"Dans, ruhun gizli dilidir." - Martha Graham

Bu söz sizin için bir şey ifade ediyor mu?

Partilerde piste adımını ilk atan hep siz mi oluyorsunuz?

Dans yeteneklerinizi geliştirip pistin tozunu attırmak ister misiniz?

Şunlardan en az biri size uyuyorsa bu makaleyi kesinlikle okumalısınız:

  • Ritim duygum yok
  • Dans etmek benim için çok zor
  • İnsanların önünde dans etmeye utanıyorum
  • Vücudum dans etmeye uygun değil
  • Dans etmeyi öğrenmeye vaktim yok
  • Beceriksizim

Dansla ilgili ön yargılarınızı ve dans pistine çıkmayla ilgili korkularınızı bir kenara bırakın. Başlangıç seviyesinde olsanız bile dans etmeyi öğrenmeye hemen bugün başlayabilirsiniz!

Siz de televizyonda gördüğünüz bir dans yarışmasından veya Step Up gibi bir film izledikten sonra heveslenip dans becerilerinizi geliştirmek isteyebilirsiniz!

Hâlâ dans etmeyi öğrenme konusunda emin değil misiniz?

Bir dans okulunda veya özel dans dersleriyle dans etmeyi öğrenmek için kesinlikle unutmamanız gereken 15 harika sebebi sıralayalım.

1. Dans Etmek Eğlencelidir

Dans etmek her şeyden önce boş zamanlarınızı geçirebileceğiniz eğlenceli bir aktivitedir. Dans etmeyi öğrenmek istemenizin nedeni güzel vakit geçirip yeni dans figürleri öğrenmek olabilir.

İster Cha Cha Cha, bachata, rock'n roll, Küba veya Porto Riko salsası, merengue, Viyana valsi, Zumba veya mambo öğreniyor olun; müziğin size endişelerinizi unutturmasına izin verin. Yavaş yavaş dertlerinizi unutun ve güzel zaman geçirmeye bakın. Her türlü dans dersiyle gevşeyip anın tadını çıkarabilirsiniz.

2. Dans Ederek Stres Atın

Tüm fiziksel aktiviteler gibi dans dersleri de stres atmak için harika bir yoldur!

Dans ederken mutluluk hormonu olan endorfin salgılarsınız. Bilimsel araştırmalar da dansın sağlığa iyi geldiğini kanıtlamıştır. Bunu inkâr edemeyiz. Tamamen başlangıç seviyesinde bir dansçı bile olsanız dans derslerinde rahatlayarak daha mutlu bir gün geçirebilirsiniz.

Düğün dansınızla ilgili endişeleriniz varsa düğün dansı dersleri de alabilirsiniz. Partnerinizle büyük günden önce yeni dans figürleri öğrenmek istiyorsanız bu sizin için harika bir fırsat olabilir.

3. Dans Ederek Fit Kalın

Peki, dans ederek zayıflanır mı dersiniz?

Dans hem bir sanat türü hem de spordur. Yani dans ederek zayıflamak mümkündür diyebiliriz. Bir dans atölyesine gitmeye veya özel dans dersleri almaya karar verdiğinizde dans ederek daha fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Sıkılaşıp vücut direncinizi artırabilirsiniz. İlk dersleriniz biraz ağrılı geçebilir ancak düzenli pratikle bu acıları hemen geride bırakabilirsiniz!

Bir dans dersi yoğun bir kardiyo antrenmanı olduğundan koşu kadar yorucu olabilir. Bu şekilde dans ederken yoğun antrenman yapmak istiyorsanız dans fitness dersleri tam size göre olabilir. Böylece dans ederek kilo vermek sizin için harika bir eğlence olur!

4. Dans Dersleriyle Postürünüzü Düzeltin

Dansçıların vücudu sizce de fit ve sağlıklı görünmüyor mu?

Dans ederek zayıflamak ve esnemek
Dans etmek, kilo vermek ve esneklik kazanmak için harika bir yoldur. | Kaynak: Unsplash

Dansçılar yaktıkları o kadar kaloriden sonra fit kalmayı başarabiliyor. Bunun yanında bir de harika bir postüre sahip oluyorlar.

Hiç dansçıların duruşuna dikkat ettiniz mi? Dansçılar genelde dik durur ve incelikle hareket ederler.

Dans ederek postürünüzü düzeltmek istiyorsanız evinizin konforunu terk etmeden özel dersler de alabilirsiniz.

