Yüzme, çocukların ve yetişkinlerin mümkün olduğunca erken öğrenmeleri gereken önemli yaşam becerilerinden biridir. Yüzme öğrenmenin birçok faydası vardır ancak bunlardan önce son derece önemli bir kişisel güvenlik becerisi olduğunu belirtmek gerekir. Yaş fark etmeksizin doğduğunuz andan itibaren doksanlı yaşlara kadar yapabileceğiniz tek spordur.
Yüzme dersleri, çocuğunuza uygun yüzme tekniklerini öğretmeye yardımcı olduğu için ve aynı zamanda onları suda bağımsız olmaya teşvik ettiği için oldukça önemlidir. Anne ve babanın evde imkanı olmayacağı için onların bu beceriyi dışarıda edinmesi gerekecektir. Bunun da en iyi yolu bir yüzme kursudur. Yüzme dersleri, çocukların daha uzun mesafeler yüzmesine, farklı vuruşlar öğrenmesine ve su içinde veya çevresinde güvende olmalarına yardımcı olur.
Sağlıklı bir yaşam için sporun önemini zaten hepimiz biliyoruz. Ancak yüzme bunlar arasında, vücuttaki her kas grubunu, kemiklere ve eklemlere baskı yapmadan çalıştırdığı için en iyi egzersiz türü diyebiliriz. Özellikle çocuklarda biriken enerjinin faydalıca kullanılması için harika bir yoldur. Yüzme kurslarında eğitimli cankurtaranlar ve yüzme eğitmenleri onları denetleyeceği için de yüzme havuzu enerji atmak için güvenli bir ortamdır. Bunun yanında aşağıdaki faydaları hayatınız boyunca kullanmanızı sağlar.
Antalya'da yüzme kursu seçeneklerinizden bahsetmeden önce yüzmenin en temel faydalarından bazılarına değinelim!
Yüzmenin Yararları Nelerdir?
Sosyal beceriler
Yüzme dersleri, benzer yaşta ve benzer yeteneklere sahip kişilerle küçük gruplar halinde yapılabilir. Okul dışında diğer çocuklarla etkileşim kurabilecek ve gerekli sosyal beceriler öğrenebileceklerdir. Sınıftan farklı bir ortamda arkadaş edinmek ve eğlenmek karakter gelişimleri için oldukça önemlidir. Dersler genellikle tüm çocukların havuz içinde ve çevresinde kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olacak oyunlar ve takım aktiviteleri içerir. Bu da onların kaynaşmasını kolaylaştırır.
Başkentte yüzme kursu arayanlar makalemizi okuyabilir! Ayrıca yüzme dersi 1 seviyesi için, özel yüzme dersi Ankara seçeneklerinize de göz atabilirsiniz.
Güvenlik
Çocuğunuzun su çevresinde güvende olmasını sağlamak için yüzmeyi öğrenmesi hayati önem taşır. Çocuğunuzun yaşamı boyunca suyla temas etmesini önleyemeyeceğiniz için yüzme bilmeleri kendi güvenliklerini sağlayabilmeleri açısından önemlidir. Eğer yüzme bilmezlerse su kenarında olmak bile onlar için her zaman son derece tehlikeli hale gelecektir. Yüzme kursları sayesinde, güç ve dayanıklılık kabiliyetleri gelişecek ve bir gün kendilerinin veya başka birinin hayatını kurtarabilecek hayat kurtarıcı becerileri öğreneceklerdir.
Yaşam Becerisi
Yüzme, ömür boyu keyifli deneyimler yaşatacak önemli bir beceridir. Tekne gezilerinden plajlara, havuzlara, oradaki tüm farklı su sporlarına kadar liste uzayıp gider. Tüm bu deneyimler, yüzme becerisi gerektirir ve çocuğunuz büyüdükçe, eğer yüzemezlerse, bu tür etkinliklerden kendilerini dışlanmış bulabilirler. Hatta bu tür eğlenceli aktivitelere korku bile besleyebilirler.
İstikrar
Düzenli olarak yüzme derslerine katılmak, istikrarlı olmayı sağlar ve öğrenme sürecinde istikrarlı olmak çok önemli bir rol oynar. Suya girip yeni becerileri düzenli olarak uygulayarak, çocuklarınızın öğrendiklerini unutmaları daha az olasıdır ve ilerleme kaydetmeleri daha da kolaylaşır.
İstanbul'da yüzme kursu bulmak çok kolay!
Yetişkinler için de yüzme öğrenmek oldukça faydalıdır. Örneğin yüzme, kalbinizi ve ciğerlerinizi güçlendirir. Dolayısıyla kardiyovasküler sisteminizi iyileştirir. Hatta yüzmek o kadar faydalı ki, araştırmacılar bunun ölüm riskinizi bile azaltabileceğini söylüyor. Diğer bazı araştırmalar da, yüzmenin kan basıncını düşürmeye ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Yüzmek, kalori yakmanın da etkili bir yoludur. 70 kiloluk bir kişi, düşük veya orta hızda yüzerken saatte yaklaşık 423 kalori yakar. Aynı kişi, daha kuvvetli bir tempoda yüzerek saatte 715 kaloriye kadar yakabilir.
Yüzmek, geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olacak etkilere de sahip. Uykusuzluğu olan yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan bir çalışmada, katılımcılar düzenli yüzdükten sonra hem yaşam kalitesinde hem de uykuda bir artış bildirdiler. Yaşlıların yaklaşık yüzde 50'si bir miktar uykusuzluk yaşıyor, bu yüzden yaşlılara önerilebilecek sporlardan biridir. Yüzme, koşma gibi diğer egzersizleri daha az çekici hale getiren fiziksel sorunlarla uğraşan çok sayıda insan için de erişilebilirdir. Bu, uykularını iyileştirmek isteyen yaşlı yetişkinler için yüzmeyi iyi bir seçim haline getirebilir.
