İlk ders ücretsiz
İBRAHİM
- Ücret 1000₺
- Cevaplama 1 saat
1000₺/saat
Ders talep et
İlk ders ücretsiz
- Tenis
Si̇verek kalender teni̇s akademi̇ 12 senedi̇r deneyi̇mli̇ antrenör ve mentörleri̇mi̇zce hi̇zmet vermeye devam edi̇yoruz.
- Tenis
Ders mekanı
-
İBRAHİM öğretmenin evinde: Siverek
-
İBRAHİM ile ilgili bilgiler
Tenis Antrenörü Ne İş Yapar? Görev ve Sorumlulukları Nelerdir?
Tenis; çim, sert zemin ya da toprak zemin gibi farklı alanlarda oynanabilen bir spordur. Kendine has sahası ve ekipmanları bulunur. Rakip ile fiziksel temas çok az olduğu için yaralanma gibi durumlara iyi eğitim almış kişilerde çok az rastlanır. Bu nedenle tenis antrenörlerinin öncelikle top takibi ve raket tutma gibi bilgileri öğretmesi beklenir. Bunun dışında tenis antrenörünün görev ve sorumlulukları şöyle sıralanır;
Tenis tarihi hakkında öğrencilere bilgi vermek,
Tenis gündemini takip etmek,
Spor eğitimi konusunda bilgi sahibi olmak,
Tenis turnuvalarını takip etmek.
daha fazla gör
Dersle ilgili bilgiler
- Tüm seviyeler
- Türkçe
Dersin işlenebildiği tüm diller :
Türkçe
Tenis oyununun en önemli temeli, temel tekniklerin doğru bir şekilde uygulanmasıdır. Topa doğru vuruş yapmak, servis atmak, backhand ve forehand tekniklerini öğrenmek çok büyük önem taşır.
Bunun için düzenli antrenmanlar yapılmalı, hata yapma korkusu olmadan teknikler geliştirilmelidir. Tenis antrenörleri, bu temel tekniklerin geliştirilmesi için oyunculara bireysel egzersizler ve taktikler öğretmelidir.
Aynı zamanda oyun sırasında doğru teknikleri uygulamak için konsantrasyon ve reflekslerin geliştirilmesi de gereklidir. Doğru tekniklerin iyileştirilmesi, tenis oyuncusunun performansını büyük ölçüde etkiler.
Konsantrasyonu Artırma Egzersizleri
Konsantrasyonu artırma egzersizleri tenis antrenmanlarında performansınızı geliştirmek için önemli bir adımdır. Birçok tenisçi, oyun sırasında dikkatlerini dağıtan faktörlerle başa çıkmakta zorlanır ve bu da performanslarını etkileyebilir. Ancak, düzenli olarak yapılan konsantrasyon egzersizleri ile bu durumu iyileştirebilir ve oyun sırasında daha odaklı olabilirsiniz.
Birinci egzersiz: Konsantrasyonu artırmanın en etkili yollarından biri meditasyondur. Antrenmandan önce ve sonra yapılan kısa süreli meditasyon egzersizleri, oyun sırasında dikkatinizi toplamanıza ve sakin kalmınıza yardımcı olacaktır.
İkinci egzersiz: Görselleştirme teknikleri de konsantrasyonu artırmak için oldukça etkili olabilir. Oyun sırasında ne yapmanız gerektiğini veya hedeflerinizi gözünüzde canlandırmak, odağınızı korumanıza yardımcı olabilir.
Hızlı Ayak Çalışmaları, tenis oyununda performansı artırmak için oldukça önemlidir. Bu çalışmaları yaparak, hızınızı ve reaksiyon sürenizi geliştirebilirsiniz. Bir tenis maçında hızlı ayak hareketleri, topa hızlı bir şekilde ulaşmanızı sağlayarak rakibinizi zor durumda bırakmanıza yardımcı olur. Hızlı ayak çalışmaları yapmak aynı zamanda saha içindeki hareketliliğinizi artırır ve oyununuzu daha etkili bir hale getirir.
Bu çalışmalar arasında, tenis kortunda koşu yapmak, yana doğru hızlı adım atma egzersizleri, yerinde zıplama hareketleri gibi aktiviteler yer alır. Bu egzersizleri düzenli olarak yapmak, vücudunuzun ayak bileği, diz ve kalça kaslarını güçlendirir. Bu da, hareket kabiliyetinizi artırır ve sakatlanma riskinizi azaltır.