5. Dans ile Daha Esnek Olun

Dansın faydaları saymakla bitmiyor.

Dans etmeden önce ısınarak kaslarınızı gevşetmeniz gerekir. Ayrıca dans derslerinde yapacağınız hareketler size esneklik kazandırır. Tek bir dersten sonra profesyonel bir breakdansçı olmayabilirsiniz ancak zaman geçtikçe daha esnek bir vücuda sahip olacaksınız.

Bale vücudunuzu esnetmek için en etkili yollardan biridir.

6. Aşkı Bulmak için Dans Edin

İster erkek ister kadın olun, iyi bir dansçıyı kim sevmez ki?

Dans etmeyi öğrendiğinizde dans pistinde diğerlerinden bir farkınız olur ve öne çıkarsınız.

Siz öyle düşünmüyor musunuz?

Eski John Travolta filmlerine bir göz atın! Direk dansı, Arjantin tangosu ve swing de şu sıralar oldukça rağbet gören danslardan.

İnsanların ilk tanıştıklarında dinledikleri şarkıyı hatırlamalarının sizce de bir sebebi yok mu?

Dans ederken kendinize güveniyor ve bundan zevk alıyorsanız yeni insanlarla tanışmak sizin için çok daha kolay olacaktır.

7. Dans Ederek Yeni İnsanlarla Tanışın

Dans ederek hayatınızın aşkını bulabileceğiniz gibi yeni arkadaşlar da edinebilirsiniz.

Dans akademilerinde veya atölyelerinde dans dersleri alırken birçok yeni insanla tanışacaksınız. Hem de hepsinin sizinle ortak bir tutkusu olacak: Dans etmek!

Salon dansı, fokstrot ve bale gibi birçok dans türünde bir partnere ihtiyaç duyarsınız. Böyle bir dans dersinden sonra partnerinizle kahve içmeye veya yemek yemeye gidebilir, doğru ve yanlış yaptığınız hareketler üzerine sohbet edebilirsiniz.

8. İlişkinizi Canlandırmak için Dans Edin

Birçok çift düğünlerinin ilk dansı için dans dersleri almayı tercih ediyor.

Neden evlendikten sonra da dans dersleri almaya devam etmeyesiniz?

Partnerinizle dans ederek harika bir zaman geçirebilirsiniz.

Hatta özel dans dersleri partnerinizle daha uyum içinde olmanızı sağlar. Ayrıca dans derslerinde tüm sorunlarınızı bir kenara bırakarak sadece anın tadını çıkarabilirsiniz. Partnerinize kendinizi daha yakın hissedebilirsiniz. Bu da duygularınızı yeniden alevlendirmenin harika bir yolu olabilir.

Salon dansı, Latin dansı veya tango dansı... Size en uygun dans türüne beraber karar verip hemen derslere başlayın!

Rumba, Cha Cha Cha veya hip hop dansı denemeye ne dersiniz?

Partnerle dans ederek zayıflama
Dans, partnerinizle yapacağınız en güzel aktivitelerden biridir. | Kaynak: Unsplash

9. Dansla Öz Güveninizi Tazeleyin

Utangaç mısınız?

İçine kapanık biri misiniz?

Grup içinde konuşmaya çekiniyor musunuz? Öz güveniniz mi eksik?

Dans dersleri alarak kendine güveninizi artırabilir ve eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Kendinizi geliştirdikçe öz güveniniz daha da artacaktır. Adım adım ilerleyerek hedeflerinize ulaştığınızda kendinizi çok iyi hissedeceksiniz!

Dans etmeyi öğrenip öz güveninizi tazelediğinizde bunun günlük yaşantınızdaki pozitif etkilerini hemen fark edeceksiniz. Gösterilere ve dans yarışmalarına katılmaya başladığınızda bu öz güveninizi seyircilere gösterebilir ve daha önce imkânsız gözüyle baktığınız şeyleri başarabilirsiniz.

Dans etmeyi öğrenmek istiyor ancak bütçenizin yetmeyeceğini düşünüyorsanız grupça özel dans dersleri alarak daha az ücret ödeyebilir veya online kaynaklar sayesinde dans etmeyi kendi kendinize öğrenebilirsiniz.

10. Dansla Gerçek Dünyadan Uzaklaşın

Televizyonun veya bilgisayarın karşısında günde kaç saatinizi harcıyorsunuz? Telefonunuza yapışık mı yaşıyorsunuz?

