Mersin Yoga Eğitmeni Seçenekleri İle Yoga Özel Dersleri

Mersin’de yoga dersi alın

Yoga, Hindistan’da ortaya çıkmış bir öğretidir. Hinduizm, aslında yoganın da dahil olduğu 6 farklı öğretinin birleşimiyle oluşan bir inanç sistemidir. Yoga uygulamaları ise, bu inanç sisteminden ayrılıp dünyaya mal olmuş bir yaşam ve egzersiz şeklidir.

Yohganın kesin çıkış tarihi çok net olmasa da, Hindistandaki arkeologlar, yoganın milattan önce 2. yüzyıla kadar dayandığı üzerine fikir birliğine varmışlardır.

Yoga, kişinin kendisiyle ve çevresiyle yani evrenle iletişim kurması için inanılmaz bir fırsattır. Yoga, sadece bir fiziksel egzersiz değildir. Yoganın temelleri manevi ve ruhsal gelişim egzersizlerine dayanmaktadır. Fiziksel yönü ise, bu manevi gelişme ve iç huzuru destekleyecek, vücuttaki esneklik ve özel yoga pozları ile huzur hissini tamamlayan unsurlarduır.Nefes egzersizlerş de bu ikisi arasında bağ kuran, zihin ve beden arasındaki kontrolü sağlama aşamasında bizlere yardımcı olan kilit noktalarından biridir. Öyle ki, nefes almak ve nefes kontrolü, fiziksel egzersizlerin etkisini ve ruhsal arınmanın bedende filtre görevi görür.

Superprof ile arayışınıza hitap eden bir yoga eğitmeni seçmek, asana olarak anılan farklı yoga duruşlarında ustalaşmak, öz farkındalığınızı ve stres yönetiminizi geliştirmek, vüdunuzda bulunan çeşitli çakraları açmak ve onları kavrayıp etkin hale getirmek, kas sisteminizi güçlendirmek, vücudunuzu daha esnek hale getirmek ve incitmeden germek gibi sayısız yarar sağlar. Mersin’de yoga yapmak, fiziksel ve ruhsal yani zihinsel gelişiminiz için oldukça üretken olan bir aktivitedir. Yoga ve zindelik birbiriyle yakından ilişkilidir, çünkü yoga, yüzden karın kaslarına ve diz kirişlerine ve baldırlara kadar tüm vücut kaslarını çalıştırır. Beyni çalıştıran bütüncül bir fiziksel aktivite oluşturur.

Yoganın derinliklerine inerken, sizlere bazı önemli ayrıntıları anlatalım.

Hindistan dışında Türkiye, Avrupa ve Amerika’da yoga, esasen "hatha yoga" adı verilen bir tür yoga öğretisinin hafifletilmiş versiyonu diyebiliriz. Fakat aslında hatha yoga, ileri düzeyde yoga yapan uzman yogacılar seviyesinde yapılan bir dizi ani ve yoğun yoga duruşundan oluşur!

Tanışacağınız tüm yoga hocaları size yogayı sadece hatha yogaya indirgemenin çok basit ve aslında eksik olduğunu söyleyecektir. Yogayı bu şekilde indirgemek, gingko yoga, ayurveda tıbbı ve ayurvedik masajların tıbbi alandaki etkisini göz ardı etmek ve sadece ilaç gibi bir çözüme indirgemek anlamına gelir.

Yoga türleri oldukça fazladır ve hepsi sahip oldukları farklı duruş ve planla belli bir amaca odaklanmıştır. Bu türleri sıralayacak olursak:

• Jnana yoga
• Bhakti yoga
• Karma yoga
• Raja yoga
• Hatha Yoga
• Mantra yoga
• Tantra yoga
• Kundalini yoga
• Nidra yoga
• İyengar yoga

Bunların dışında da birçok farklı yoga türü vardır. Aynı zamanda zamanla siz de fark edeceksiniz ki, yoga eğitmenleri ve yoga merkezleri belli başlı bazı türler üzerine uzmanlaşmıştır. Mersin’deki yoga merkezleri bu anlamda size oldukça fazla seçenek sunacaktır.

