Eskişehir Yoga Eğitmeni Seçenekleri İle Yoga Özel Dersleri

Eskişehir Yoga Dersleri

Eskişehir’de yoga dersi almak için yoga hocası arıyorsanız, aradığınız yardımı işte buara bulacaksınız.

Eskişehir, doğum öncesi yogadan sıcak yogaya ve hamile yogasına, vinyasa yogadan ashtanga ve hatha yogaya kadar her şeyi sunan yoga eğitmenleri ile canlı bir yoga öğretmeni topluluğuna ev sahipliği yapmaktadır. Çeşitli yoga türleri, Eskişehirdeki deneyimli yoga eğitmenleri tarafından öğretilir ve ister yoga başlangeç dersleri, ister ileri sviye yoga, ister yoga eğitimi alıp yoga eğitmeni olmak istiyor olun, Eskişehir’de herkes için yoga eğitimi bulunabilir.

Superprof’ta kendiniz için en doğru yoga eğitmenini bulacaksınız. Öğretmenlerimiz, pranayamadan yoga nidraya kadar yoga pozları veya başka bir deyişle asanalar ve yoga felsefesini kapsayan geniş bir yoga eğitimi sunar.

Eskişehir’deki en iyi yoga öğretmenlerini bulmak için bir tıkla sitemizde arama yapmanız yeterli.

Yoga dersleri almak için bazı özel kuruluşlar da var. Eskişehir, fiziksel ve zihinsel sağlığına önem veren insanların bulunduğu bir şehirdir. Eskişehir yoga kursları Tepebaşı’ndan Odunpazarı’na her yerde bulabileceğiniz şekilde çoktur. Eskişehir yoga merkezi seçenekleri size kendi ihtaiyaçlarınıza uygun bir kurs bulmanıza olanak verir. Çalışıyorsanız veya öğrenciyseniz, dersler, okul ve iş yoğunluğundan günlük programınız dolu olabilir. Bu yüzden yoga dersi alırken zaman kısıtlaması sorunuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Eskişehirdeki yoga merkezleri farklı saatlerde hizmet verebilen programlarıyla size bir çözüm sunacaktır. Dilerseniz haftasonu veya akşamları da yoga eğitimi veren stüdyolar da bulabileceksiniz.

Bunun yanında, herkesin kendine göre bir bütçesi olduğunu da unutmamak gerekir. Bazılarımızın bütçesi yüksekken, bazılarımızınki daha kısıtlı olabilir. Bu durumda yine derslerin yoğunluğu, hangi sıklıkla gerçekleşecekeleri, derslerin saati, yoga balangıç dersi mi alıyorsunuz yoksa ileri seviye mi, yoga dersinde sınıf kaç kişilik gibi kriterlere göre yoga dersi fiyatı da değişiklik gösterecektir.

Sizin için kısaca Eskeşehirdeki yoga stüdyoları listesini hazırladık:

• Yoga Academy
• YogArt
• Yunus Yoga
• Bi’ Nefes Yoga
• Maya Yoga House
• Arad Global
• Reform Plates
• Mix Plates
• 7 Sanat ve daha fazlasını Eskişehir’de bulabilirsiniz.

Yoga Yapmanın Faydaları Neler?

Stres, kaygı bozuklukları, yoğun anksiyete, mod düşüklüğü gibi birçok zihinsel ve duygusal sebep, vücutta ağrılar, kas gerginliği, esneklik kaybı gibi birçok fiziksel sebep insanları yoga stüdyolarına ve yoga matına getirir. Bunun nedeni, yoganın çok sayıda olumlu sonuç vermesiyle ün kazanmasıdır.

