Pilates: Pratik Bilgilerle Her Yerde Pilates
Hepimiz sürekli olarak pilatesin popülerliği ve faydalarıyla ilgili bir şeyler duyuyoruz, peki bu aslında neleri kapsıyor? Pilates ne işe yarar? Bir tür yoga mıdır? Pilates nasıl yapılır? Ter döker misiniz? Özel bir ekipman gerektirir mi? Daha önce dersini almadıysanız pilates size bir muamma gibi görünebilir. Basitçe açıklamak gerekirse, pilates özellikle bütün olarak vücut kondisyonu, kuvvetlendirme […]
6 Mart 2020 ∙ 5 dakikalık okuma