bedenimi dinleyerek ilerlemek bana çok iyi geldi. Anlatımı sakin ve anlaşılır olduğu için süreç boyunca kendimi güvende hissettim.

Gökçen hocanın derslerinde insan kendini baskı altında hissetmiyor. Hareketleri kişinin ihtiyacına göre uyarlaması ve detaylı anlatımı sayesinde yoga pratiğim çok daha verimli hale geldi. Duruş ve beden kullanımı konusunda oldukça dikkatli biri, kesinlikle tavsiye ederim.

Yoga pratiğine başlarken biraz çekincem vardı ama yaklaşımı sayesinde kısa sürede rahat hissettim. Dersler hem sakin hem de bilinçli ilerliyor. Bedeni zorlamadan çalışmayı önemsemesi bence en güzel taraflarından biri.

Ders anlatımı sakin, anlaşılır ve o günkü moduma göre şekillendi. Hareketleri sadece yaptırmak yerine mantığını da açıklaması pratiği daha bilinçli ve güvenli hale getiriyor. Özellikle duruş ve beden farkındalığı konusunda oldukça ilgili bir öğretmen. Birlikte yaptığımız derslerde kendimi rahat ve güvende hissettim. Beni zorlamak yerine anlamaya yönelik bir yaklaşımı vardı acele etmedik. Yoga pratiğine daha bilinçli yaklaşmak isteyen herkese kesinlikle tavsiye ederim.