Özellike yeni başlayanlar için yoga eğitimleri oldukça kolay ve bazen işe yarayamayacak kadar hafif görünebilse de, yoga uygulamasının fiziksel faydaları gerçekten çok fazladır. Yoga yapanlar temel güçlerini, genel güçlerini ve esnekliklerini, kas ağırlıklarını ve dayanıklılıklarını geliştirirler. Vücutlarının varlığından haberdar olmadıkları kısımlarını çalıştırırlar. Yogaya kolay diyen kişilerin bile çoğunun dersi ter içinde bıraktığını göreceksiniz ve bunun nedeni, gerçekten, yoganın güçlü bir vücut egzersizi olmasıdır!

Tabii ki yoganın özelliği, sadece geleneksel bir 'egzersiz' olmamasıdır. Aksine, bütün mesele, zihin-beden ilişkinizi güçlendirmesidir. Nefes alıp verişe odaklanarak, vücudunuza, hareketsizliğinize ve daha geniş açıdan benliğinize daha fazla dikkat edersiniz. Bu nedenle yoga ve meditasyon genellikle el ele gider!

Bunun ötesinde, matın üzerindeyken yoganın tam anlamıyla ruhsal bir aktivite olduğunu da unutmayalım. Geleneksel yoga, şu anda bildiklerimizden oldukça farklı bir uygulamaya sahipti ve Ayurveda ile ilişkilendirdiğimiz kavramları öneren eski Sanskrit metinlerinde de geleneksel uygulamadaki farkı anlaşılabilir.

Tüm bu anlattıklarımızdan yola çıkarak, yoga atölyelerimizde bu disiplinin sadece güç inşa etmenin veya esnekliği arttırmak için yapılan bir uygulama olmadığını hatırlayalım. Hatta yoga yapan bazı insanlar için fiziksel katkılarının ötesinde yoga oldukça önemli bir ruhsal uygulamadır.

Yoga, bir anlamda evrenle buluşma ve onunla temasa geçmektir. Çoğumuz, günlerimizin hatta haftalarıız ve yıllarımızın bile nasıl geçtiğini artık fark etmiyoruz. Zaman öyle hızlı geçiyor ki insan bazen bu hıza yetişemiyor. Zamanın hızına yetişeyim derken çoğumuz kaybolabiliyoruz. Nereden geldik, nereye gidiyoruz, iç dünyamızda neler olup bitiyor, evrenle olan bağımız ne durumda... bu gibi soruları artık sormaya vakit bulamıyoruz. Gün içinde karşılaştığımız işte, okulda veya aile ve arkadaşlarımızla yaşadığımız problemler, medya, dünya sorunları derken bazen varlığın anlamını unutuyoruz.

Bu noktada yoga, kendinize ve evrene tekrar el uzatmanın, hayatın anlamını biraz daha keşfetmenin ve belki de o huzursuz iç dünyamızı aydınlatmanın ve yatıştırmanın anahtarı olabilir. Zamanla dışarıda, özellikle doğada çok daha az vakit geçiyoruz. Bu da tüm diğer etmenler gibi bizi daha huysuz, daha içe kapanık hale getirebiliyor. Binalar ve şehir bizi çoğu zaman aceleye ve telaşa sevk edebiliyor. Bu noktada doğa ile tekrar bir araya gelmek, hayal edemeyeceğiniz derecede bir yardım sağlayabilir.

Yoga, doğası itibariyle en iyi açık alanda ve doğa ile iç içe olunan ortamlarda yapılırsa çok daha etkilir. Geleneksel olarak yoga yöntemi budur. Açık alan, ağaçlar, doğa, su sesi ve bu gibi yerler her zaman kişiyi daha çok rahatlatır. Bu nedenle, belki bir ağaç altında, gözünüzün yeşil ve kahrenegiden başka bir rengin görmediği bir alanda, oksijenin yüksek, şehir kirinin az olduğu, korna seslerinden arındırılmış, yerine kuş seslerinin yoğun olduğu bir alanda doğa yapmak, yoganın etkisini iki kat arttıracaktır.