Herkesin ihtiyaçları ve odak noktaları doğası gereği kişiden kişiye farklılık gösterir. Yoganın herkesi hedeflemesinin nedeni de budur, her biri farklı “aydınlanma yolu” her bireyin kendisine özgüdür.

Yoga Derslerine Başlayarak Rahatlayın

Elbette hiç kuşkusuz yogaya yeni başlayan biri kesinlikle yoga pozlarıda ustalaşmak için ve eksik ve hatalarını gidermek için mücadele edecektir. Uzaktan biraz bakılınca yoga hareketleri akrobatik görünecektir. Bu da yoga yapmaya başlamak isteyen herkesi biraz korkutacak veya zorlayacaktır.

İşte tam da bu yüzden yeni başlayanlar için yoga tek başına yapılmamalıdır! Profesyonel bir yoga eğitmeni size rehberlik edecek ve daha sağlam ilerlemenize yardımcı olacaktır.

İşte bu yüzden Mersin’de yoga hocası bulup yoga dersleri almaya ihtiyacı var!

Hindistan'da Budist toplumda ortaya çıkan ve "yoga tanrısı" Shiva kültü, Vishnu ve Brahma ile bağlantılı olan bin yıllık disiplin yoganın batı kültürüne girmesi 20. yüzyıla ve Hıristiyan dönemine kadar uzanır.

Yoga, aslında biraz büyülü bir alandır, egzersiz ve meditasyon arasındaki sınırların belirsiz olduğu dinamik ve bütüncül bir disiplindir.

Bir çeşit meditasyon bilimi olan yoga, birincil amacı öz farkındalığınızı geliştirmek ve yaşamsal enerjinizi, iç huzurunuzu ve pozitifliğinizi geri kazanmak için beden, zihin ve ruhu birleştirmek olan tıpkı bir tarife bakıp yemek yapar gibi rehberli bir şekilde rahatlama sağlamayı amaçlayan bir disiplindir.

Yoga Fiyat Kalite Dengesi

Yoga derslerinin fiyatını etkileyen bir faktör yoga eğitmeninin eğitim seviyesidir. Eğitmenlerimizden bazıları Hindistan'da yoga eğitimi almışken, diğerleri eğitimlerini Türkiye’de gerçekleştirmiştir.

Birçok farklı yoga merkezlerinde eğitim almış eğitmenlerimiz de bulunmakta, profesyonel dansçılarımız var, Hindistan'a birkaç kez gidip Hintli yogiler ile bir dizi bireysel yoga seansından sonra yoga dersi verme hakkını kazanan, kendi eğitimleri bulunan bağımsız öğretmenlerimiz de var.

Ancak, bir eğitmenin ücretleri ve yetkinliği (örneğin, ister vinyasa yoga ister ashtanga yoga eğitimi almış olsunlar) yeterli değildir.

Bunun nedeni ise, öğrenciler olarak yardıma ihtiyaç duyarız ve bu yüzden öğrenci ve öğretmen arasında belirli seviyede bir bağın olması önemlidir.

Bu durum, yoga hem vücuda hem de zihne dokunduğu için özellikle kilit noktasıdır.

Yoga Hocası Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ücretlerinin yanı sıra yoga eğitmeninizi aşağıdaki kriterlere göre seçmeye de özen göstermelisiniz:

• Deneyimleri (uyguladıkları ve / veya yoga öğrettikleri yılların sayısı)
• Eğitimleri (öğrenciliği, Hindistan'da veya Türkiye’de eğitim, vb.)
• Öğrettikleri seviye (yeni başlayanlar için yoga, orta seviye yoga, ileri yoga vb.)
• Öğretilen yoga türü (iyengar, ashtanga, kundalini, vinyasa, bikram, yin vb.)

Kendi ritminizde ilerleseniz de, kısa süre içinde belirli bir pozitif düşünce düzeyini yakında bulacağınızı göreceksiniz!