Profesyonel tenisçilerin hızlı ayak çalışmalarıyla ne kadar hızlı ve esnek olduklarına tanık olabiliriz. Bu yüzden, hızlı ayak çalışmaları tenis oyununda başarılı olmak isteyen her sporcunun antrenman rutininde bulunmalıdır. Hızlı ayaklarla hareket etmek, saha içinde rakibinizi zor durumda bırakmanızı ve kazanma şansınızı artırmanızı sağlar.
Tenis oynarken doğru vuruş tekniklerini kullanmak, oyuncunun performansını olumlu yönde etkiler. Doğru vuruş teknikleri, topa daha fazla kontrol sağlar ve aynı zamanda sakatlık riskini azaltır. Tenis antrenmanlarında doğru vuruş tekniklerinin geliştirilmesi, oyuncuların oyunlarını daha etkili bir şekilde oynamalarını sağlar.
Doğru vuruş tekniklerini geliştirmenin en önemli yollarından biri, sürekli tekrarlar yapmaktır. Antrenmanlarda, oyuncuların tekniklerini gün geçtikçe daha da iyileştirmek için tekrar tekrar aynı vuruşları yapmaları gerekmektedir. Bu tekrarlar, kas hafızasını güçlendirecek ve oyuncuların doğru vuruş tekniklerini otomatik hale getirecektir.
Bunun yanı sıra, doğru vuruş tekniklerinin geliştirilmesi için video analizleri de oldukça faydalıdır. Antrenmanlarda çekilen videolar, oyuncuların teknik hatalarını görmelerine ve bu hataları düzeltmelerine yardımcı olur. Oyuncular, kendi vuruş tekniklerini detaylı bir şekilde inceleyerek, nerede hata yaptıklarını anlayabilir ve bunları düzeltme fırsatı bulabilirler.
Tenis maçlarını kazanmanın sadece teknik yeteneklere dayalı olmadığını bilmek önemlidir. Taktiksel becerilerin güçlendirilmesi, oyuncunun rakibini analiz etmesine, maçı kontrol etmesine ve doğru stratejiler geliştirmesine yardımcı olabilir. Bu beceriler, bir oyuncunun oyunun devam eden bir bölümünde nasıl davranacağını anlamasını sağlar.
Taktiksel becerilerin güçlendirilmesi için en önemli faktörlerden biri, oyuncunun maç sırasında rakip oyuncunun zayıf ve güçlü yönlerini tanımasıdır. Bu bilgiye sahip olmak, oyuncunun oyun planını buna göre ayarlamasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, doğru zamanda hangi taktiği kullanacağını bilmek, oyuncunun maçın kaderini değiştirebilir.
Bir diğer taktiksel becerileri geliştirme yöntemi ise, farklı oyun planları ve stratejileri uygulamak olabilir. Antrenman sırasında farklı taktikleri denemek ve oyun planlarını geliştirmek, oyuncunun kendine güvenini artırabilir ve maç sırasında daha rahat kararlar almasını sağlayabilir. Bu da genellikle oyuncunun rakibini mağlup etmesine yardımcı olabilir.
daha fazla gör
Ücretler
Ücret
- 1000₺
Paket fiyatları
- 5 saat: 5000₺
- 10 saat: 10000₺
ücretsiz dersler
İBRAHİM ile yapacağınız bu ücretsiz ilk ders, birbirinizi tanımanıza ve sonraki dersleriniz için ihtiyaçlarınızı belirtmenize olanak sağlayacaktır.
- 1sa
Detaylar
Grup derslerimizde iskonto uygulanacaktır.
Seanslık ders ücretlerimizde kort saha kiralama ücreti dahildir.
Seanslık saha kiralama bedeli olarak 240-360 tl arasında Gençlik ve Spor Bakanlığı hesabına yatırmaktayız.
Benzer Tenis öğretmenleri
Ibrahim
Siverek
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ozan
- 1200₺/saat
Emin Can
İstanbul
- 1200₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Emirhan
& Online
- 1100₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Melisa
İzmir
- 1500₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berkay
İstanbul
- 900₺/saat
Serhat
& Online
- 750₺/saat
Merve
Yenimahalle
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Alp Emre
İstanbul
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Cüneyt
Nilüfer
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ünal
İstanbul & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Macit
SELÇUKLU & Online
- 1000₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Mehmet
- 900₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ali Eren
Alanya
- 3500₺/saat
Halim
- 1250₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ahmet
- 750₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ural
- 2000₺/saat
Emir
& Online
- 850₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Ulaş
Ankara
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
Berkay
- 700₺/saat
- İlk ders ücretsiz
-
Tenis öğretmenlerini gör