Eskişehir doğada yoga yapmak için mükemmel bir yerdir. Eskişehir çok büyük bir şehir değildir. Bu yüzden şehirden çok uzaklaşmadan doğaya adım atma şşansınız her zaman bulunur. Eskişehirdeki parklar size şehrin ortasında bir doğa parçası ve yoga cenneti noktası sağlayabilir. Eskişehir parkları şehrin dört bir yanına yayılmıştır. Bunun yanında, uzun Porsuk Çayı da, kıyılarında yoga matınızı açıp suyun akışı ile yoga yapmak için ideal bir nokta olabilir. Hatta, Superprof öğretmeniniz ile açık alanda buluşup yoga dersleri yapabilirsiniz. Yoga özel ders eğitmenleri de sizi açık havada ders yapmaya teşvik edecektir. Eskişehir’de yoga yapabileceğiniz bazı park ve doğal alanları sizin için kısaca listeledik:

• Sazova Bilim Kültür Sanat Parkı
• Japon Bahçesi
• Kanlıkavak Parkı
• Alaaddin Parkı
• Basın Parkı
• Odunpazarı Botanik Parkı vb.

Grup Yoga Dersi Nasıl Olmalı?

Hem meditatif hem de fiziksel bir uygulama olarak, şimdiye kadar hepimiz yoganın faydalarına aşağı yukarı aşinayız.

Ne var ki, yeni öğrenciler ve benzer şekilde daha deneyimli öğrenciler için, onlarca kişinin tek başına bir yoga öğretmeni önünde toplandığı geleneksel yoga dersleri, onarıcı hareketlere veya bedeninize ve zihninize odaklanmanın en iyi yolu olmayabilir. Kendinizi ders programıyla ve yoga stüdyosunun sınırlı alanıyla biraz kısıtlanmış bulabilirsiniz ve bu bağlamda yoga pratiğinizden hoşunuza gidebilecek derin rahatlamayı elde edemeyeceğinizi fark edebilirsiniz.

Bu yüzden, öğrencilerin grup yoga derslerinin pratiklerini geliştirmeleri için en iyi yer olmadığından şikayet etmeleri alışılmadık bir durum değildir. Uygulamanın ruhani ve meditatif yönleriyle gerçekten örtüşmeyen dikkat dağıtıcı şeyler, kurallar ve kısıtlamalar vardır.

Sağlığınız için yoga yapın!

Yoga yapmak fiziksel olarak gerçekten çok fayda sağlamaktadır. Birçok hastalık ve stres  kaynaklı rahatsızlar yoga ile hafifletilebilir. Sizi yoga yapmaya başlamaya teşvik edebilecek birkaç farklı nedeni sizin için kısaca sıraladık:

• Kilo vermenize yardımcı olur
• Selülitle savaşır
• Vücudunu şekillendirir
• Omurganızı hizalar
• Karın kaslarınızı ve kalça kaslarınızı geliştirir ve güçlendirir
• Sizi doğum yapmaya hazırlar (hamile kadınlar için yoga)
• Bacak kaslarınızı esnetir, gevşetir
• İç organlarınızda bulunan toksinleri yok eder
• Nefes alış verişinizi düzenler
• Vücutta oksijen dağılımına yardımcı olur

Her seviyede yoga egzersizleri özünüzü güçlendirmenize, yaşamsal enerjinizi bulmanıza ve vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olur.

Özel Yoga Dersi

Bununla birlikte, nefes farkındalığınızı ve beden farkındalığınızı yoga yoluyla geliştirmenin farklı bir yolu vardır. Vücudunuzu ve zihninizi geliştirmenin spor merkezi veya spor salonundan farklı bir yolu vardır. Aynı zamanda kalabalık ve dar stüdyolarda kendinizi kapatıp kurallar ve  dikkat dağıtıcı unsurlar veya sizin ritminize göre ders işlenmeyen grup derslerinden daha yararlı yöntemler bulunmaktadır.