Tüm bunları bir kenara bırakarak dans dersleriyle haftada sadece bir saatinizi kendinize ayırmak istemez misiniz?

Özel bir dans öğretmeniyle dans etmeyi kendi hızınızda öğrenebilirsiniz. Böylece dans sınıfının gerisinde kalma gibi bir endişeniz de olmaz.

Dans etmeyi öğrenmeye başladığınız anda her şeyi unutacaksınız. Öğretmeniniz yanınızda olmadığında da YouTube'dan dans videoları açarak yeni dans figürleri öğrenebilirsiniz.

Dans ederek zayıflama
Dans etmeyi öğrenerek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı koruyabilirsiniz. | Kaynak: Unsplash

11. Dansla Genç Kalın

Dans derslerinin birçok faydası vardır. Birçok bilimsel çalışma dansın beyne yararlarını kanıtlamıştır. Sonuçlar şu şekilde:

12. Dans ile İletişime Geçin

Vücut dili evrensel bir dildir.

Dansla kendinizi ifade edebilir, duygularınızı dışa vurabilirsiniz. Bir dans gösterisini izleme fırsatınız olduğunda dansçıların mesaj ve duygularını ileten jestler ve hareketler yaptığını ve gösterinin bir hikâyesi olduğunu göreceksiniz.

Profesyonel bir dansçı olmak ilginizi çekmiyor mu?

Hiç fark etmez. Dans, herkese kendini ifade etme fırsatı tanıyan bir sanat türüdür. Tıpkı resim ve müzik gibi.

13. Koreografi Öğrenirken Hafızanızı Geliştirin

Koreografideki adımları ve figürleri öğrenmek konsantrasyon ve güçlü bir hafıza gerektirir.

Dans etmeyi öğrenmeye başladığınızda hafızanızı da uyarmış olursunuz. Böylece hafızanız da gelişmeye başlar. Zaman geçtikçe koreografileri öğrenmek daha kolay gelecek ve adımlarınızı atarken hiç düşünmeyeceksiniz bile.

Dans ederek zayıfla
Şehir dansları ilginizi çekiyorsa hip hop veya breakdans dersleri alabilirsiniz. | Kaynak: Unsplash

14. Dans Ederek Yaratıcılığınızı Konuşturun

Diğer sanat türleri gibi dans da yaratıcılık gerektirir.

Birkaç dans dersinden sonra sadece size öğretileni yapmayı bırakıp doğaçlama yapmaya ve kendi koreografilerinizi oluşturmaya başlayacaksınız. Zamanla amatör bir dansçı olmaktan çıkıp yetenekli bir koreograf olabilirsiniz!

15. Profesyonel Dans Etmeyi Öğrenin

Dans sizin için gerçek bir tutku mu?

Bir dansçı olarak geçiminizi sağlayabilirsiniz. Dansla kariyer basamaklarını tek tek tırmanırken çok emek harcarsınız ancak hem ün hem de para kazanarak emeklerinizin karşılığını mutlaka alırsınız. 

Hangi seviyede, hangi yaşta olursanız olun dans etmeyi öğrenmeye hemen başlayabilirsiniz. Çocuklar, gençler, yetişkinler, başlangıç seviyesindekiler, orta seviyedekiler, ileri seviyedekiler için yoğun dans dersleri, özel dans dersleri ve grup dans dersleri vardır. Aralarından size ne uygun olanını seçerek kendinizi geliştirebilirsiniz.

Belli bir etkinlik için kısa sürede yeteneklerinizi tazelemeniz gerekiyorsa veya bir hobi olarak dans etmeyi öğrenmek istiyorsanız Superprof'taki özel dans öğretmenlerimize bir göz atabilir, hemen bugün dans etmeyi öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Rock'n roll dansı, tango, salsa, flamenko, tap, hip hop... Öğrenmek istediğiniz dans türü hangisi olursa olsun size deneyimlerini aktarmak isteyen bir öğretmen mutlaka bulacaksınız.

Sen de dans ederek zayıfla ve haftada bir kere de olsa zihnini tüm kötü düşüncelerden arındır!

Dans öğretmenine mi ihtiyacınız var?

Makaleyi beğendiniz mi?

5,00/5 - 1 vote(s)
Loading...

Seda

Spor yapmayı, film izlemeyi seven; farklı bir kültürü keşfederken ilk yemeklerini deneyen bir çevirmenim. Yeni bir dil öğrenmekse hobilerim arasında.