İlk ders ücretsiz
Serenay profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Serenay
- Ücret 400₺
- Cevaplama 1 saat
400₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Kas geliştirme
- Pilates
- Esneme
Fizyoterapist eşliğinde ve evinizi konforunda Online Birebir Mat Pilates ve Postür Eğitimi
- Kas geliştirme
- Pilates
- Esneme
Ders mekanı
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir İzmir konumundan
Serenay ile ilgili bilgiler
Merhaba, ben Serenay! Bedenin nasıl hareket ettiğine, anatomiye ve insan biyomekaniğine tutkuyla bağlı bir sağlık profesyoneliyim.
Lisans eğitimimi İstanbul’da tamamladıktan sonra, şu an İzmir’de yüksek lisans eğitimime devam ediyorum. Aynı zamanda İzmir'de bir rehabilitasyon merkezinde aktif olarak çalışıyorum.
Öğrenmenin ve gelişimin hiçbir zaman bitmediğine inananlardanım. Bu yüzden sadece akademik eğitimimle yetinmiyor; egzersiz bilimi ve beden sağlığı üzerine dışarıdan aldığım ekstra eğitimler ve sertifika programlarıyla kendimi sürekli güncel tutuyorum.
Tüm bu klinik altyapımı ve güncel bilgilerimi mat Pilates ile birleştirerek, hem online hem de yüz yüze birebir dersler veriyorum. Benim için Pilates sadece bir egzersiz serisi değil; bedeni doğru tanıma, onu sakatlıklardan koruma ve bilimsel temellerle güvenle güçlendirme sürecidir.
Eğer siz de ezbere hareketlerden uzak, bedeninize özel olarak tasarlanmış, güvenli ve bilinçli bir Pilates deneyimi yaşamak isterseniz, sizinle çalışmaktan büyük mutluluk duyarım!
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Merhaba! Sağlıklı, zinde ve ağrısız bir bedene kavuşmak için en doğru yerdesiniz.
Bir egzersizin gerçekten faydalı olabilmesi için bedenin anatomik yapısına uygun ve güvenli bir şekilde yapılması gerekir. Anatomi ve biyomekanik üzerine olan akademik altyapım ve yüksek lisans eğitimim sayesinde, mat Pilates derslerimizi sadece standart bir antrenman olarak değil; bedeninizi doğru tanıdığınız ve omurga sağlığınızı merkeze alan, klinik odaklı bir süreç olarak tasarlıyorum. Özellikle bel ve sırt bölgesinin doğru çalıştırılmasına, duruş bozukluklarının giderilmesine büyük önem veriyorum.
Süreç Nasıl İşliyor?
• Derslerimiz online platformlar üzerinden, birebir (canlı) olarak, sizin seviyenize ve hızınıza uygun ilerler.
• İhtiyacınız olan tek şey bir Pilates matı ve ekipmanları, rahat kıyafetler ve kamerası olan bir telefon/bilgisayar!
• Kamera açılarımızı birbirimizi net görecek şekilde ayarlayarak, sanki aynı odadaymışız gibi hareketlerinizi anlık olarak takip ediyor ve düzeltiyorum.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 400₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 2000₺
- 10 saat: 4000₺
Online
- 400₺/saat
ücretsiz dersler
Serenay ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Benzer Kas geliştirme öğretmenleri
Yağız
İzmir & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Batuhan
İzmir & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Semih
& Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Egemen
İzmir & Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Büşra
İzmir & Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İremcan
İzmir & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Helin
İzmir & Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Zeynep
İzmir & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emre
İzmir & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sevda
İzmir & Online
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emin
İzmir & Online
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Nazlı
İzmir & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Altan
İzmir & Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Yiğit
İzmir & Online
- 250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İlker
İzmir & Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berk
İzmir & Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Cankiz
İzmir & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Cesur
İzmir & Online
- 400₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ecem
İzmir & Online
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Alpagut
İzmir & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Kas geliştirme öğretmenlerini gör