En iyi yöntem, ders programlarını stres altın takip etme ve diğer tüm yoga matları arasında kendinize bir yer bulma ihtiyacını ortadan kaldırabileceğiniz özel yoga dersi seçeneğidir. Bununla, söylenenleri yanlış anlayıp hareketleri hatalı yapma veya bunalmış bir öğretmen tarafından göz ardı edilme ihtimali olmadan, başka birinin hızında hareketleri yapabilip yapamadığınızı sürekli kontrol edip rekabet duygusu hissetmeden asanalarınıza ve selamlarınıza odaklanabilirsiniz.

Gerçekten de, özel bir yoga öğretmeni sizi istediğiniz hızda ve tercih ettiğiniz stilde ulaşmak istediğiniz noktaya götürebilir. Nazik yoga veya sandalye yogası arayan yaşlı biriyseniz, Eskişehir’de size bu konuda yardımcı olmaktan çok mutlu olacak öğretmenler var. Öte yandan, ciddi bir antrenman istiyorsanız veya başlangıç ​​seviyesinden yoga eğitmeni olmaya kadar yoga yolculuğunu takip etmek istiyorsanız, size sonuna kadar yardımcı olacak öğretmeni de bulacaksınız.

Eskişehir’de Yoga Eğitmenleri

Eskişehir’deki yoga eğitmenlerimiz nitelikli, deneyimli ve paranızın tam karşılığını verebilecek eğitmenlerdir. Çoğu, yetkili kurumlarda yoga dersleri almış ve bu uzun ve yoğun eğitimler sonucu sertifika kazanmıştır. Aynı zamanda, üniversitelerin BESYO bölümlerinde okuyan ve yoga üzerine yoğunlaşmış üniversite öğrencileri ve mezunları da size ders vermek için hazır.

Yoga hocaları, bu eğitimleri sonucu aynı zamanda süper arkadaş canlısı, destekleyici ve anlayışlılar, kendi esneklik seviyenize (hem fiziksel hem de zaman açısından) göre esnek olabilirler ve ihtiyacınız olursa sizinle çeşitli park veya doğal alanlarda buluşup ders yapmaya da isteklidirler. Hatta tercih ederseniz, yoga derslerinizi online olarak web kamerası aracılığıyla yapma imkanı da bulunmakta. Artık 21. yüzyıldayız ve bildiğiniz üzere pek çok ders online olarak alınabiliyor. Özellikle evde yalnız olup kendinizle daha fazla temasa geçme gibi bir isteğiniz varsa, online yoga dersi alabilir, böylece evinizin konforundan ayrılmadan yoga yapabilirsiniz. Düşünsenize, yoga bitiyor ve kendinizi daha da rahatlatmak için sıcak bir duşun altına girebiliyorsunuz. Ne ses, ne gürültü.

Eskişehir merkezde oturmuyorsanız veya çevrenizde yoga dersi veya yoga eğitmeni nasıl bulabilirsiniz bilmiyorsanız, ister Odunpazarı, Tepebaşı gibi konumlarda merkezde olun, ister İnönü’de, ister Çifteler, Alpu’da veya Beylikova’da olun, yoga dersleriniz sadece bir tık uzağınızda. Güzel bir haber ise, eğitmenlerimizin ilk derslerini ücretsiz olarak sunması. Yoga eğitmeninizi tanımak, ders işleyiş şeklini gözlemlemek, kendi hedeflerinizi ona anlatmak, eğitmeninizin sizin seviyenizi görmesi ve hedeflerinizle birlikte size bir program önermesi ve en önemlisi de yoha hocanız ile aranızdaki kimyayı görmek için ücretsiz ilk ders bir nimettir. Sonuçta bu uzun yoga yolduluğunuzda kendinizi rahat hissedeceğiniz güven veren bir eğitmen en iyidir. Denememek için kesinlikle hiçbir neden yok.

O halde beklemeyin! Vücudunuza, zihninize, zindeliğinize, sağlığınıza ve genel huzurunuza faydalarını hissetmek istiyorsanız, bugün yoga eğitmenlerimize talep gönderin.