Yüzme dersleri ve yüzme kursları arasında fark olduğunu da söylemek gerekir. Günümüzde yüzme kursları genellikle küçük yaştaki çocuklar için tercih edilirken, özel dersler ise yetişkinler tarafından tercih edilmektedir. Kurslarda eğitmen gruba hitap ederken, özel derslerde eğitmen sadece tek bir kişiyle ilgilenmektedir. Bu da eğitim kalitesini ve sürecini etkileyen en önemli unsurdur.
Antalya’da yaşıyorsanız ve yüzme kurslarından faydalanmak istiyorsanız aşağıdaki yüzme kurslarını tavsiye edebiliriz.
Akdeniz Üniversitesi Yüzme Kursu
Yaz ve kış sezonunda grup yüzme eğitimleri, Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Fakültesinde bulunan kapalı yüzme havuzunda verilmektedir. Sunulan tüm hizmetler AquaWave Yüzme Kursu tarafından uygulanmaktadır.
Adana'da yüzme kursu hakkında da yazdık!
Trio Spor Kulübü Antalya
Başta çocuklar olmak üzere genç ve yetişkinlere gruplar halinde veya birebir yüzme dersi verilmektedir. Kulüp bünyesinde çalışan profesyonel antrenörler eşliğinde, tüm yaş gruplarına başlangıç ve ileri seviye yüzme dersleri verilmektedir. Kursiyerlerin psikolojisi, suya karşı çekinceleri, bireysel yetenekleri ve fiziksel kapasitelerine göre yüzme öğretiliyor.
Süleyman Erol Yüzme Kursu
Muratpaşa Belediyesi Süleyman Erol Yüzme Havuzu’nda 8 kulvarlı 50 metrelik olimpik havuz ve 4 kulvarlı 21 metre uzunluğunda küçük havuz yer alıyor. Havuz suyu sıcaklığının 26-28 derece olduğu tesiste dezenfeksiyon klorlamayla sağlanıyor. Hem çocuklar hem de yetişkinler için yüzme kursu sağlanmaktadır. Yetişkinler için yüzme kursunun yanı sıra su cimnastiği kursu da bulunmaktadır. Yüzme kursları ise yüzme bilmeyen ve yüzmede tekniğini ileri seviyelere taşımak isteyenler için gerçekleştirilmektedir.
İzmir'de yüzme kursu arayanlar için de bir makalemiz var!
Kepezpark Varsak Yüzme Kursu
Kepez Belediyesi bünyesinde faaliyet gösteren Kepezpark Varsak Adnan Menderes Olimpik Yüzme Havuzu 2 grup halinde gerçekleştirdikleri seanslarda hem çocuklar hem de yetişkinler için kurs imkanı sunmaktadır.
Bire bir özel yüzme dersleri de yüzme öğrenmenin alternatiflerinden biridir. Burada kişinin psikolojisi, önceden yaşadığı suya ait korkular, sudaki deneyimleri, fiziksel kapasitesi, suya karşı adaptasyonu ve ilgisi, bireysel yetenekleri de etkili olduğu için öğrenim süresi kişiden kişiye değişmektedir. Özel ders almaya karar verdiyseniz dikkat etmeniz gereken en önemli konu antrenör seçimidir.
Alanında uzman, öğrenci ve sporcu psikolojisinden anlayan, tecrübeli antrenörlerle çalışmak hedeflerinize daha kısa sürede daha verimli bir şekilde ulaşmanızı sağlar. Güvenliğiniz açısından da bu daha tercih edilebilir bir yöntemdir. Yüzme eğitmeni olabilmek için Türkiye yüzme federasyonu onaylı sertifikaya sahip olmak gerekir. Bu belgeye sahip olmayan kişilerden eğitim almamanızı tavsiye ederiz.
Beden eğitimi fakültelerinden mezun olmuş eğitmenlerin her branşta uzmanlaşmış olması imkansız olacağından yüzme branşında yıllarca çalışmış, kendini geliştirmiş, tecrübeli eğitmenleri tercih etmelisiniz. Derslere başlamadan önce eğitmenin öz geçmişini talep ediniz, varsa referanslarını inceleyebilirsiniz.
Bursa'daki yüzme kurslarını sizler için inceledik!
Belirlediğiniz eğitmenden ders almadan önce geçmişte yapmış olduğu derslerin varsa sosyal medya paylaşımlarını incelemenizi tavsiye ederiz. Bu sayede eğitmenle ilgili ön izlenim elde edebilirsiniz. Marka değeri yüksek, piyasada bilinen ve sevilen hocalardan ders almak hedeflerinize daha kısa sürede ulaşmanızı sağlayacaktır. Tanınmış, başarılı yüzme hocalarını bulmak için interneti veya sosyal medya araçlarını kullanabilirsiniz.
Superprof’u kullanarak yakınınızdaki yüzme hocaları ile tanışabilir, denizde yüzme dersi alabilir ve merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Antalya yüzme kursu özel dersler ve kursları aracılığıyla yüzmeye dair istediğiniz bilgileri öğrenebilirsiniz.
Branşında uzman antrenörler bulabilir ve Superprof aracılığıyla daha da geç kalmadan yüzme öğrenebilir veya profesyonel anlamda stil dersleri alabilirsiniz. Antalya'da yüzme dersi veren eğitmen kadromuzun profillerini incelerken, eğitimlerine, aldıkları sertifikalara ve yüzme dersi verdiği havuzlara dikkat ederek seçiminizi en doğru şekilde yapabilirsiniz.
Yüzmenin keyfini çıkarmanız dileğiyle!
Bu yazıyı beğendiniz mi? Puanlayın!
Loading...
