İlk ders ücretsiz
Emirhan Yağız profili ve iletişim bilgileri uzmanlarımız tarafından doğrulanmıştır.
Emirhan Yağız
- Ücret 149₺
- Cevaplama 1 saat
149₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Kick boks
- Dövüş sanatları
- Muay Thai
Dövüş Sporlarına ilgiliyseniz veya 0'dan başlayacaksanız, kondisyon istiyorsanız, birebir özel dersime beklerim.
- Kick boks
- Dövüş sanatları
- Muay Thai
Ders mekanı
-
Emirhan Yağız öğretmenin evinde: Isparta
- Online
-
evinizde veya dışarıda bir mekanda : 20 km uzaklığa kadar gelebilir Isparta konumundan
-
Emirhan Yağız ile ilgili bilgiler
11 sene kickboks ve muaythai yaptım
Glory sporcularıyla aynı alanda birçok defa antrenman yaptım.
UFC sporcusunun antrenöründen ders aldım.
Her birinden farklı antrenman metotları öğrendim.
Dövüş Sporlarının hem fiziksel hem de teorik kısmı hakkında detaylıca araştırmalar yaptım.
Yurtdışı ve yurtiçi antrenman metotlarını derslerimde etkili olarak kullanıyorum. Sporcunun özelliklerine göre hedef oluşturabilirim.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Temel kickboks tekniklerini öğrenmek,
Vücut kondisyonunu artırmak,
Öz güven ve disiplin geliştirmek,
Strateji, hız ve dayanıklılık gibi önemli özellikleri kazanmak,
Dersin İçeriği
Her dersin belirli bir yapısı vardır. Bu yapı, öğrencilerin hem teknik bilgi kazanmasını hem de fiziksel olarak güçlenmesini sağlar:
Isınma (5-10 dakika): Derse başlamadan önce, sakatlanmaları engellemek için genel bir ısınma yapılır. Bu bölüme hafif koşu, esneme ve dinamik ısınma hareketleri dahildir.
Temel Teknikler (10-20 dakika): Kickboksun temel tekniklerine odaklanılır. Yumruk atma, tekme teknikleri ve savunma hareketleri (blok, karşı atak) üzerinde çalışılır. Bu bölümü düzgün ve doğru tekniklerle öğrenmek oldukça önemlidir.
Kombinasyonlar (15-20 dakika): Öğrenciler, yumruk ve tekme kombinasyonları üzerinde çalışarak hızlarını, koordinasyonlarını ve doğru zamanlamayı geliştirirler. Bu bölüm, dövüş sırasında uygulayabileceğiniz stratejiler için temel oluşturur.
Partnerli Çalışmalar (15-20 dakika): Eğer dersin seviye uygun ise, partnerle çalışarak dövüş simülasyonları yapılır. Burada öğrenciler gerçek bir dövüş ortamına adım atmış gibi hissederek pratik yaparlar.
Kondisyon ve Kuvvet Egzersizleri (10-15 dakika): Kickboks, fiziksel güç gerektiren bir spor dalıdır. Bu nedenle, öğrencilere çeviklik, dayanıklılık ve güç artırıcı egzersizler verilir.
Soğuma ve Esneme (5-10 dakika): Dersin sonunda kasları rahatlatmak, esnekliği artırmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için soğuma hareketleri ve derin esneme çalışmaları yapılır.
Dersin Süresi ve Sıklığı
Her ders genellikle 1 saat sürmektedir. Dersler haftada 2-3 gün yapılmaktadır. İlerleme kaydettikçe, ders içerikleri ve zorluk seviyesi de artacaktır.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 149₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 600₺
- 10 saat: 1200₺
Online
- 149₺/saat
ücretsiz dersler
Emirhan Yağız ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Detaylar
10 - 12 istenilen saat ve zamanda ders yapabilme imkanı. Hem kendini savunmada hem de üst seviye kardiyo ile hızlı kilo verme ile istediğiniz forma ulaşacaksınız..
Kickboks ve Muay Thai istediğiniz şekilde öğrenebilirsiniz
Benzer Kick boks öğretmenleri
Özgür
Antwerpen & Online
- 2500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İbrahim
& Online
- 695₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mahfuz
& Online
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Taha
Çankaya & Online
- 2000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
GÜRKAN
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Meltem
- 1100₺/saat
Furkan
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Said
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mertcan
Çorlu
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Oya buse
Eskişehir & Online
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Zafer Ulaş
Mersin & Online
- 350₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kaan
& Online
- 500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Eren
- 200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mehmet Ali
Kütahya Merkez & Online
- 149₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Kadir
& Online
- 800₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Muhammed Fahri
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Sadık tuncel
- 609₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ahmet
Elâzığ
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ahmet
- 370₺/saat
- İlk ders ücretsiz
İsmail
& Online
- 600₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Kick boks öğretmenlerini gör
